Ngồi nhiều sẽ chết sớm, đó là kết luận có từ lâu của ngành y khoa. Giảm thời lượng ngồi 21 phút/ngày sẽ giúp bạn tăng tiến sức khỏe, theo lời các nhà nghiên cứu Phần Lan, và lợi ích sức khỏe đó sẽ thấy rõ trong vòng 1 năm.