Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cẩm Nang Thẩm Mỹ: Nuôi Dưỡng Mái Tóc

18/09/202000:00:00(Xem: 837)

Người ta thường nghe nói: “Nhứt da nhì dáng”. Tuy là vậy, dáng đẹp, đi đứng uyển chuyển, dịu dàng, và làn da sạch, hồng hào, mịn màng đã chiếm hầu hết nét đẹp của phụ nữ.

Tuy nhiên, còn có mái tóc nữa. Làn da đẹp, dáng điệu đẹp mà mái tóc “bù xù ổ quạ” xác xơ thì da với dáng cũng không thể bù qua sớt lại được.
Mái tóc đẹp mềm mại, sáng bóng, mướt mịn là yếu tố đứng hàng thứ ba tạo nên vẻ đẹp toàn mỹ bên ngoài của phụ nữ, không thua kém hai yếu tố trên: da và dáng.

Chăm sóc cho có mái tóc đẹp không quá khó, ngoại trừ mái tóc đã bị tổn thương nhiều vì hóa chất, cần phải chú ý nhiều hơn.

Mái tóc đẹp, khoẻ, đầu tiên do yếu tố ăn uống. Thức ăn là dinh dưỡng tốt nhất để có mái tóc đẹp bao gồm:

-Trứng: là nguồn chất đạm (protein) và biotin, giúp thúc đẩy tế bào tóc phát triển mạnh, tóc mau mọc hơn. Kết hợp hai chất này rất tốt để mái tóc khoẻ mạnh, đặc biệt trợ giúp những mái tóc bị rụng nhiều hơn bình thường.

-Dâu (berries) rất nhiều sinh tố C giúp tóc mọc nhanh, tốt, mái tóc mướt mịn, được coi như là chất “antioxidents”, bảo vệ tóc chống lại sự hư hại gốc tóc từ ánh sáng mặt trời.

 Ví dụ 1 chén dâu (trawberries) khoảng 144gr. có chứa lượng sinh tố C 141%  lượng cần dùng trong một  ngày. Sinh tố C cần thiết trong cơ thể trợ giúp tế bào đàn hồi hoạt động mạnh (collagen), ngăn ngừa chứng tóc đứt ngang. Sinh tố C cũng giúp cơ thể dễ hấp thụ chất sắt (iron), là yếu tố không nhỏ trong việc nuôi dưỡng tóc tốt.


-Rau mồng tơi (spinach)

1 chén rau mồng tơi 30gr chứa 54% lượng sinh tố A cần thiết mỗi ngày, chứa dồi dào chất sắc (iron). Thêm sinh tố C nuôi dưỡng, ngăn ngừa chứng rụng tóc.

-Cá hồi (salmon), cá herring, cá mackerel có nhiều mỡ tốt cho tế bào tóc, cũng như những tế bào khác nuôi dưỡng thân thể.

-Khoai lang: đặc biệt dồi dào sinh tố A, nuôi dưỡng, thúc đẩy tế bào tóc hoạt động mạnh. Một củ khoai lang khoảng 115gr chứa lượng beta carotene gấp 4 lần hơn con số cần thiết mỗi ngày.

-Trái bơ: có chứa sinh tố E và C, là antioxydent, nhiều chất dầu fatty acid giúp tóc mọc nhanh và khoẻ. 

-Những loại hột: dồi dào sinh tố E và B, zinc và fatty acid giúp tóc khoẻ. Hột hướng dương đặc biệt có chứa omega-3 rất tốt cho tóc.  

-Con hàu, tôm: là một trong vài loại động vật từ sông, hồ, biển, có dồi dào chất sắt (iron), zinc, sinh tố B và D nuôi dưỡng tóc tốt.

-Đậu và đậu nành: một trong những thức ăn tốt cho tóc.

-Thịt: là tức ăn dồi dào chất đạm dinh dưỡng mà những người ăn kiêng thường chọn. Thịt đỏ (thịt bò) dồi dào chất sắt, rất tốt cho tóc.

