18 Triệu Dân Mỹ: Ngủ Ngáy Kinh Niên, Sức Khỏe Suy Yếu
WASHINGTON - Đôi vợ chồng Kim và Curtis Christiansen kết hôn từ 9 năm. Cuộc hôn nhân có những lúc thăng trầm, nhưng 2 người vẫn gắn bó.
Nhưng, từ khi người chồng bắt đầu ngáy lớn trong giấc ngủ từ 3 năm, Kim ngủ riêng.
Bà vợ nói : ông ấy ngáy lớn lắm, ban đầu tôi chỉ dùng cùi trỏ đánh thức, nhưng sau quan ngại hơn vì thấy ông ấy như thiếu hơi trong lúc ngáy.
Ông Curtis nghĩ rằng nguyên do ngáy là vì mệt mỏi sau 1 ngày làm việc, nhưng từ khi bắt đầu gật gù trong lúc chờ đèn xanh thì hiểu là có vấn đề. Ông nói : tôi thấy rõ hơn tình trạng thiếu hơi, và cảm giác tỉnh thức. Bà Kim gợi ý phu quân đi khám bác sĩ.
Nhóm nghiên cứu danh xưng National Sleep Foundation (NSF) cho biết trên 18 triệu người Mỹ mắc chứng này (gây thiếu ngủ vì ngáy) mà không biết, chỉ nghĩ là phản ứng phụ của cuộc sống tất bật. Trong 1 số trường hợp, nhận xét ấy là đúng. Nhưng, theo NSF, cần biết sự khác biệt giữa ngáy thỉnh thoảng và ngáy kinh niên, là triệu chứng đưa tới phản ứng phụ có hại, khi khí quản không đuợc thông mở đầy đủ. Ngáy kinh niên gây ra giấc ngủ gián đoạn và hạ thấp dưỡng khí trong máu, có thể đưa tới huyết áp cao, bệnh tim, và sa sút trí nhớ.
1 cuộc khảo sát mới đây của trung tâm y tế tại trường đại học Maryland xác nhận : ngủ gián đoạn gây ra triệu chứng trầm uất, làm trầm trọng thêm ác mộng và rối lọan tâm thần. Cũng vì ngáy trong đêm, ban ngày buồn ngủ, dễ gây tai nạn trong lúc lái xe.
NSF cho biết: thay đổi cách sống có thể tránh các ảnh hưởng như thế. Ngoài ra, theo bác sĩ Thomas LoRusso, nên bớt uống rượu để làm thư giãn cơ vòng tại khí quản. Ông nói : cũng cần bỏ thuốc lá và theo dõi thể trọng.
Gửi ý kiến của bạn