Hôm nay,  

Bí Quyết Giúp Khoẻ Mạnh Trong Thời Đại Dịch

05/02/202100:00:00(Xem: 1869)
 
Trong suốt năm qua, tình trạng đại dịch khiến cho bao nhiêu người phải ở nhà. Sự thiếu sinh hoạt chung khiến chúng ta trở nên chậm chạp, cũng như hay mỏi mệt vì ít vận động.

Mỗi sáng sớm, khi thức giấc, bạn nên làm vài điều như sau, để giúp cơ thể mạnh khỏe, trẻ trung và tươi đẹp hơn trong thời gian ở nhà vì đại dịch corona:

1-Uống ly nước chanh pha mật ong ấm

Chanh là loại trái rất dễ tìm, có chứa acid nhẹ, trong khi mật ong có tính kháng khuẩn và bảo vệ đường ruột, chống oxy hóa  và không làm bạn bị tăng cân như các loại đường mía thông thường, thích hợp với những bạn đang ăn kiêng và muốn giữ eo thon.

Nên pha chanh và mật ong với nước ấm, và uống ngay sau khi pha để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách pha: 8 oz nước nóng pha với nước cốt ½ trái chanh và 1 muỗng canh mật.

2-Tập thể dục 15 phút

Rất tốt nếu bạn biết và tập yoga. Tuy nhiên, ngoài yoga, những động tác thể dục căn bản, thông thường, dễ làm cũng có thể thực hiện và có kết quả tốt nếu kiên trì. Nên tập ngay sau khi thức giấc, để cơ thể dẻo dai, sẵn sàng cho một ngày mới. Phương pháp căn bản : tập cổ, vai, cánh tay, vùng eo, và chân với những cử động lắc, xoay…

3-Massage mặt với nước ấm

Chỉ cần một chiếc khăn vải thô với nước ấm, không cần những dầu, kem lỉnh kỉnh, bạn bắt đầu một ngày mới linh hoạt hơn nhờ làm điều nầy.
Khoát nước ấm lên mặt, làm khăn ẩm bằng nước ấm, bạn massage nhẹ nhàng bắt đầu từ phần cổ hướng lên khuôn mặt, từ sóng mũi ra hai bên và hướng lên trên, phần trán, để tránh tế bào bị chảy xệ.

Sau khi massage mặt bằng khăn ấm khoảng 3, 4 lần như vậy, bạn khoát nước lạnh để làm săn lỗ chân lông, giúp da căng mịn, hồng hào.

4-Hít thở sâu và chậm

Không khí giấc sáng sớm trong lành nhất cho bạn để hít thở. Nếu hít thở ngoài sân thì tốt nhất, hay bên trong khung cửa sổ mở. Bạn nên hít, thở sâu và chậm, từ 3 tới 5 lần để giúp gia tăng lượng oxy trong máu, kích thích mạch máu chảy mạnh hơn nuôi tế bào.

5-Ăn sáng

Đừng quên bữa ăn sáng, nếu bạn không muốn tăng cân. Những trái cây như bom, chuối, dâu, ngũ cốc, các loại hạt, trứng gà ... rất cần thiết cho cơ thể trong bữa ăn sáng hằng ngày, giúp bạn gái giữ được trọng lượng cân bằng, theo rất nhiều nghiên cứu của các nhà chuyên ngành dinh dưỡng.

Chỉ cần siêng năng bắt đầu một ngày mới với 5 việc kiên nhẫn và bền bỉ như trên, bạn có thể giữ được nét trẻ trung hơn số tuổi rất nhiều. Dễ quá phải không bạn.

Chúc bạn luôn trẻ đẹp .

