PHILADELPHIA – Bạn muốn có động cơ tập thể dục? Tốt nhất, hãy tìm một đối thủ để cạnh tranh. Còn chuyện bạn bè khuyến khích chẳng tới đâu.
Đó là lời khuyên từ cuộc nghiên cứu của University of Pennsylvania.
Các nhà khoa học nghiên cứu về các công cụ trên mạng Internet, và về các mạng xã hội, xem yếu tố nào thúc đẩy người ta siêng năng tập thể dục.
Thường là, yếu tố bạn bè khuyến khích sẽ giúp đưa nhau đi tập thể dục, nhưng thực tế không hẳn như thế.
Nhà nghiên cứu Damon Centola trong nhóm khảo sát viết trong bản tin rằng khi mạng xã hội sử dụng cách sai lạc, sự nâng đỡ qua mạng có thể phản ứng nghịch, và không phải là động cơ thúc đầy tới phòng thể dục.
Nhóm nghiên cứu đã phân tích 800 người tham dự khi họ trải qua chương trình thể dục 11 tuần lễ, kể cả hướng dẫn thể dục và lời khuyên về ăn uống hợp sức khỏe.
Hoạt động thể dục trong thí nghiệm bao gồm cử tạ, chạy bộ, yoga và các môn thể dục khác. Người nào tham dự nhiều lớp tập nhất sẽ thắng giải.
Nghiên cứu phân tích chia ra làm 4 nhóm thử nghiệm: cạnh tranh cá nhân, giúp đỡ bởi tập thể, cạnh tranh theo nhóm, và nhóm được tự do chọn lớp tập theo sở thích.
Các nhóm có yếu tố cạnh tranh đã tập thể dục siêng hơn các nhóm khác, tới 90% dự lớp tập nhiều hơn nhóm tự do tập.
Cạnh tranh theo cá nhân, và cạnh tranh theo nhóm ảnh hưởng tương tự để thúc đẩy tập thể dục.
Kết quả nghiên cứu in trên tạp chí Preventative Medicine Reports.
Đây cũng là yếu tố để suy nghĩ: muốn con em mình học giỏi, lời khuyên hỗ trợ chưa đủ, còn cần tạo yếu tố cạnh tranh nữa?
Đó là lời khuyên từ cuộc nghiên cứu của University of Pennsylvania.
Các nhà khoa học nghiên cứu về các công cụ trên mạng Internet, và về các mạng xã hội, xem yếu tố nào thúc đẩy người ta siêng năng tập thể dục.
Thường là, yếu tố bạn bè khuyến khích sẽ giúp đưa nhau đi tập thể dục, nhưng thực tế không hẳn như thế.
Nhà nghiên cứu Damon Centola trong nhóm khảo sát viết trong bản tin rằng khi mạng xã hội sử dụng cách sai lạc, sự nâng đỡ qua mạng có thể phản ứng nghịch, và không phải là động cơ thúc đầy tới phòng thể dục.
Nhóm nghiên cứu đã phân tích 800 người tham dự khi họ trải qua chương trình thể dục 11 tuần lễ, kể cả hướng dẫn thể dục và lời khuyên về ăn uống hợp sức khỏe.
Hoạt động thể dục trong thí nghiệm bao gồm cử tạ, chạy bộ, yoga và các môn thể dục khác. Người nào tham dự nhiều lớp tập nhất sẽ thắng giải.
Nghiên cứu phân tích chia ra làm 4 nhóm thử nghiệm: cạnh tranh cá nhân, giúp đỡ bởi tập thể, cạnh tranh theo nhóm, và nhóm được tự do chọn lớp tập theo sở thích.
Các nhóm có yếu tố cạnh tranh đã tập thể dục siêng hơn các nhóm khác, tới 90% dự lớp tập nhiều hơn nhóm tự do tập.
Cạnh tranh theo cá nhân, và cạnh tranh theo nhóm ảnh hưởng tương tự để thúc đẩy tập thể dục.
Kết quả nghiên cứu in trên tạp chí Preventative Medicine Reports.
Đây cũng là yếu tố để suy nghĩ: muốn con em mình học giỏi, lời khuyên hỗ trợ chưa đủ, còn cần tạo yếu tố cạnh tranh nữa?
Gửi ý kiến của bạn
