Vào ngày Chủ Nhật 28/09/2014, từ 10:00 đến 16:00, tại Mile Square Park (Fountain Valley, Orrange County), sẽ có “Ngày Tỉnh Thức” dành cho giới trẻ và trung niên Mỹ gốc Việt. Sự kiện này được tổ chức bởi Viet Wake Up OC và nhóm Tăng Thân Xóm Dừa, cùng với sự hỗ trợ của nhóm Giới Trẻ Mây Từ và Bodhi Youth America (BYA).
Đây sẽ là một ngày thực hành nếp sống tỉnh thức, được hướng dẫn bởi nhóm tăng đoàn trẻ của Tu Viện Lộc Uyển. Việc hướng dẫn sẽ sử dụng chủ yếu là Anh Ngữ, với đối tượng chính là tầng lớp thanh niên, trung niên, đang bận rộn với công ăn việc làm, đời sống gia đình.
Có thể nói rằng nếp sống tỉnh thức đã trở thành một phong trào phát triển mạnh mẽ trong xã hội Mỹ trong vài thập niên qua. Tạp chí Time vào ngày 3 tháng 2 2014 đã có một bài phóng sự mang tựa đề “The Mindful Revolution”, để nói về nếp sống này như là một ngành khoa học ứng dụng trong cuộc sống đầy dẫy stress, và một nền văn hóa đa nhiệm vụ (multitasking) của đời sống hiện đại, đặc biệt ở các quốc gia Âu Mỹ phát triển. Nhiều người Mỹ, với nhiều màu da, từ nhiều truyền thống tôn giáo khác nhau, đã thực hành phương pháp này để tìm lại hạnh phúc cho bản thân, cho gia đình, sau khi đời sống tinh thần bị bế tắc, không tìm được sự bình an, cân bằng cho cuộc sống. Vậy đâu là “phép màu nhiệm” của lối sống tỉnh thức?
Đầu tiên, đây là một phương pháp thực hành không có nhiều màu sắc tôn giáo. Những cá nhân của các truyền thống tôn giáo khác nhau đều có thể thực tập nó để tìm hạnh phúc, an bình cho cuộc sống, mà không cảm thấy mâu thuẫn với niềm tin tôn giáo của mình.
Kế đến, sống tỉnh thức rất dễ thực hành, gần như ai cũng có điều kiện để thực tập thành công. Thí dụ như ai cũng phải ăn, phải thở, phải đi, đứng, nằm, ngồi, nhưng nhiều người vẫn không có được niềm vui trong cuộc sống. Thực tập sống tỉnh thức đơn giản chỉ là việc thực tập thở cho đúng cách, đi đứng cho đúng kiểu, ăn uống cho hợp lý. Chìa khóa quan trọng nhất để tạo ra sự thay đổi kỳ diệu là sự tỉnh thức trong từng động tác, đem sự nhận biết của mình trở về ngay nơi thân, và ngay nơi giây phút hiện tại. Mỗi người trong chúng ta đều chỉ thực sự sống trong giây phút hiện tại. Vậy mà chúng ta rất ít khi có mặt để nhận biết hiện tại, mà thường trở về quá khứ, phóng tới tương lai. Việc sống tỉnh thức trong giây phút hiện tại tưởng chừng như đơn giản, vậy mà khoa học, y học hiện đại đã chứng minh được nó như là một liệu pháp thần kỳ, chữa lành nhiều căn bệnh trầm kha của đời sống văn minh vật chất ngày nay, đặc biệt đối với chứng stress, trầm cảm, mất tập trung…
Một điểm đáng nói nữa của lối sống tỉnh thức là nó rất cần thiết và có khả năng thích nghi với giới trẻ, trung niên trong xã hội Hoa Kỳ. Giới trẻ hằng ngày bị sức ép trong việc học hành, trong việc đi làm kiếm sống, trong việc phải chăm sóc gia đình, con cái. Ai cũng cảm thấy không đủ thời gian để dành cho công việc, gia đình, thì lấy thì giờ đâu để mà thực tập? Câu trả lời hết sức đơn giản: thực tập ngay trong lúc đi làm, trong lúc đang dành thời giờ cho gia đình, cho con cái! Đi tập thể dục, thể thao còn đòi hỏi phải đến fitness center, chứ thực tập sống tỉnh thức là thực tập ngày trong cuộc sống hằng ngày. Lúc thở. Lúc ăn. Lúc đi đứng. Chỉ có vậy thôi! Chỉ cần quay cái nhìn lại vào bên trong chính mình là đủ rồi!
Ngày Tỉnh Thức được tổ chức miễn phí cho mọi người tham dự. Có cung cấp bữa ăn chay vào buổi trưa. Sử dụng Anh Ngữ là chính, nhưng có dịch sang tiếng Việt.