Ăn những thức ăn kể trên hằng ngày, theo sự điều độ và kiêng cử, bạn sẽ có mái tóc đẹp, khoẻ, mịn màng, đi đôi với làn da trong sáng, dáng đi dịu dàng, hội tụ thành một phụ nữ xinh đẹp trong mắt mọi người.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Ông xã của em mới ngoài 40 tuổi thôi, nhưng tóc ổng bạc nhiều lắm, nhiều muối hơn tiêu. Em muốn ổng nhuộm tóc nhưng ông không thích. Ra đường người ta cứ tưởng ông là ba của em. Làm sao đây?
Mỗi ngày đều có rất nhiều người muốn xin tái cấp bằng hành nghề, thắc mắc khi phải di chuyển sang tiểu bang khác, đổi địa chỉ nhà ở hay chỗ làm việc, muốn biết tin tức mới nhứt từ Hội Đồng Thẩm Mỹ (HĐTM)...
Nám da xảy ra khi trên làn da xuất hiện những đốm sậm màu, nâu lợt, đậm, thậm chí đen, nhiều hình dạng khác nhau, từ lấm tấm nhỏ gọi là tàn nhang, trên gò má ở tuổi dậy thì, và đầy nhữmg đốm tròn ở tuổi bị lão hóa thường xuất hiện sau độ tuổi 40, chẳng những trên mặt, mà còn có trên lưng bàn tay, và trên thân thể nữa. Nám da có nhiều nguyên nhân lắm, như đốm tàn nhang khi kích thích tố ở tuổi dậy thì hoạt động quá mạnh, ảnh hưởng tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, sự lão hóa của da, hoặc trong giai đoạn tế bào tái tạo, sắc tố (Melanin) rối loạn ở tuổi dậy thì, dị ứng thuốc cũng có thể gây nám da.Những loại nám da như tàn nhang, rối loạn nội tiết, sau khi bịnh, lão hóa, thường có hình dạng khác nhau như lấm tấm, hình tròn, to, nhỏ không đều …thường phẳng và màu khác lạ như nâu lợt, nâu đậm, nâu đen.
Mùa xuân lại về, trên áo hoa thiếu nữ. Hàng cotton ren, thêu, hay rayon mát mẻ, in hình hoa sắc màu dịu nhẹ rất xuân. Thế giới đang trong mùa đại dịch, chiếc nón với vành che mặt bổng nhiên thích hợp với mùa xuân năm nay. Nay mai, có thể thời trang phụ nữ sẽ xuất hiện trở lại những chiếc mạng che mặt kết trên vành nón như thời xa xưa vừa bí ẩn, vừa xinh đẹp.
Từ ngày đại dịch cúm Corona Virus lan tràn ra khắp thế giới, lan tới tận nước Mỹ hiền lành, nhiều giới kinh doanh bị ảnh hưởng nặng nề. Ảnh hưởng nhứt vẫn là bà con trong ngành thẩm mỹ, do nghề nghiệp phải tiếp xúc quá gần với khách hàng, nên bắt buộc phải đóng cửa để tránh sự lây lan. Nhìn qua xứ Phật Ấn Độ, Tổng Thống nước họ lên đài truyền hình vừa ban lịnh nội bất xuất ngoại bất nhập 21 ngày trên toàn quốc, vừa ve vuốt năn nỉ người dân “Ở yên trong nhà 21 ngày hay la cà ngoài đường chơi để vi khuẩn corona tấn công lây bịnh chết chóc khiến đất nước phải lùi lại 21 năm, bà con chọn đi”. Ai mà muốn đất nước mình thụt lùi lại mấy chục năm trong khi thế giới tiến bộ từng ngày, vậy là lịnh ban ra, và Cảnh Sát tuôn ra đường với cây roi mây lăm lăm trên tay, để trừng trị những người bất tuân luật pháp tạm thời.Cô Tư coi cảnh quí ngài cảnh sát xứ Ấn quất cây roi mây vô những người dám chạy rong ngoài đường, hay tụ năm tụ ba ngồi tỉnh bơ trước cửa nhà hút thuốc, a lê hấp, vô nhà mà ngồi,
Em thích cắt tóc thật ngắn và mặc quần áo theo kiểu “Tomboy”, nhưng em sợ người ta dèm pha này nọ quá. Chị cho em ý kiến nha ./ Trong mùa dịch cúm Rorona, tôi không thể tới phòng tập thể dục như trước và bị cấm rời khỏi nhà nếu không cần thiết. Như vậy tôi có thể mặc quần jean, áo có nón, đeo ba lô và chạy bộ ở vườn chơi được không ?
