Thực tập chánh niệm có thể cải thiện hiệu quả của chương trình kiểm soát cân lượng nặng, cho thấy nó có thể là chiến lược thành công ngăn chận và kiểm soát béo phì, theo các nhà nghiên cứu cho biết.
Những người tham gia việc thực tập chánh niệm như một phần của chương trình kiểm soát trọng lượng nặng giảm cân nhiều hơn trong 6 tháng hơn là những người tham gia khác là những người không tham gia vào khóa thực tập thiền chánh niệm.
Nghiên cứu gồm sự hợp tác của Đại Học Warwick và Viện Nghiên Cứu Khoa Nội Tiết Và Biến Hóa Tiểu Đường tại Bệnh Viện University Hospitals Coventry and Warwickshire NHS Trust của Warwickshire Institute.
Sự tin cậy là tiên quyết tại Anh Quốc để tạo một khóa kết hợp đa ngành phối hợp chánh niệm và để đánh giá hiệu quả của nó.
Chánh niệm là tu tập thân-tâm nơi mà những cá nhân có thể học thành đạt sự tỉnh thức cao trạng thái tâm thức hiện tiền và hoàn cảnh tức thì trong khoảnh khắc hiện tại.
Nghiên cứu, được đăng trong Tạp Chí Clinical Endocrinology & Metabolism của Endocrine Society, tìm hiểu làm sao sự thực tập này có thể được dùng để giúp nhiều người béo phì.
Nghiên cứu đã khảo sát việc giảm cân trong số 53 người tham dự chương trình kiểm soát cân nặng đa ngành cấp 3 tại University Hospitals Coventry and Warwickshire NHS Trust.
Trong số những người được tuyển dụng vào cuộc nghiên cứu, 33 người tham dự đã hoàn tất ít nhất 3/4 khóa thiền chánh niệm.
Khóa tu gồm phần thảo luận về sự khác biệt giữa việc ăn chánh niệm và ăn thất niệm cũng như giới thiệu cách Điều Trị Bằng Tâm Từ Bi (Compassionate Mind Therapy), nhấn mạnh đến sự cần thiết đối với sự tự phản tỉnh cũng như sự quan trọng của sự tự tin trong việc đạt được thay đổi tập quán.
Những người tham gia khóa thiền chánh niệm trung bình đã mất 3 kí lô gram, hay 6.6 pounds, trong thời gian 6 tháng theo sau các khóa tu.
Những người tham gia việc thực tập chánh niệm như một phần của chương trình kiểm soát trọng lượng nặng giảm cân nhiều hơn trong 6 tháng hơn là những người tham gia khác là những người không tham gia vào khóa thực tập thiền chánh niệm.
Nghiên cứu gồm sự hợp tác của Đại Học Warwick và Viện Nghiên Cứu Khoa Nội Tiết Và Biến Hóa Tiểu Đường tại Bệnh Viện University Hospitals Coventry and Warwickshire NHS Trust của Warwickshire Institute.
Sự tin cậy là tiên quyết tại Anh Quốc để tạo một khóa kết hợp đa ngành phối hợp chánh niệm và để đánh giá hiệu quả của nó.
Chánh niệm là tu tập thân-tâm nơi mà những cá nhân có thể học thành đạt sự tỉnh thức cao trạng thái tâm thức hiện tiền và hoàn cảnh tức thì trong khoảnh khắc hiện tại.
Nghiên cứu, được đăng trong Tạp Chí Clinical Endocrinology & Metabolism của Endocrine Society, tìm hiểu làm sao sự thực tập này có thể được dùng để giúp nhiều người béo phì.
Nghiên cứu đã khảo sát việc giảm cân trong số 53 người tham dự chương trình kiểm soát cân nặng đa ngành cấp 3 tại University Hospitals Coventry and Warwickshire NHS Trust.
Trong số những người được tuyển dụng vào cuộc nghiên cứu, 33 người tham dự đã hoàn tất ít nhất 3/4 khóa thiền chánh niệm.
Khóa tu gồm phần thảo luận về sự khác biệt giữa việc ăn chánh niệm và ăn thất niệm cũng như giới thiệu cách Điều Trị Bằng Tâm Từ Bi (Compassionate Mind Therapy), nhấn mạnh đến sự cần thiết đối với sự tự phản tỉnh cũng như sự quan trọng của sự tự tin trong việc đạt được thay đổi tập quán.
Những người tham gia khóa thiền chánh niệm trung bình đã mất 3 kí lô gram, hay 6.6 pounds, trong thời gian 6 tháng theo sau các khóa tu.
Gửi ý kiến của bạn