Địa điểm tổ chức: Mile Square Regional Park
16801 Euclid St. Fountain Valley, CA 92708
(Tại Shelter #1, gần South Lake, ngã tư Warner Ave và Euclid St)
Mọi đóng góp tự nguyện đều được hoan nghênh. Xin liên lạc với ban tổ chức để ghi danh và biết thêm chi tiết:
Hùng Bùi (714) 262-6943, Email: yrnehb@gmail.com
Cathy Ngô (562) 221-6681, Email: cathy.ngo80@gmail.com
http://vietwakeupoc.org
https://ocvietwakeupdom.eventbrite.com.
http://xomdua.org/
Đoàn Hưng
Đây sẽ là một ngày thực hành nếp sống tỉnh thức, được hướng dẫn bởi nhóm tăng đoàn trẻ của Tu Viện Lộc Uyển. Việc hướng dẫn sẽ sử dụng chủ yếu là Anh Ngữ, với đối tượng chính là tầng lớp thanh niên, trung niên, đang bận rộn với công ăn việc làm, đời sống gia đình.
Có thể nói rằng nếp sống tỉnh thức đã trở thành một phong trào phát triển mạnh mẽ trong xã hội Mỹ trong vài thập niên qua. Tạp chí Time vào ngày 3 tháng 2 2014 đã có một bài phóng sự mang tựa đề “The Mindful Revolution”, để nói về nếp sống này như là một ngành khoa học ứng dụng trong cuộc sống đầy dẫy stress, và một nền văn hóa đa nhiệm vụ (multitasking) của đời sống hiện đại, đặc biệt ở các quốc gia Âu Mỹ phát triển. Nhiều người Mỹ, với nhiều màu da, từ nhiều truyền thống tôn giáo khác nhau, đã thực hành phương pháp này để tìm lại hạnh phúc cho bản thân, cho gia đình, sau khi đời sống tinh thần bị bế tắc, không tìm được sự bình an, cân bằng cho cuộc sống. Vậy đâu là “phép màu nhiệm” của lối sống tỉnh thức?
Đầu tiên, đây là một phương pháp thực hành không có nhiều màu sắc tôn giáo. Những cá nhân của các truyền thống tôn giáo khác nhau đều có thể thực tập nó để tìm hạnh phúc, an bình cho cuộc sống, mà không cảm thấy mâu thuẫn với niềm tin tôn giáo của mình.
Bích chương Ngày Tỉnh Thức.
Kế đến, sống tỉnh thức rất dễ thực hành, gần như ai cũng có điều kiện để thực tập thành công. Thí dụ như ai cũng phải ăn, phải thở, phải đi, đứng, nằm, ngồi, nhưng nhiều người vẫn không có được niềm vui trong cuộc sống. Thực tập sống tỉnh thức đơn giản chỉ là việc thực tập thở cho đúng cách, đi đứng cho đúng kiểu, ăn uống cho hợp lý. Chìa khóa quan trọng nhất để tạo ra sự thay đổi kỳ diệu là sự tỉnh thức trong từng động tác, đem sự nhận biết của mình trở về ngay nơi thân, và ngay nơi giây phút hiện tại. Mỗi người trong chúng ta đều chỉ thực sự sống trong giây phút hiện tại. Vậy mà chúng ta rất ít khi có mặt để nhận biết hiện tại, mà thường trở về quá khứ, phóng tới tương lai. Việc sống tỉnh thức trong giây phút hiện tại tưởng chừng như đơn giản, vậy mà khoa học, y học hiện đại đã chứng minh được nó như là một liệu pháp thần kỳ, chữa lành nhiều căn bệnh trầm kha của đời sống văn minh vật chất ngày nay, đặc biệt đối với chứng stress, trầm cảm, mất tập trung…
Một điểm đáng nói nữa của lối sống tỉnh thức là nó rất cần thiết và có khả năng thích nghi với giới trẻ, trung niên trong xã hội Hoa Kỳ. Giới trẻ hằng ngày bị sức ép trong việc học hành, trong việc đi làm kiếm sống, trong việc phải chăm sóc gia đình, con cái. Ai cũng cảm thấy không đủ thời gian để dành cho công việc, gia đình, thì lấy thì giờ đâu để mà thực tập? Câu trả lời hết sức đơn giản: thực tập ngay trong lúc đi làm, trong lúc đang dành thời giờ cho gia đình, cho con cái! Đi tập thể dục, thể thao còn đòi hỏi phải đến fitness center, chứ thực tập sống tỉnh thức là thực tập ngày trong cuộc sống hằng ngày. Lúc thở. Lúc ăn. Lúc đi đứng. Chỉ có vậy thôi! Chỉ cần quay cái nhìn lại vào bên trong chính mình là đủ rồi!
Ngày Tỉnh Thức được tổ chức miễn phí cho mọi người tham dự. Có cung cấp bữa ăn chay vào buổi trưa. Sử dụng Anh Ngữ là chính, nhưng có dịch sang tiếng Việt.
Địa điểm tổ chức: Mile Square Regional Park
16801 Euclid St. Fountain Valley, CA 92708
(Tại Shelter #1, gần South Lake, ngã tư Warner Ave và Euclid St)
Mọi đóng góp tự nguyện đều được hoan nghênh. Xin liên lạc với ban tổ chức để ghi danh và biết thêm chi tiết:
Hùng Bùi (714) 262-6943, Email: yrnehb@gmail.com
Cathy Ngô (562) 221-6681, Email: cathy.ngo80@gmail.com
http://vietwakeupoc.org
https://ocvietwakeupdom.eventbrite.com.
http://xomdua.org/
Đoàn Hưng
- Từ khóa :
- Mỹ
- ,
- Fountain Valley
- ,
- Orrange County
Gửi ý kiến của bạn