Do tình hình đại dịch Corona virus, để tránh lây lan theo những hướng dẫn, đề nghị của cơ quan Y Tế địa phương và tiểu bang California, văn phòng chính của Hội Đồng Thẩm Mỹ (HĐTM) sẽ đóng cửa không tiếp xúc với công chúng cho tới khi có thông báo mới. Tuy nhiên, văn phòng vẫn mở cửa cho các nhân viên làm việc. Nếu bạn cần gia hạn bằng cấp hành nghề, xin giấy phép môn bài, hoặc thay đổi chi tiết cá nhân xin vui lòng ghi danh với : www.breeze.ca.gov
Thời gian rảnh rổi phải ở nhà tránh lây lan dịch Corona virus, chị em bạn gái không còn có dịp trang điểm hay diện đẹp đi làm đi chơi…, thì chúng ta ở trong nhà cùng gia đình, dọn dẹp nhà cửa cho gọn gàng sạch sẽ, chăm sóc vườn hoa cây trái, những chuyện mà khi bận rộn làm việc, không có nhiều thờì gian, nhất là gần gũi, chăm sóc, chơi đùa với các con. Hơn thế nữa, với đôi bàn tay khéo léo, phụ nữ có thể tự may lấy những tấm khẩu trang che mũi, che miệng, cho người thân trong nhà dùng khi cần ra ngoài đường, đi chợ, đi ngân hàng, đi đổ xăng, đi theo hẹn với bác sĩ nếu có máy may. Nếu may nhiều, dư ra, hãy cho bạn bè không biết may, gởi tặng cho nhà thương nào cần. Khi may khẩu trang, bạn nhớ nên có túi để có thể nhét vào miếng “Filter” có thể lấy ra thải bỏ sau khi dùng thì bác sĩ, y tá, hay nhân viên làm việc trong nhà thương mới dùng được. May rất dễ chỉ cần vải 100% cotton, sợi giây thun, xếp 2, hay 3 li là vừa vặn. Các bạn có thể tìm trên mạng “YouTube” hướng dẫn cách may.
Tóc bạc có nguyên nhân chính là di truyền từ ông bà, cha mẹ. Ngoài ra, còn có rất nhiều những nguyên nhân khác làm tóc sớm bạc như tâm lý bất ổn, căng thẳng thần kinh (Stress), bi quan, lo lắng, mất ngủ, cũng làm cho tóc sớm bạc. Nhân vật Ngũ Tử Tư qua một đêm lo lắng đã bạc cả mái tóc trong truyền thuyết Trung Hoa là chuyện có thể xảy ra. Sau đó ông dùng hà thủ ô cùng vài vị thuốc khác chữa được tóc bạc. Nhưng những phương pháp này không chắc chắn có hiệu quả bởi những nguyên nhân kể trên.
H: Hội Đồng Thẩm Mỹ (HĐTM) có nghĩa là gì trong phạm vi hành nghề? Trả lời: Phạm vi hành nghề đề cập đến các dịch vụ khác nhau mà người có bằng hành nghề được phép làm việc theo luật. Ở California, ngành nghề thẩm mỹ được định nghĩa trong Mục 7316 của Bộ luật Kinh doanh và Nghề nghiệp.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Mắt thường chúng ta có thể nhìn thấy bao xa?
Theo nhà dịch tễ học hàng đầu của Thụy Điển, hầu như không có dấu hiệu nào cho thấy miễn dịch cộng đồng đang giúp nước họ chống lại Covid-19
Theo dự báo mới nhất của Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế (IATA), đại dịch Covid-19 sẽ gây thiệt hại lớn cho ngành hàng không toàn cầu trong giai đoạn 2020-2021.
Sau khi các hãng dược phẩm Mỹ và Anh lần lượt công bố kết quả thử nghiệm khả quan vaccine phòng Covid-19, Nga cũng tuyên bố sẽ bán vaccine Covid-19 với giá rẻ hơn và đặt mục tiêu sản xuất 1 tỷ liều trong năm 2021
Theo trang Financial Times, Facebook đang lên kế hoạch “lấy lòng” ông Biden bằng các chiến dịch tập trung vào Covid-19 và biến đổi khí hậu.