Cẩm Nang Gia Đình: Chăm Sóc Miếng Ăn Của Bé...
Minh Nga
Trẻ con ở độ tuổi 2 tới 4 tuổi, đang tuổi phát triển thể xác và tinh thần, nên thích và muốn khám phá thế giới mới lạ chung quanh. Nhiều bé ham chơi đùa với đồ chơi, ham phá phách lục lạo, ham xem tivi đến quên cả đói. Lâu dần trở nên ăn ít và chỉ ăn những món bé thích mà thôi, bé đã kén ăn rồi đó. Nếu bé kén ăn và ăn ít, nhiều bậc cha mẹ lo cuống lên vì sợ bé chậm phát triển, thiếu dinh dưỡng.
Cha mẹ không nên nài ép quá đáng khi thấy bé kén ăn khiến tâm lý bé trở nên sợ ăn, mà cần phải khéo léo chọn thức ăn theo độ tuổi, cần nhất không khí bữa ăn phải thật vui vẽ để bé cảm thấy dễ chịu, đừng bao giờ la hét nạt nộ hay nài ép, bé sẽ thoải mái hơn và ăn theo người lớn.
Khi bé chưa mọc răng, nên cho bé ăn thức ăn lỏng, mềm và nhẹ bụng như cereal, cháo, trái cây hoặc rau cải nghiền nát. Không nên tập cho cháu ăn quá nhiều chất đường nhất là vào bữa sáng vì sẽ làm cháu hung hăng, dữ dằn thích đánh lộn.
Khi bé đã bắt đầu mọc răng, nên tập cho bé ăn thức ăn cứng từ từ để bắt cháu phải tập nhai như người lớn, điều nầy thường làm cho bé thích thú ăn nhất là những bé độ tuổi 2 tới 4.
Nếu bé thích ăn trái cây hay rau cải thì thật là may mắn vì có nhiều sinh tố tươi tốt cần thiết hằng ngày. Nhưng nếu bé không thích ăn, có thể dụ bé bằng cách trang hoàng dĩa rau cải trái cây thật đẹp, và giống y như dĩa của người lớn. Người lớn cũng phải ăn dĩa rau cải một cách thích thú trước mặt bé để tạo sự tò mò và bắt chước. Vài lần sẽ có kết quả. Nếu bé cảm thấy khó chịu, hay muốn ói, khi ăn thức ăn mới, nên ngưng ngay lập tức, đừng ép bé.
Tập cho bé ăn đúng giờ và không kéo dài quá lâu.
Bữa ăn thông thường từ 20 tới 30 phút. Nếu bé ăn quá chậm, không nên để bé ngồi nhơi thức ăn một cách chán nản mà nên ngưng bữa ăn, vì thức ăn nguội lạnh và bữa ăn kéo dài quá lâu cũng có thể khiến cho bé sợ ăn.
Nên chờ độ sau 3 tiếng đồng hồ, khi bé bắt đầu đói bụng trở lại, hãy cho bé ăn tiếp. Giữa thời gian nầy đừng cho bé ăn vặt, nhất là đừng cho bé uống nước trái cây vì làm bé no và không thèm ăn.
Nên có phần thưởng sau bữa ăn như bánh ngọt, cà rem… những món bé thích thú.
Khi ăn không nên chơi. Tập cho bé chú tâm tới chuyện ăn và thức ăn, dịch vị mới tiết ra đầy đủ tạo sự ngon miệng. Như vậy trước khi ăn nên cất hết đồ chơi, sách vở, và tắt tivi. Có thể tập cho bé chú ý tới bữa ăn bằng cách nhờ bé tiếp tay chuẩn bị cho bữa ăn như sắp đũa, muỗng, chén dĩa, kéo ghế …
Từ 6 tháng tuổi trở lên, bé đã bắt đầu có thể ăn thịt. Nên cắt thịt thiệt nhỏ, loại thịt mềm để bé không mắc nghẹn vì bé chưa biết nhai kỹ. Nên cho bé được ăn chung với cả nhà, đừng lo ngại chuyện bé vung vãi thức ăn vì vụng về cầm muỗng đủa, các bé đều thích được ăn như người lớn.
Nếu bé đã có răng đầy đủ mà không chịu nhai, thích ăn đồ lỏng, nên đưa bé đến bác sĩ khám vì có thể bé có bịnh dạ dầy hay thực quãn hoặc dị ứng với thức ăn. Biếng ăn gây bịnh, và bịnh cũng làm cho bé biếng ăn hay ăn kén như trên.
Quan trọng nhất là không nên ép buộc bé trong việc ăn uống, vì càng ép buộc bé càng sợ ăn và có nguy cơ suy dinh dưỡng. Bữa ăn luôn luôn trong bầu không khí vui vẻ thoải mái, gây ấn tượng tốt cho ký ức non nớt của trẻ đồng thời giúp bé ăn ngon hơn.
Chúc bạn thành công.
Minh Nga
Gửi ý kiến của bạn
