MELBOURNE (AUSTRALIA)- Đi bộ khoảng 150 phút mỗi tuần có thể cải thiện đáng kể các khó khăn trong bộ nhớ của người tuổi từ 50 và già hơn, nhiều nhà nghiên cứu Úc đã cho biết như vậy.
Nicola T. Lautenschlager của đại học University of Melbourne nói rằng con đường nhỏ - được tạo ra hơn 18 tháng ở đại học University of Western Australia - đã chia 170 người mà đã phúc trình nhiều khó khăn về trí nhớ nhưng không phù hợp với các tiêu chuẩn đối với bệnh suy nhược trí nhớ làm 2 nhóm.
Một nhóm tiếp tục các hoạt động bình thường của họ. Nhóm khác thực hành một phần trong 24 giờ một tuần chương trình hoạt động thể xác với mục đích đi bộ 3 lần mỗi lần 50 phút hay tập thể dục trung bình khác mỗi tuần.
Những người tham gia trong nhóm thể dục đã có hoạt động trung bình 142 phút trong 1 tuần, hay 20 phút một ngày, nhiều hơn nhóm có kiểm soát.
Lautenschlager nói trong một tuyên bố rằng, "Chúng tôi đã phát hiện sự tiến triển trong trí nhớ xảy ra không chỉ trong thời gian đi bộ 6 tháng mà còn 6 tới 12 tháng sau khi hoàn tất chương trình hoạt động thể lực được giám sát."
Những phát hiện được phổ biến trong tạp chí của Hội Y Khoa Mỹ.
Gửi ý kiến của bạn
