Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Trao Đổi Tâm Tình/bạn Không Chỉ Một Mình: Một Tâm Hồn Khoẻ Mạnh...

23/01/201000:00:00(Xem: 6738)

Trao Đổi Tâm Tình/Bạn Không Chỉ Một Mình: Một Tâm Hồn Khoẻ Mạnh...

Minh Nga
Trong đời sống tình cảm, đời sống gia đình, khi nào bạn "đụng" phải chuyện không vui hay rắc rối, hay muốn tâm sự hoặc chia xẻ kinh nghiệm, xin hãy nhớ là bạn không chỉ một mình. Trang Gia Đình/Chàng & Nàng sẳn sàng lắng nghe tâm sự của bạn, góp ý với bạn, giúp cho bạn tự giúp mình (help you to help yourself).
*** 
Một tâm hồn an bình, khoẻ mạnh, thể hiện ra ngoài một nét mặt trong sáng, hồng hào, và tươi vui.
Ai cũng biết, khi mình nghĩ thế nào, thì mình trở nên thế ấy, khi mình làm điều tốt, thì điều ấy trở lại với mình. Tất cả chúng ta, không ít thì nhiều, đều phải chịu đựng những căng thẳng trong đời sống hằng ngày, không ngoại lệ. Nhưng nếu chúng ta biết cách điều hoà với những căng thẳng đó, ta có thể vượt qua và an vui.
Có nhiều cách để giúp ta có một nội tâm an hoà
Hãy chia xẻ những căng thẳng, những khó khăn, với người chung quanh, tìm cách gia tăng sức mạnh tinh thần này, chúng ta có thể sẽ tìm ra những giải đáp, phần nào, cho những khó khăn của chính mình, cũng như giúp ta nhẹ bớt gánh lo.
Hầu hết những căng thẳng đến từ nguyên do vật chất.
Hãy cố gắng tập sống đơn giản nhất là thời kinh tế suy giảm hiện nay. Chỉ chi phí những cái "cần", bỏ bớt đi những cái "muốn", bạn sẽ nhẹ bớt gánh nặng vật chất.
Làm những việc thiện, giúp đở người khác trong khả năng của mình.
Khi bạn làm việc thiện, hay làm những việc lợi ích cho người chung quanh, không lấy tiền công, cảm giác vui sướng của bạn khác hẳn khi bạn làm việc vì tiền. Thử đi, rồi bạn sẽ nhận ra giá trị quí giá của nụ cười bạn cho, hay nhận được.
Tìm sự tin cậy nơi chính ta
Tìm hiểu chính mình, tìm ra những ưu điểm, cũng như những khuyết điểm, những chỗ vững mạnh nhứt cũng như yếu đuối nhứt, rồi tự hoà hợp và chấp nhận chính năng lực của mình.
Tập chấp nhận những lời phê bình, dù khen hay chê, của người khác. Đa số chúng ta khó khăn khi chấp nhận những chỉ trích của người khác, nhưng lại nhớ rất rõ và lâu những lời khen ngợi.
Hãy tập đi ngược lại, để nhìn rõ sự thật và sửa chữa chính mình.
Tạo thêm thời giờ cho những mối liên lạc với bạn bè, bà con, hàng xóm láng giềng. Đây là những thức ăn quí giá, nuôi dưỡng tâm hồn mình ngày thêm phong phú. Hãy sống vui buồn cùng những người chung quanh ta cùng lúc xác định rõ những vui, buồn, giận ghét, yêu thương của chính ta, tập cỡi mở với chính ta, tìm sự an toàn ngay bên trong tâm hồn ta với những cảm xúc đó.
Và sau cùng, hãy chấp nhận những ưu điểm cũng như những khuyết điểm của chính mình, những gì có thể sửa chữa được hay không thể sửa chữa được.
Chúc tất cả các bạn xây dựng cho mình một nội tâm an hoà, để có được nét đẹp tự nhiên , thanh thoát, toát ra ngoài khuôn mặt tươi sáng, dễ thân quen với người chung quanh.
Chúc các bạn đôïc giả Việt Báo năm mới an khang, hạnh phúc.
Minh Nga

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
Mỗi năm lên tuổi già đi, tưởng đâu đã được an nhàn, nào ngờ đảng Cộng sản Việt Nam vẫn phải tối mắt đấu tranh để tồn tại vì các chứng nan y: Suy thoái tư tưởng; Đạo đức xuống cấp; Tham nhũng; và, Lợi ích nhóm trong trong cán bộ,đảng viên.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.
Hôm thứ Năm (02/07/2020), Venezuela đã rút lại quyết định trục xuất đại sứ EU, nhưng yêu cầu khối có hành động thể hiện quan điểm khách quan hơn với quốc gia Nam Mỹ.
Để giải quyết những thách thức an ninh đối với đất nước, chính phủ Úc sẽ chi 186 tỷ USD cho quân đội trong 10 năm tới và sẽ mua tên lửa tầm xa để tăng cường phòng thủ.
Ngày 21/06/2020, hiện tượng Nhật thực hình khuyên diễn ra trên một số nơi tại Châu Á
Các công dân từ 15 quốc gia sẽ được phép vào Liên minh Châu Âu (EU) bắt đầu từ ngày thứ Tư (01/07/2020), nhưng trong danh sách không có tên nước Mỹ.