Gia Chánh Cuối Tuần: TÔM RIM THƠM LỰNG

25/06/201100:00:00(Xem: 18921)

Gia Chánh Cuối Tuần: TÔM RIM THƠM LỰNG

Vật liệu

- 10 con tôm vừa, giữ vỏ và đầu, rút chỉ đen,

- 2 muỗng canh bơ,

- 4 tép tỏi bỏ vỏ, thái nhỏ- 1/8 muỗng cà phê muối,

- 1/8 muỗng cà phê đường,

- ½ muỗng cà phê rượu gạo,

- Hành lá xắt nhỏ.

Cách làm

- Rửa sạch tôm chậm khô bằng khăn giấy.

- Đun nóng chảo với bơ, phi tỏi cho thơm. Cho tôm vào chảo, trộn mau và đều với tỏi và thêm rượu gạo.

-Đậy nắp chảo và nấu trong vòng 1 phút, thêm hành lá xắt nhỏ, muối và đường nêm vừa ăn.

Bếp Gas ST

+++

Cẩm Nang Gia Đình:

thức ăn giảm cân tốt nhất...

Minh Nga

Yogurt

Dồi dào calcium, no lâu, là món ăn hàng đầu giúp giảm cân.

Hột gà

Ăn sáng với hột gà giúp no lâu, giảm thiểu thói quen ăn vặt.

Hột Pistachios

Nhiều loại hột chứa nhiều dầu, nhưng chất dầu có trong hột Pistachios là loại dầu tốt. Hột Pistachio chứa nhiều chất xơ và chất đạm, ăn no, là một trong số quà vặt giúp giảm cân.

Trái bưởi

Trong tất cả loại trái cây, bưởi là loại giúp giảm cân được ưa chuộng. Ăn nửa trái bưởi trước mỗi bữa ăn là cách giảm cân nhanh chóng nhất.

Trái bơ Avocado

Trong loại trái có vị béo ngon lành nầy có chứa một hóa chất liên hệ tới hệ thần kinh, báo cho biết bạn đã no, như vậy bạn sẽ không còn thèm ăn thêm gì nữa. Là loại trái cây dùng giảm cân.

Nấm rơm

Nên có nấm trong dĩa xà lách của bạn. Nấm có công dụng làm tiêu mỡ (salurated fat), có thể giảm tới 420 calories trong mỗi bữa ăn.

Dầu Olive

Nên dùng dầu olive cho dĩa xà lách, khi ướp gia vị để nấu. Dầu Olive có chứa một loại hóa chất giúp bạn có cảm giác no.

Ngủ cốc (Whole Grains)

Muốn bụng bằng phẳng dễ coi, hãy ăn nhiều ngũ cốc whole grains. Tất cả những ngũ cốc sẽ được tiêu hóa mau chóng và đào thải ra ngoài cơ thể. Ngũ cốc như gạo nâu, lúa mạch oatmeal, whole grain cereal, hay bánh mì và mì sợi, mì ống pasta 100% whole-wheat.

Ớt

Hãy cho thêm chút ớt xanh xanh đỏ đỏ nhìn ngon mắt vào dĩa thức ăn. Ớt không những mang lại vị ngon, còn là một loại trái giúp giảm cân nữa.

Cơm và rau cải

Những loại rau cải như broccoli, cà rốt, cảỉ kale trộn với cơm vừa ngon lại vừa giảm chất béo trong cơ thể. Thức ăn nầy giúp no lâu và không thèm ăn thêm sau khi no. Nên ăn nhiều vào buổi trưa và ăn ít cơm hơn vào buổỉ tối.

Minh Nga

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.