Thể Dục, Vận Động Cơ Thể Sẽ Giảm Lão Hóa, Ngừa Bệnh...
Tập thể dục vẫn giúp giữ được sức khỏe và ngăn bệnh, ngay cả khi đang vào tuổi già.
Các nhà nghiên cứu đã thấy từ nhiều năm qua, rằng vận động cơ thể sẽ làm chậm các bệnh liên hệ tới tiến trình lão hóa -- như bệnh tiểu đường, bệnh phổi và bệnh viêm khớp - cũng như cải thiện sức khỏe tổng quát cho người già.
Một bản nghiên cứu mới phổ biến của Đại Học Y Tế Công Cộng Harvard School of Public Health, cho thấy những người tập thể dục trong tuổi trung niên sẽ có thêm lợi ích sức khỏe cho các năm về sau của họ.
Bản nghiên cứu khảo sát hơn 13,000 phụ nữ có tham dự vào cuộc nghiên cứu y tế người học ngành y tá, một trong những cuộc khảo sát lớn nhất và dài nhất về ảnh hưởng sức khỏe phụ nữ.
Các nhà nghiên cứu thấy trong những phụ nữ sống thọ quá tuổi 70, thì những ai thường xuyên vận động cơ thể trong lứa tuổi trung niên nhiều phần là sức khỏe vẫn tốt môt cách tổng quát khi tuổi già.
Trong khi đó, trong bản nghiên cứu của Đức mới phổ biến tuần này, vẫn động cơ thể cũng cho thấy giảm mức độ lão hóa của não bộ.
Các khoa học gia thấy rằng những người thường vận động cơ thể sẽ có khoảng 5% tới 7% cơ nguy bị các bệnh gây trở ngaị về khả năng nhận thức, thí dụ bệnh lãng trí, so với người không vận động cơ thể. Còn những người không ưa vận động cơ thể, sẽ có 13% cơ nguy bệnh suy thoái tâm trí.
Gửi ý kiến của bạn
