Sau đám cưới, nhiều cô dâu chú rể khi gặp lại người quen thường được "khen": "Aùi chà, lúc này anh/chị "phát tướng" dữ đa!"
Chuyện "phát tướng" sau hôn nhân có thật đấy bạn ạ, và hình như là khá phổ biến. Trong một cuộc nghiên cứu gồm có 15,000 người tham gia, người ta kết luận là khoảng 13 năm sau đám cưới, phụ nữ tăng lên trung bình là 25 lbs và đàn ông tăng trung bình 19 lbs. Một con số không nhỏ, phải không bạn"
Và phái đẹp, những người cần giữ thân hình thon thả, lại lên cân nhiều hơn các ông. Sao kỳ dzậy" Sau đây là một số lý do. Mời các bạn tham khảo, biết đâu có thể giúp cho bạn giữ được vóc dáng mảnh mai ngày nào.
· Phần ăn của bạn cũng nhiều bằng phần ăn của chàng
Trong mỗi buổi ăn, phần ăn của bạn cũng nhiều bằng phần ăn của chàng, vì bạn muốn ngồi ăn chung cho vui, cho có bạn với chàng. Nhưng than ôi, chàng thì vẫn "dậm chân tại chỗ", còn bạn thì cứ "tiến" đều đều.
Nên ăn ít hơn chàng, bạn ạ. Vì cơ thể đàn ông có nhiều bắp thịt hơn, cần nhiều calories hơn phụ nữ. Đàn ông có thể ăn nhiều hơn phụ nữ mà không bị lên cân. Số lượng calories trung bình cho đàn ông là 2200 calories/ngày, trong khi đó phụ nữ chỉ cần 1600 calories/ngày.
Bạn có thể ăn trong chén, dĩa nhỏ hơn, lấy ít đồ ăn hơn, và ăn chậm một chút, như vậy bạn vẫn có thể ngồi ăn với chàng đến hết bữa.
· Chàng nấu ăn:
Nếu chàng là người thích nấu ăn, hoặc là chàng nấu ăn cho bạn vì quá cưng chìu bạn, chà, bạn rất có "tương lai" đó nghe. Vì khi chàng nấu ăn, thường là rất có "chất lượng".
Bạn có thể đề nghị chàng làm món rau hay salad là món ăn chính/entrée của bạn, và là món phụ/side của chàng.
· Bạn đi ăn ngoài/eat out quá nhiều
Một số cặp vợ chồng thường hay đi ăn ngoài, coi đây là một thú giải trí của họ, và kết quả là "before" và "after" khác hẳn nhau.
Có thể "cứu vãn" bằng cách khi đi ăn ngoài, bạn hãy lựa những món ăn "đạm bạc" một chút, như vậy bạn sẽ không phải bỏ đi cái thú đi ăn nhà hàng mà vẫn giữ được thân hình "before". Ví dụ, thay vì ăn tôm hùm, cua rang muối, thịt bò bảy món, bạn hãy đi đến những tiệm đồ chay. Hoặc là, cứ việc lựa bất cứ món nào bạn thích, nhưng chỉ ăn một phần thật nhỏ thôi, như vậy bạn cũng có thể giữ cho vóc dáng được "an toàn".
· Chàng tìm đủ mọi cách để giúp đỡ bạn trong việc kiêng ăn
Một bà vợ than phiền: "Tôi đã biết thừa đi là tôi phải kiêng ăn, thứ nào tôi nên ăn và thứ nào không nên. Nhưng khổ lắm, tôi muốn phát điên lên được khi mà cứ mỗi bữa ăn, ông xã của tôi cứ chọn lựa món ăn cho tôi, dặn tôi phải ăn thứ này, không được đụng đến thứ kia …"
Đôi khi, nhiệt tình "kiểm tra chất lượng" của các đức lang quân làm cho các bà vợ chán ngấy. Theo nghiên cứu của các nhà tâm lý, không những nhiệt tình này của các ông không giúp được gì cho các bà, nó còn có thể làm cho các bà muốn "vùng dậy", không thèm đai-ét (diet) gì nữa cả, cứ ăn thả giàn.
