Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cẩm Nang Thẩm Mỹ: Nuôi Dưỡng Mái Tóc

18/09/202000:00:00(Xem: 828)

Người ta thường nghe nói: “Nhứt da nhì dáng”. Tuy là vậy, dáng đẹp, đi đứng uyển chuyển, dịu dàng, và làn da sạch, hồng hào, mịn màng đã chiếm hầu hết nét đẹp của phụ nữ.

Tuy nhiên, còn có mái tóc nữa. Làn da đẹp, dáng điệu đẹp mà mái tóc “bù xù ổ quạ” xác xơ thì da với dáng cũng không thể bù qua sớt lại được.
Mái tóc đẹp mềm mại, sáng bóng, mướt mịn là yếu tố đứng hàng thứ ba tạo nên vẻ đẹp toàn mỹ bên ngoài của phụ nữ, không thua kém hai yếu tố trên: da và dáng.

Chăm sóc cho có mái tóc đẹp không quá khó, ngoại trừ mái tóc đã bị tổn thương nhiều vì hóa chất, cần phải chú ý nhiều hơn.

Mái tóc đẹp, khoẻ, đầu tiên do yếu tố ăn uống. Thức ăn là dinh dưỡng tốt nhất để có mái tóc đẹp bao gồm:

-Trứng: là nguồn chất đạm (protein) và biotin, giúp thúc đẩy tế bào tóc phát triển mạnh, tóc mau mọc hơn. Kết hợp hai chất này rất tốt để mái tóc khoẻ mạnh, đặc biệt trợ giúp những mái tóc bị rụng nhiều hơn bình thường.

-Dâu (berries) rất nhiều sinh tố C giúp tóc mọc nhanh, tốt, mái tóc mướt mịn, được coi như là chất “antioxidents”, bảo vệ tóc chống lại sự hư hại gốc tóc từ ánh sáng mặt trời.

 Ví dụ 1 chén dâu (trawberries) khoảng 144gr. có chứa lượng sinh tố C 141%  lượng cần dùng trong một  ngày. Sinh tố C cần thiết trong cơ thể trợ giúp tế bào đàn hồi hoạt động mạnh (collagen), ngăn ngừa chứng tóc đứt ngang. Sinh tố C cũng giúp cơ thể dễ hấp thụ chất sắt (iron), là yếu tố không nhỏ trong việc nuôi dưỡng tóc tốt.


-Rau mồng tơi (spinach)

1 chén rau mồng tơi 30gr chứa 54% lượng sinh tố A cần thiết mỗi ngày, chứa dồi dào chất sắc (iron). Thêm sinh tố C nuôi dưỡng, ngăn ngừa chứng rụng tóc.

-Cá hồi (salmon), cá herring, cá mackerel có nhiều mỡ tốt cho tế bào tóc, cũng như những tế bào khác nuôi dưỡng thân thể.

-Khoai lang: đặc biệt dồi dào sinh tố A, nuôi dưỡng, thúc đẩy tế bào tóc hoạt động mạnh. Một củ khoai lang khoảng 115gr chứa lượng beta carotene gấp 4 lần hơn con số cần thiết mỗi ngày.

-Trái bơ: có chứa sinh tố E và C, là antioxydent, nhiều chất dầu fatty acid giúp tóc mọc nhanh và khoẻ. 

-Những loại hột: dồi dào sinh tố E và B, zinc và fatty acid giúp tóc khoẻ. Hột hướng dương đặc biệt có chứa omega-3 rất tốt cho tóc.  

-Con hàu, tôm: là một trong vài loại động vật từ sông, hồ, biển, có dồi dào chất sắt (iron), zinc, sinh tố B và D nuôi dưỡng tóc tốt.

-Đậu và đậu nành: một trong những thức ăn tốt cho tóc.

-Thịt: là tức ăn dồi dào chất đạm dinh dưỡng mà những người ăn kiêng thường chọn. Thịt đỏ (thịt bò) dồi dào chất sắt, rất tốt cho tóc.

