Với thực đơn thường xuyên là rau, trái câu, hạt và cá có thể bảo vệ các bệnh nhân bệnh tim không gặp hoàn cảnh nguy ngập, thường là chết chóc, theo một bản nghiên cứu mới cho thấy.
Đặc biệt, kết quả bản nghiên cứu in trong tạp chí Circulation, cho thấy ăn với thức đơn lành mạnh sẽ ít cơ nguy bị kích tim, bị đột quỵ, bị đứng tim, và bị chết vì bệnh tim.
Tiến sĩ Mahshid Dehghan, chuyên gia dinh dưỡng ở viện Population Health Research Institute tại đại học McMaster University, nói có nhiều khi bệnh nhân không nghĩ là cần ăn đúng cách vì họ ỷ vào thuốc uống đã làm hạ áp huyết và cholesterol, và thế là sai.
Cuộc nghiên cứu khảo sát 31,546 người, tuổi trung bình là 66.5 tuổi, có tiền sử bệnh tim hay là có thiệt hại cơ phận vì bệnh tiểu đường. Họ được hỏi về thức ăn họ dùng trong năm ngoaí – thí dụ, rằng họ có hay không uống sữa, ăn rau, thịt, cá, thịt gà, vân vân – cũng như về thói quen đời sống, như có hay không hút thuốc, uống rượu và tập thể dục.
Những người có “thực đơn lành mạnh” là thường ăn trái câu, rau, cá nhiều hơn thịt, trứng hay thịt gà. Người ăn thực đơn lành mạnh có 35% cơ nguy ít hơn chết vì bệnh tim, 14% cơ nguy ít hơn bị kích tim lần nữa, 28% ít hơn cơ nguy hỏng tim, và 19% cơ nguy ít hơn bị đột quỵ.
Đặc biệt, kết quả bản nghiên cứu in trong tạp chí Circulation, cho thấy ăn với thức đơn lành mạnh sẽ ít cơ nguy bị kích tim, bị đột quỵ, bị đứng tim, và bị chết vì bệnh tim.
Tiến sĩ Mahshid Dehghan, chuyên gia dinh dưỡng ở viện Population Health Research Institute tại đại học McMaster University, nói có nhiều khi bệnh nhân không nghĩ là cần ăn đúng cách vì họ ỷ vào thuốc uống đã làm hạ áp huyết và cholesterol, và thế là sai.
Cuộc nghiên cứu khảo sát 31,546 người, tuổi trung bình là 66.5 tuổi, có tiền sử bệnh tim hay là có thiệt hại cơ phận vì bệnh tiểu đường. Họ được hỏi về thức ăn họ dùng trong năm ngoaí – thí dụ, rằng họ có hay không uống sữa, ăn rau, thịt, cá, thịt gà, vân vân – cũng như về thói quen đời sống, như có hay không hút thuốc, uống rượu và tập thể dục.
Những người có “thực đơn lành mạnh” là thường ăn trái câu, rau, cá nhiều hơn thịt, trứng hay thịt gà. Người ăn thực đơn lành mạnh có 35% cơ nguy ít hơn chết vì bệnh tim, 14% cơ nguy ít hơn bị kích tim lần nữa, 28% ít hơn cơ nguy hỏng tim, và 19% cơ nguy ít hơn bị đột quỵ.
Gửi ý kiến của bạn