Nếu bạn có một ông chồng "nhiệt tình" quá mức đến độ làm cho bạn cảm thấy khó chịu, thay vì "giận lẫy sẩy cùi", bạn hãy cố gắng nói cho chàng hiểu là bạn không thích bị chàng kiểm soát từng món ăn của bạn, và đề nghị những cách khác chàng có thể làm để giúp đỡ hay khuyến khích bạn, ví dụ như cùng đi tập thể dục, chạy bộ, hay là thưởng cho bạn một thứ gì mà bạn thích mỗi khi bạn giảm được 5 lbs.
Hôm nào… thèm ăn quá, có thể nói trước với chàng: "Tối nay cho em nghỉ một bữa nghe anh, ngày mai sẽ bắt đầu lại". Vậy là cả hai người có thể ăn uống thoải mái với nhau trong buổi tối hôm đó.
· Chàng "dụ" cho bạn ăn nhiều
Trái ngược với chàng "kiểm tra chất lượng", chàng "dụ ăn" không những không kiểm soát hay cấm cản bạn trong việc ăn uống, mà còn khuyến khích bạn ăn nhiều thêm, hay là mua về cho bạn những món ăn khoái khẩu và bổ dưỡng. Chàng làm như vậy có thể vì quá cưng chiều bạn, vì chàng nghĩ là tình yêu của chàng dành cho bạn không cần gì đến vẻ đẹp bên ngoài, nên bạn cứ việc ăn uống và "bồi đắp phù sa" thoải mái. Cũng có thể chàng làm như vậy vì bạn quá xinh đẹp, đẹp đến nỗi làm cho chàng lo sợ, và nhìn vợ càng ngày càng "phì nhiêu", chàng thấy an tâm hơn.
Trong trường hợp này, hãy cho chàng biết là bạn cần phải giữ thân hình thon gọn không chỉ cho sắc đẹp, mà còn cho sức khoẻ của bạn nữa. Và, đừng quên trấn an chàng là dù cho có bao nhiêu người nhìn ngắm, bạn vẫn hát một bài hát mà thôi-bài "Only You".
Nguyễn M. Hà
Source/Nguồn: theo Reader's Digest
Chuyện "phát tướng" sau hôn nhân có thật đấy bạn ạ, và hình như là khá phổ biến. Trong một cuộc nghiên cứu gồm có 15,000 người tham gia, người ta kết luận là khoảng 13 năm sau đám cưới, phụ nữ tăng lên trung bình là 25 lbs và đàn ông tăng trung bình 19 lbs. Một con số không nhỏ, phải không bạn"
Và phái đẹp, những người cần giữ thân hình thon thả, lại lên cân nhiều hơn các ông. Sao kỳ dzậy" Sau đây là một số lý do. Mời các bạn tham khảo, biết đâu có thể giúp cho bạn giữ được vóc dáng mảnh mai ngày nào.
· Phần ăn của bạn cũng nhiều bằng phần ăn của chàng
Trong mỗi buổi ăn, phần ăn của bạn cũng nhiều bằng phần ăn của chàng, vì bạn muốn ngồi ăn chung cho vui, cho có bạn với chàng. Nhưng than ôi, chàng thì vẫn "dậm chân tại chỗ", còn bạn thì cứ "tiến" đều đều.
Nên ăn ít hơn chàng, bạn ạ. Vì cơ thể đàn ông có nhiều bắp thịt hơn, cần nhiều calories hơn phụ nữ. Đàn ông có thể ăn nhiều hơn phụ nữ mà không bị lên cân. Số lượng calories trung bình cho đàn ông là 2200 calories/ngày, trong khi đó phụ nữ chỉ cần 1600 calories/ngày.
Bạn có thể ăn trong chén, dĩa nhỏ hơn, lấy ít đồ ăn hơn, và ăn chậm một chút, như vậy bạn vẫn có thể ngồi ăn với chàng đến hết bữa.
· Chàng nấu ăn:
Nếu chàng là người thích nấu ăn, hoặc là chàng nấu ăn cho bạn vì quá cưng chìu bạn, chà, bạn rất có "tương lai" đó nghe. Vì khi chàng nấu ăn, thường là rất có "chất lượng".
