Kết quả trên đưa ra theo cuộc nghiên cứu của một nhóm nghiên cứu ở đaị học University of British Columbia tại Vancouver, sau khi khảo sát liên tục 6 tháng 86 phụ nữ tuổi từ 70 tới 80.
Quý bà đươc chia ra làm ba nhóm, tập thể dục theo ba phương pháp khác nhau: thể dục aerobic, tập cử tạ/quân bình, và thể dục toning (loại thể dục giảm mỡ trong bắp thịt, như nhảy xổm...).
Các nhà nghiên cứu đo não bộ và thấy sau 6 tháng thể dục aerobic, 29 phụ nữ cao niên có độ tăng kích thước nếp gấp hippocampus trong não bộ, khu vực này liên hệ tới trí tuệ.
- Từ khóa :
- aerobic
- ,
- Washington
- ,
- Lãng Trí
Gửi ý kiến của bạn