Hôm nay,  

Một Năm Mới Để Thiền

15/01/200600:00:00(Xem: 5341)
-Chúng ta đang bứơc vào những ngày đầu năm mới, năm 2006. Như dường sau khi trải qua một năm hết sức tàn bạo của đất trời - với cuộc chiến kinh hòang Iraq, của bão dữ Katrina và Wilma, của động đất, và vân vân… -- thì người ta lại bùi ngùi nhìn lại thân phận người, bị vùi dập thảm sát bởi cả thiên nhiên, của lịch sử và của chính con người. Trong bối cảnh đó của giao mùa giữa hai năm, nhiều nhà khoa học thế giới đã nói tới thiền định như một cách để chữa các căn bệnh hung dữ của con ngừơi với nhau.
Một bản tin Radio Australia, http://www.abc.net.au/news/newsitems/200512/s1537558.htm, có tựa đề hết sức cụ thể "Thiền Định Giúp Đánh Bại Cơn Thèm Rượu," ghi rằng một nhà nghiên cứu Queensland, giáo sư David Kavanagh của trường University of Queensland, nói rằng thiền định là một cách để đánh bại các cơn thèm rượu. Đó là ý kiến từ bên Uc.

Nhưng tới các khoa học gia Hoa Kỳ thì lại khẳng định hấp dẫn hơn nhiều: nhờ thiền định, người ta sẽ sống thọ hơn, trí tuệ minh mẫn và ký ức mạnh hơn.

Bản tin trên báo The Harvard Crimson (http://www.thecrimson.com/article.aspx"ref=510664) có một nhan đề quyến rũ "Thiền Định Được Thấy Là Đã Làm Giảm Lão Hóa," ghi rằng cuộc nghiên cứu mới đây của Tiến Sĩ Sara W. Lazar, giáo sư Đại Học Harvard, cho thấy thiền định giúp tăng chức năng não bộ, giảm ảnh hưởng lão hóa trên não, vả tăng sức định và trí nhớ.

Lazar làm việc ở bệnh viện Massachusetts General Hospital (MGH), được ca ngợi bởi Tiến Sĩ Herbert Benson, giáo sư tại Đại Học Y Khoa Harvard cũng là người hợp tác nghiên cứu, rằng, "Các khám phá của Tiến Sĩ Lazar thì tương đối là độc đáo; chúng cho thấy là tâm trí, xuyên qua thực tập, có thể làm tăng độ dày của phần vỏ não phía trước trán."

Việc làm dày được phần vỏ não cortex thì trái nghịch với điều xảy ra khi não già cỗi, cho nên các nhà nghiên cứu kết luận rằng thiền định tạo nên ảnh hưởng thể lý này.

Cuộc nghiên cứu này dựa vào những người tuổi từ 25 tới 50 tuổi, có thiền định chút xíu - chỉ khỏang 40 phút mỗi ngày. Anh hưởng của các khám phá này cực kỳ quan trọng, theo lời Lazar và Benson. Sau khi hòan tất nghiên cứu, Lazar nói điều bà tin, "Anh hưởng của thiền định có thể chống trả ảnh hưởng lão hóa."

Benson nói, nếu các khám phá của cuộc nghiên cứu này được tái xác định xuyên qua cuộc nghiên cứu sau nữa, thì thiền định có thể được các bác sĩ ghi vào toa như bất kỳ sự chăm són y tế nào khác - và theo Benson, thì thiền định là một trong các vũ khí chống được sự lão hóa của não bộ.

Cuộc nghiên cứu theo sau đang được họach định bởi Lazar để xác định xem có cùng kết quả như cuộc nghiên cứu đầu không. Bà nói, trong cuộc nghiên cứu mới, người ta sẽ được thử nghiệm vào 2 thời điểm, một lần trứơc khi ngồi thiền và một lần sau khi thiền, để cho thấy ảnh hưởng thiền định cụ thể vào ký ức và sức định tâm ra sao.

