Thiền, một kỹ thuật cổ xưa lại được mang ra để làm cho con người bình lặng và kiên nhẫn. Một chương trình chủ tâm được giới thiệu cho các thầy cô giáo trường học để làm gia tăng sức kiên nhẫn củahọ.
Theo nhiều nguồn tin, có 82 cô giáo từ 25 tới 60 tuổi tham gia vào chương trình nói trên.
Nghiên cứu bởi Đại Học University of California tại San Francisco (UCSF) đã thành công trong việc điều khiển những xúc cảm của các thầy cô giáo. Tuy nhiên, nghiên cứu được áp dụng sau cuộc gặp gỡ với Đức Đạt Lai Lạt Ma mà trong cuộc gặp gỡ này ngài nói rằng trong thế giới hiện đại ngày nay chỉ có mỗi phương cách để giải quyết vấn đề cảm xúc tai hại là qua việc thực hành thiền. Ngài nhấn mạnh rằng thiền được thực hành kể từ lâu và đã giúp cải thiện các vấn đề tâm lý, tự thức tỉnh và làm sạch tâm hồn.
Kết quả, bác sĩ tâm lý học Paul Ekman và học giả Phật giáo Alan Wallace đã tổ chức một chương trình huấn luyện 8 tuần gồm 42 tiếng đồng hồ. Chương trình nhắm đến các kỹ thuật thiền cổ xưa và phát triển chúng trong phương cách mà chúng mang lại lợi lạc cho các thầy cô giáo học đường. Thực hành bao gồm tập trung tâm thức, chánh niệm và hướng dẫn thực tập trực tiếp.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng nhiều thầy cô giáo tham gia vào chương trình cảm thấy nhẹ nhàn hơn. Họ có thể gánh vác những hoàn cảnh khó khăn một cách bình lặng và không đánh mất kiên nhẫn, hơn nữa, họ bắt đầu hiểu biết về cảm giác của người khác. Họ trở nên ít căng thẳng, lo lắng và ngay cả ít trầm cảm hơn. Mức độ thương yêu của họ đã gia tăng.
Theo nhiều nguồn tin, có 82 cô giáo từ 25 tới 60 tuổi tham gia vào chương trình nói trên.
Nghiên cứu bởi Đại Học University of California tại San Francisco (UCSF) đã thành công trong việc điều khiển những xúc cảm của các thầy cô giáo. Tuy nhiên, nghiên cứu được áp dụng sau cuộc gặp gỡ với Đức Đạt Lai Lạt Ma mà trong cuộc gặp gỡ này ngài nói rằng trong thế giới hiện đại ngày nay chỉ có mỗi phương cách để giải quyết vấn đề cảm xúc tai hại là qua việc thực hành thiền. Ngài nhấn mạnh rằng thiền được thực hành kể từ lâu và đã giúp cải thiện các vấn đề tâm lý, tự thức tỉnh và làm sạch tâm hồn.
Kết quả, bác sĩ tâm lý học Paul Ekman và học giả Phật giáo Alan Wallace đã tổ chức một chương trình huấn luyện 8 tuần gồm 42 tiếng đồng hồ. Chương trình nhắm đến các kỹ thuật thiền cổ xưa và phát triển chúng trong phương cách mà chúng mang lại lợi lạc cho các thầy cô giáo học đường. Thực hành bao gồm tập trung tâm thức, chánh niệm và hướng dẫn thực tập trực tiếp.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng nhiều thầy cô giáo tham gia vào chương trình cảm thấy nhẹ nhàn hơn. Họ có thể gánh vác những hoàn cảnh khó khăn một cách bình lặng và không đánh mất kiên nhẫn, hơn nữa, họ bắt đầu hiểu biết về cảm giác của người khác. Họ trở nên ít căng thẳng, lo lắng và ngay cả ít trầm cảm hơn. Mức độ thương yêu của họ đã gia tăng.
Gửi ý kiến của bạn
