Tuần Lễ Sức Khỏe: Hướng Dẫn Sống Thọ

Tuần Lễ Sức Khỏe: Hướng Dẫn Sống Thọ

Tuần này là Tuần Lễ Sức Khỏe Nam Giới, sẽ có nhiều sự kiện để nhắc quý ông giữ gìn sức khỏe. Phúc trình cho thấy 5 sát thủ lớn nhất của đàn ông là: (1) Bệnh tim, 1/3 đàn ông có vấn đề về tim, riêng năm 2007 có 390,000 vị nam giới chết vì tim; (2) Ung thư nhiều loại, giết gần 300,000 nam giới năm 2010; (3) Tai nạn, 80,000 nam giới chết vì tai nạn mỗi năm, đủ loại thể thao, hỏa hoạn, đụng xe ...’ (4) Các bệnh phổi, 60,000 nam giới chết vì các loại bệnh phổi, trong đó hút thuốc là nguyên nhân 80% cái chết này; (5) Đột quỵ, gần 50,000 nam giới/năm chết vì đột quỵ. Lời khuyên của y tế Mỹ: cần thể dục 30 phút/ngày với 4 lần/tuần sẽ giảm 60% cơ nguy kích tim, cần ăn kiêng và giảm cân, cần uống 5 ly nước/ngày để loãng máu và giảm cơ nguy đau tim, cần để tâm trí thư giãn, cần giảm xem TV...