Sắp tới, nếu bạn chuẩn bị ra ngồi tại sofa để xem ti vi tối như mọi khi, thì hãy suy nghĩ lại. Hành động này có thể tự hủy hại mình.
Mặc dù nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi lâu một chỗ thì không tốt cho tim mạch, nhưng một nghiên cứu mới lại nói thêm: không phải ngồi kiểu nào cũng hại như nhau. Và chuyện ngồi xem ti vi lâu sau giờ ăn tối xem ra đặc biệt… không lành mạnh. Những nhà nghiên cứu cho biết: những người làm việc này mỗi ngày thì có nguy cơ lên cơn đau tim, đột quị, chết sớm cao hơn 50% so với những người không làm điều tương tự.
Nhà nghiên cứu Keith Diaz- phụ tá giáo sư trong lĩnh vực y học về thói quen của Đại Học Columbia ở thành phố New York- cho biết: sự kết hợp giữa ăn tối và sau đó ngồi hằng giờ xem tivi trên ghế salon mà một thói quen… độc hại. Chuyện ngồi xem ti vi ở nhà khác hẳn với ngồi làm việc ở văn phòng. Khi ngồi làm việc, ta hay đứng dậy đi đến bàn của đồng nghiệp, vào nhà vệ sinh, đi ra máy photocopy… Trong khi ngồi xem tivi, ta có khuynh hướng ngồi liên tục hằng giờ. Đây là cách ngồi nguy hiểm nhất.
Ngồi xem ti vi liên tục trong nhiều giờ sau khi ăn tối sẽ làm tăng lượng đường và cholesterol trong máu. Bởi vì khi cơ bắp không hoạt động, cơ thể sẽ không chịu phân hủy đường và chất béo trong mạch máu.
Tuy nhiên, Diaz cho biết không có bằng chứng rõ rệt để kết luận việc ngồi lâu, liên tục dẫn đến đau tim hay đột quị, hay chết sớm. Nghiên cứu chỉ đưa ra những liên hệ có thể mà thôi.
Mặc dù nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi lâu một chỗ thì không tốt cho tim mạch, nhưng một nghiên cứu mới lại nói thêm: không phải ngồi kiểu nào cũng hại như nhau. Và chuyện ngồi xem ti vi lâu sau giờ ăn tối xem ra đặc biệt… không lành mạnh. Những nhà nghiên cứu cho biết: những người làm việc này mỗi ngày thì có nguy cơ lên cơn đau tim, đột quị, chết sớm cao hơn 50% so với những người không làm điều tương tự.
Nhà nghiên cứu Keith Diaz- phụ tá giáo sư trong lĩnh vực y học về thói quen của Đại Học Columbia ở thành phố New York- cho biết: sự kết hợp giữa ăn tối và sau đó ngồi hằng giờ xem tivi trên ghế salon mà một thói quen… độc hại. Chuyện ngồi xem ti vi ở nhà khác hẳn với ngồi làm việc ở văn phòng. Khi ngồi làm việc, ta hay đứng dậy đi đến bàn của đồng nghiệp, vào nhà vệ sinh, đi ra máy photocopy… Trong khi ngồi xem tivi, ta có khuynh hướng ngồi liên tục hằng giờ. Đây là cách ngồi nguy hiểm nhất.
Ngồi xem ti vi liên tục trong nhiều giờ sau khi ăn tối sẽ làm tăng lượng đường và cholesterol trong máu. Bởi vì khi cơ bắp không hoạt động, cơ thể sẽ không chịu phân hủy đường và chất béo trong mạch máu.
Tuy nhiên, Diaz cho biết không có bằng chứng rõ rệt để kết luận việc ngồi lâu, liên tục dẫn đến đau tim hay đột quị, hay chết sớm. Nghiên cứu chỉ đưa ra những liên hệ có thể mà thôi.
Gửi ý kiến của bạn