Vấn đề là, theo bản tin khác của AP hôm 13-12-2005, nhan đề "Các Đại Học Mở Thêm Nhiều Lớp Dạy Thiền," ghi rằng nhiều đại học ở tiểu bang Oregon đã mở các lớp dạy thiền để giúp sinh viên.
Trường Reed College tại Portland mở khóa "Thiền Định" (Contemplative Meditation) trong khoa thể dục thể thao.

Vào tháng tới, thì Portland State University sẽ mở khóa "Minh Sát Thiền" (Mindfulness Meditation) tại Trung Tâm Y Tế Sinh Viên.

Trong khi đó thì University of Oregon (UO) mở một lọat các khóa học gọi là "Thân-Tâm" (''mind-body'' courses) được sinh viên thoe học đông đảo.

Các cuộc thăm dò tại Portland State University và tòan quốc cho thấy trở ngại lớn nhất cho sức khỏe sinh viên là sự căng thẳng, theo lời bác sĩ Mark Bajorek, giám đốc Trung Tâm Y Tế Sinh Viên ở đại học này, và chỉ có "thiền định mới làm mọi gánh nặng ngưng liền chớp nhóang."

Tuy nhiên đại học UO đã ngưng xếp các lớp thiền vào khóa thể dục PE để chấm điềm, vì khó mà chấm điểm PE "cho người ngồi [lặng lẽ] một tiếng đồng hồ."

Không chỉ sinh viên mới thấy lợi ích của thiền, mà người công nhân Au Tây cũng đang thấy như thế. Hãng tin Hòa Lan Netherlands Info Services (www.nisnews.nl) hôm 11-1-2006 loan bản tin từ Rotterdam rằng:
"Các công đòan lớn nhất, FNV và CNV, muốn có thêm chú tâm vào các biện pháp để làm công việc thỏai mái hơn, mà họ tin là cũng sẽ làm tăng năng suất. Công đòan CNV sẽ đòi hỏi quyền được thiền định và đòi một nơi vắng lặng trong sở làm trong các cuộc thương thuyết về hợp đồng lao động tương lai. Đòi hỏi này sẽ đặt ưu tiên cao trong nghị trình thương thuyết cho công chức…"

Còn bản tin của VOA News ngày 11-1-2006, được phóng viên Adam Phillips đặt tựa đề còn cụ thể hơn nữa, "More Americans Turn to Buddhism" (Ngày Càng Đông Người Mỹ Theo Phật Giáo), trong đó nêu lên cách nhìn mới của dân Mỹ về giải thóat:

"Có các phân biệt quan trọng giữa các quan điểm tôn giáo Phật Giáo truyền thống và Tây Phương truyền thống. Thí dụ, người Cơ Đốc tin rằng cứu rỗi đến từ ngòai, xuyên qua ân sủng Thượng Đế, trong khi Phật Tử nói là giải thóat tới từ bên trong, xuyên qua nỗ lực riêng mỗi người."

Không chỉ nói chuyện giải thóat, mà nói bệnh họan cũng qua được nhiều mà không cần thúôc thang gì. Bác Sĩ Stephanie Stevens đã viết trên báo Danvers Herald, ấn bản ngày 12-1-2006, bài nhan đề "Meditation: an oasis from everyday stress" (Thiền Định: Một Oc Đảo Từ Căng Thẳng Mỗi Ngày).

Trong đó tác giả viết:
"…Thiền định làm cho cơ thể bình lặng và an định. Ap suất máu sẽ hạ xuống, nhịp tim sẽ chậm lại. Sẽ có kết quả, một số biến đổi tâm thể lý xảy ra giúp tăng tiến sức khỏe, giảm đau đớn, giảm căng thẳng bắp thịt, giảm tính cáu kỉnh, giúp ngủ ngon và tăng hệ thống miễn nhiễm. Một bản tin từ tạp chí U.S. News & World Report cho thấy thiền định còn làm hạ thấp lượng đường trong máu đối với bệnh nhân tiểu đường."
Nhưng, vì sao mà hành vi ngồi lặng lẽ, hít thở dịu dàng và nhìn vào tâm mình lại có thể có vẻ như trị bá bệnh như thế" Chỗ này, để nhường cho các bác sĩ nói vậy.…

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.