Hãy tin lời bác sĩ: rằng theo nghiên cứu cho biết, chạy bộ chậm sẽ giúp phòng viêm khớp gối thoái hóa mãn tính.
Kết quả nghiên cứu cho biết, chạy bộ chậm không những không gia tăng nguy cơ viêm khớp thoái hóa mãn tính mà ngược lại nó còn có tính phòng ngừa được chứng viêm khớp đầu gối.
Nghiên cứu cho thấy rằng, bất kỳ người chạy bộ chậm được hỏi ở độ tuổi nào, thì vào tuổi cao niên tỷ lệ mà nhóm người này bị viêm khớp gối là 22.8%, thấp hơn so với những người không chạy bộ chậm.
Do vậy, bạn có thể yên tâm chạy bộ chậm vì nó không gây hại đến khớp gối của bạn, không những vậy mà còn phòng ngừa được chứng viêm khớp thoái hóa mãn tính nữa.
Ngoài ra có một nghiên cứu khác còn cho thấy, chạy bộ chậm hay các vận động khác có tác dụng giảm đau cho người bị viêm khớp.
- Từ khóa :
- Washington
- ,
- Viêm Khớp
Gửi ý kiến của bạn