Bạn có thể đề nghị chàng làm món rau hay salad là món ăn chính/entrée của bạn, và là món phụ/side của chàng.
· Bạn đi ăn ngoài/eat out quá nhiều
Một số cặp vợ chồng thường hay đi ăn ngoài, coi đây là một thú giải trí của họ, và kết quả là "before" và "after" khác hẳn nhau.
Có thể "cứu vãn" bằng cách khi đi ăn ngoài, bạn hãy lựa những món ăn "đạm bạc" một chút, như vậy bạn sẽ không phải bỏ đi cái thú đi ăn nhà hàng mà vẫn giữ được thân hình "before". Ví dụ, thay vì ăn tôm hùm, cua rang muối, thịt bò bảy món, bạn hãy đi đến những tiệm đồ chay. Hoặc là, cứ việc lựa bất cứ món nào bạn thích, nhưng chỉ ăn một phần thật nhỏ thôi, như vậy bạn cũng có thể giữ cho vóc dáng được "an toàn".
· Chàng tìm đủ mọi cách để giúp đỡ bạn trong việc kiêng ăn
Một bà vợ than phiền: "Tôi đã biết thừa đi là tôi phải kiêng ăn, thứ nào tôi nên ăn và thứ nào không nên. Nhưng khổ lắm, tôi muốn phát điên lên được khi mà cứ mỗi bữa ăn, ông xã của tôi cứ chọn lựa món ăn cho tôi, dặn tôi phải ăn thứ này, không được đụng đến thứ kia …"
Đôi khi, nhiệt tình "kiểm tra chất lượng" của các đức lang quân làm cho các bà vợ chán ngấy. Theo nghiên cứu của các nhà tâm lý, không những nhiệt tình này của các ông không giúp được gì cho các bà, nó còn có thể làm cho các bà muốn "vùng dậy", không thèm đai-ét (diet) gì nữa cả, cứ ăn thả giàn.
Nếu bạn có một ông chồng "nhiệt tình" quá mức đến độ làm cho bạn cảm thấy khó chịu, thay vì "giận lẫy sẩy cùi", bạn hãy cố gắng nói cho chàng hiểu là bạn không thích bị chàng kiểm soát từng món ăn của bạn, và đề nghị những cách khác chàng có thể làm để giúp đỡ hay khuyến khích bạn, ví dụ như cùng đi tập thể dục, chạy bộ, hay là thưởng cho bạn một thứ gì mà bạn thích mỗi khi bạn giảm được 5 lbs.
Hôm nào… thèm ăn quá, có thể nói trước với chàng: "Tối nay cho em nghỉ một bữa nghe anh, ngày mai sẽ bắt đầu lại". Vậy là cả hai người có thể ăn uống thoải mái với nhau trong buổi tối hôm đó.
· Chàng "dụ" cho bạn ăn nhiều
Trái ngược với chàng "kiểm tra chất lượng", chàng "dụ ăn" không những không kiểm soát hay cấm cản bạn trong việc ăn uống, mà còn khuyến khích bạn ăn nhiều thêm, hay là mua về cho bạn những món ăn khoái khẩu và bổ dưỡng. Chàng làm như vậy có thể vì quá cưng chiều bạn, vì chàng nghĩ là tình yêu của chàng dành cho bạn không cần gì đến vẻ đẹp bên ngoài, nên bạn cứ việc ăn uống và "bồi đắp phù sa" thoải mái. Cũng có thể chàng làm như vậy vì bạn quá xinh đẹp, đẹp đến nỗi làm cho chàng lo sợ, và nhìn vợ càng ngày càng "phì nhiêu", chàng thấy an tâm hơn.
Trong trường hợp này, hãy cho chàng biết là bạn cần phải giữ thân hình thon gọn không chỉ cho sắc đẹp, mà còn cho sức khoẻ của bạn nữa. Và, đừng quên trấn an chàng là dù cho có bao nhiêu người nhìn ngắm, bạn vẫn hát một bài hát mà thôi-bài "Only You".
Nguyễn M. Hà
Source/Nguồn: theo Reader's Digest
Gửi ý kiến của bạn
