Nếu muốn sống lâu và có đời sống khỏe mạnh, thì nên chạy bộ. Một cuộc nghiên cứu xuất bản hôm Thứ Hai cho thấy những thành viên trung niên của 1 câu lạc bộ chuyên về chạy bộ có xác suất 50% là sẽ chết trong thời kỳ 20 năm sau so với những người không chạy. Có nghĩa là: nếu không chạy, có gấp đôi cơ nguy chết trứơc người chạy bộ. Chạy bộ giảm cơ nguy bệnh tim, bệnh ung thư và cả bệnh về não bộ như lãng trí Alzheimer's, theo các nhà nghiên cứu tại đaị học Stanford University in California khám phá. Kết quả viết, “Trong vòng 19 năm theo dõi, có 15% người chạy đã chết, trong khi tới 34% người không chạy được quan sát.” Tiến sĩ James Fries, đồng nghiên cứu của bản nghiên cứu, nói tập thể dục tích cực ở bộ môn khác nhiều phần cũng tác dụng tương đương.
Gửi ý kiến của bạn