Ăn những thức ăn kể trên hằng ngày, theo sự điều độ và kiêng cử, bạn sẽ có mái tóc đẹp, khoẻ, mịn màng, đi đôi với làn da trong sáng, dáng đi dịu dàng, hội tụ thành một phụ nữ xinh đẹp trong mắt mọi người.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Dạ chị, Thấy phố xá vắng tanh vắng ngắt. Ông hướng dẫn viên chương trình đưa mình tới một nhà hàng Nhật. Ngộ lắm, ngay tiệm, vừa bước vào cửa là thấy cái màn hình như ti-vi to tổ chảng treo cao ngay giữa, ngó vô thấy mặt người đứng trước liền đó mấy chị. Ông hỏi, màn hình này để làm gì? thì người chủ tiệm chào hỏi, trả lời, đây là máy đo nhiệt độ. Máy đặt ẩn bên trong màn hình, khi mặt của khách nhìn thấy trên màn hình thì ngay lập tức có tia chiếu thẳng từ máy vô mặt họ, đo nhiệt độ và cho biết con số ngay trên màn hình. Nhiệt độ của ông là 37.5 độ C, như vậy ông không bị nóng, sốt, có thể bước vô trong nhà hàng được rồi.
Em hỏi lạc đề một chút. Em đã bị nhiễm khuẩn corona, hiện giờ đã khỏi sau 14 ngày cách ly. Như vậy, em có thuộc vào một trong những người lịch sử của đại dịch này không?
Tất cả nhân viên có bằng hành nghề đều sử dụng một dung dịch gốc cồn có hiệu quả trước khi cung cấp dịch vụ cho mỗi khách hàng và sử dụng dung dịch đó thường xuyên./ - Yêu cầu khách hàng dùng thuốc sát khuẩn tay./ - Nhân viên phải đeo khẩu trang./ -Khách hàng phải đeo khẩu trang. Tiệm phải có sẵn dung dịch sát khuẩn tay tại bàn làm việc và quầy tiếp khách.
Mùa đại dịch, tiệm quán khắp nơi đều mở cửa hạn chế, khi mua quần áo, không được mặc thử như trước, cho nên chúng ta chỉ có thể mua sắm trên mạng lưới toàn cầu gởi thẳng về nhà mà thôi. Tuy vậy, thời trang vẫn liên tục phát triển và qua hình ảnh, cũng như biết rõ ni tấc của mình thì việc mua sắm trên thế giới ảo không mấy khó khăn, càng ngày càng phổ biến. Chúng ta chỉ cần ngồi trong nhà cho an toàn, khỏi lo bịt kín mũi miệng, tha hồ mà lựa chọn, còn có thể gởi trả nếu không vừa ý món hàng.
Rất nhiều người trung niên bị bệnh “cứng ngón tay”, nghĩa là đột nhiên ngón tay giữa hoặc ngón đeo nhẫn cứng lại, hoặc co quắp, không cử động được, phải xoa bóp một lúc mới hoạt động trở lại. Theo y khoa, thì có nhiều nguyên nhân: Bệnh phong thấp, bệnh khô chất nhờn ở các lóng ngón tay, bệnh “gout”, bị tai nạn làm ảnh hưởng đến dây thần kinh ngón tay, hoặc có thể vì ngón tay hoạt động nhiều (trên phím đàn dương cầm, trên computer) trong khi cổ tay bị đặt “chết” một chỗ, máu đọng ở cổ tay làm sưng dây thần kinh cổ tay và dây thần kinh ngón tay, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của các ngón tay.
Sẹo là sẹo, không biến mất được, vì vậy mà chúng ta có chữ “sẹo”. Nếu sẹo còn da non, bạn có thể mua những loại thuốc thoa ngoài da giúp sẹo mau lành. Nếu bị sớm, thoa chất nhờn của lá cây lô hội sẽ giúp vết sẹo mờ rất mau và liền da. Nghệ tươi nghiền nát thoa lên sẹo cũng giúp sẹo mờ mau hơn. Bây giờ đã qua 5 tháng, có thể sẽ khó hơn. Thông thường sẹo cần thời gian từ 12 tới 18 tháng để lành lặn hoàn toàn, khi đó vết sẹo sẽ mờ bớt. Vết sẹo để lại sâu hay nhạt tùy trường hợp phỏng nhiều hay ít, cho nên hiện giờ còn cảm giác hơi đau là vì chưa lành, tế bào da đang tái tạo. Nên tránh phơi vết sẹo còn non ngoài ánh nắng sẽ bị nám. Chúc bạn may mắn nhe.
Mùa hè hiện diện rồi qua mau. Thời trang nam giới năm nay không nhiều, nhưng nét phóng khoáng, trẻ trung và khoẻ mạnh vẫn có đó, trong mùa đại dịch. Trang Thời Trang & Thẩm Mỹ Việt Báo xin mời các bạn đọc đóng góp thêm hình ảnh các loại: Hình học nghề, hành nghề, tự trang điểm, diện quần áo đẹp, v.v… Hình, bài, thắc mắc thẩm mỹ xin vui lòng gởi về địa chỉ tòa soạn VB: thammy@vietbao.com , hay email ngocanh32@hotmail.com
Bây giờ thiệt đúng là thời buổi loạn lạc, như có đám giặt chòm xung quanh ta. Theo cái lệnh cấm cung, rồi cho ra ngoài nhưng hạn chế, rồi cấm cung, đóng cửa, mở cửa rồi lại đóng. Không biết đầu mà lần. Tuần này, lệnh cho phép một số dịch vụ cơ sở mở cửa “he hé”, một số dịch vụ, nhưng, tiệm tóc tiệm nails vẫn phải đóng.
Có chàng thanh niên kia nhất định lấy vợ mùa Cô Vít. Gia đình cản mãi không được, cũng phải cho cưới.. online! Hai họ dùng Camcorder trên còm piu tơ để chụp hình, dù nhà trai ở San Jose, nhà gái ở Westminster. Ăn tiệc cũng online, nghĩa là mỗi nơi có một ông đầu bếp, đứng trước compiutơ, nấu nướng xong rồi giơ đĩa đồ ăn lên mời trước Monitor. Bên kia nhận được thì chóp chép miệng, như đang ăn thật.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Tại sao lại có các dải mây nhiều màu sắc lại bao quanh sao Mộc?
Có vẻ như việc đưa dịch vụ chơi game đám mây Stadia lên nền tảng iOS là một bài toán khó đối với Google
Hai ứng dụng được các nhà nghiên cứu chỉ ra là Baidu Maps và Baidu App, làm rò rỉ dữ liệu nhạy cảm của người dùng, đều đã bị gỡ khỏi Google Play vào tháng 10/2020.
Cố vấn An ninh Quốc gia Mỹ Robert O'Brien thông báo Mỹ đã gửi cho Quân đội Philippines lô bom, tên lửa đầu tiên sau khi ông Trump cam kết cấp 18 triệu USD vũ khí giúp họ chống phiến quân.
Tổng thống Mỹ Donald Trump có thể sẽ ân xá cho cựu cố vấn an ninh quốc gia Michael Flynn.