Khi nào uống cà phê tốt nhất? Cuộc nghiên cứu của đại học y khoa Uniformed Services University of Health Sciences tại Maryland cho thấy thời điểm uống cà phê tốt nhất nên là từ 9 giờ sáng tới 11:30 giờ sáng. Vì lúc đó, mực độ chất cortisol hormone (thường thì chất này cao một cách tự nhiên sau khi thức giấc) có thể tương tác với cà phê. Vì nếu uống cà phê khi độ cortison tập trung cao, sẽ cảm thấy như chưa uống cà phê tí nào, và sẽ cứ uống mãi thôi. Độ cortisol cao điêm là từ 8AM-9AM, rồi từ giữa trưa tới 1PM, rồi từ 5:30PM tới 6:30PM. (Photo AVB)
Gửi ý kiến của bạn