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Chân mày mỏng như lá liễu đã xưa rồi. Kiểu chân mày này tạo vẻ già nua trước tuổi, đã không còn được nhiều ưa chuộng. Hãy giữ đường nét của chân mày tự nhiên, chỉ tỉa bỏ những sợi lông mọc vô trật tự, tô đìểm thêm đôi chút bằng bút chì vẽ chân mày (eyebrow pencil) thường cứng hơn viết chì dùng vẽ đường viền mí mắt. Bí quyết thông thường khi chọn màu viết chì vẽ chân mày của người Á Đông là tùy theo màu mắt của mình.
Hiện nay tại tiểu bang California đã có hơn nửa triệu bằng hành nghề thẩm mỹ đã được cấp phát. Do sinh hoạt quá rộng lớn, Hội Đồng Thẩm Mỹ (The Board) thường xuyên cập nhật những tin tức mới nhất có liên quan tới ngành nghề thẩm mỹ trên trang mạng toàn cầu, địa chỉ web site: www.barbercosmo.ca.gov
Áo tắm kiểu “high-cut” thường thích hạp với người Á đông vì giúp cho đôi chân nhìn thấy dài thêm, thân hình thon thả hơn.
Là vầy, có một bà khách mới tới lần đầu, muốn làm móng tay móng chân. Là một người đàn bà trung niên tánh tình thiệt là vui vẻ. Tóc bà toàn môt màu bạch kim, làn da trắng hồng, bận chiếc áo đầm màu vàng có sọc nâu hài hòa tươm tất. Nhìn bà toàn diện, hiện rõ, tượng trưng là một người đàn bà của thế hệ xưa
Sinh nhật của em sắp đến rồi. Em thích anh tặng món quà gì ? Anh cứ tặng em món đồ có thể sử dụng ở tay, ở tai hoặc ở cổ là được. À, anh hiểu rồi.
Mình là con trai, 17 tuổi. mình bị mụn nhiều, nhiều vùng da mỏng nó bị thâm như 2 bên mép môi .... thời tiết thay đổi đột ngột là hay bị khô da. Giờ mình có râu ria nữa, có cạo vài lần, nếu mình đắp lát chanh lên mặt có bớt thâm không, râu có mọc chậm lại không. huhuhuhu. mình xấu hổ quá. chẳng dám đi chơi với bạn chị ơi.
Ở vào độ tuổi trung niên, soi gương đã bắt đầu thấy những dấu hiệu tuổi già như mí mắt dưới chảy xệ, càm nọng ra, đuôi mắt có những vết chân chim nhăn nhúm, làn da lốm đốm vết đồi mồi. Có người còn tin rằng khi ta cười nhiều, những vết nhăn ở đuôi mắt hay chung quanh môi sẽ sớm xuất hiện, khiến những phụ nữ nầy không dám cười, nghiêm nghị thái hoá, nhìn thấy già thêm. Nhiều phụ nữ cảm thấy mất tự tin, nên nếu có dư dả tiền bạc, thường đến những trung tâm thẩm mỹ để hy vọng đẹp lại như thời thanh xuân. Nếu chỉ chỉnh sửa những chỗ cần thiết, phụ nữ có thể trẻ lại ít nhiều. Nhưng nhiều người không dừng lại ở mức đó, mà còn muốn sửa nhiều thêm, nhiều nữa, trở thành nghiện phẩu thuật, đôi khi khuôn mặt trở nên cứng ngắt, như bị đóng băng, cười không giống cười, khóc không giống khóc thì tai hại hơn là không sửa.
Khi trời nóng dữ, chúng ta thường hay đổ mồ hôi, vì vậy càng xài ít chất kem càng tốt để lỗ chân lông không bị nghẹt. Thông thường chúng ta dùng kem lót, rồi phấn ướt. BB cream là một loại bao gồm vừa kem lót vừa phấn ướt, đôi khi có thêm chất chống nắng nữa, quá tiện phải không các bạn. Thay vì phải dùng hai, ba loại kem như trên, chúng ta chỉ dùng một ống kem BB là đủ đẹp và lớp phấn trông rất nhẹ nhàng.
Trang Thời Trang & Thẩm Mỹ Việt Báo xin mời các bạn đọc đóng góp thêm hình ảnh các loại: Hình học nghề, hành nghề, tự trang điểm, diện quần áo đẹp, v.v…
Hồi còn học trong trường có hai người học viên tới từ nước Trung Đông, hình như là Ả Rập thì phải. Hai cô nầy có một sắc đẹp sâu sắc, huyền bí theo kiểu như các cô gái thời xưa trong mấy phim đường xa, mặt che mạng chỉ chừa hai con mắt ra đó, thân hình cũng cân đối ưa nhìn. Một cô có tài múa bụng trong buổi lễ tân niên, rất vui, nhưng, mọi người đều ngồi tránh xa hai cô