Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cẩm Nang Thẩm Mỹ: Nuôi Dưỡng Mái Tóc

18/09/202000:00:00(Xem: 832)

Người ta thường nghe nói: “Nhứt da nhì dáng”. Tuy là vậy, dáng đẹp, đi đứng uyển chuyển, dịu dàng, và làn da sạch, hồng hào, mịn màng đã chiếm hầu hết nét đẹp của phụ nữ.

Tuy nhiên, còn có mái tóc nữa. Làn da đẹp, dáng điệu đẹp mà mái tóc “bù xù ổ quạ” xác xơ thì da với dáng cũng không thể bù qua sớt lại được.
Mái tóc đẹp mềm mại, sáng bóng, mướt mịn là yếu tố đứng hàng thứ ba tạo nên vẻ đẹp toàn mỹ bên ngoài của phụ nữ, không thua kém hai yếu tố trên: da và dáng.

Chăm sóc cho có mái tóc đẹp không quá khó, ngoại trừ mái tóc đã bị tổn thương nhiều vì hóa chất, cần phải chú ý nhiều hơn.

Mái tóc đẹp, khoẻ, đầu tiên do yếu tố ăn uống. Thức ăn là dinh dưỡng tốt nhất để có mái tóc đẹp bao gồm:

-Trứng: là nguồn chất đạm (protein) và biotin, giúp thúc đẩy tế bào tóc phát triển mạnh, tóc mau mọc hơn. Kết hợp hai chất này rất tốt để mái tóc khoẻ mạnh, đặc biệt trợ giúp những mái tóc bị rụng nhiều hơn bình thường.

-Dâu (berries) rất nhiều sinh tố C giúp tóc mọc nhanh, tốt, mái tóc mướt mịn, được coi như là chất “antioxidents”, bảo vệ tóc chống lại sự hư hại gốc tóc từ ánh sáng mặt trời.

 Ví dụ 1 chén dâu (trawberries) khoảng 144gr. có chứa lượng sinh tố C 141%  lượng cần dùng trong một  ngày. Sinh tố C cần thiết trong cơ thể trợ giúp tế bào đàn hồi hoạt động mạnh (collagen), ngăn ngừa chứng tóc đứt ngang. Sinh tố C cũng giúp cơ thể dễ hấp thụ chất sắt (iron), là yếu tố không nhỏ trong việc nuôi dưỡng tóc tốt.


-Rau mồng tơi (spinach)

1 chén rau mồng tơi 30gr chứa 54% lượng sinh tố A cần thiết mỗi ngày, chứa dồi dào chất sắc (iron). Thêm sinh tố C nuôi dưỡng, ngăn ngừa chứng rụng tóc.

-Cá hồi (salmon), cá herring, cá mackerel có nhiều mỡ tốt cho tế bào tóc, cũng như những tế bào khác nuôi dưỡng thân thể.

-Khoai lang: đặc biệt dồi dào sinh tố A, nuôi dưỡng, thúc đẩy tế bào tóc hoạt động mạnh. Một củ khoai lang khoảng 115gr chứa lượng beta carotene gấp 4 lần hơn con số cần thiết mỗi ngày.

-Trái bơ: có chứa sinh tố E và C, là antioxydent, nhiều chất dầu fatty acid giúp tóc mọc nhanh và khoẻ. 

-Những loại hột: dồi dào sinh tố E và B, zinc và fatty acid giúp tóc khoẻ. Hột hướng dương đặc biệt có chứa omega-3 rất tốt cho tóc.  

-Con hàu, tôm: là một trong vài loại động vật từ sông, hồ, biển, có dồi dào chất sắt (iron), zinc, sinh tố B và D nuôi dưỡng tóc tốt.

-Đậu và đậu nành: một trong những thức ăn tốt cho tóc.

-Thịt: là tức ăn dồi dào chất đạm dinh dưỡng mà những người ăn kiêng thường chọn. Thịt đỏ (thịt bò) dồi dào chất sắt, rất tốt cho tóc.

Ăn những thức ăn kể trên hằng ngày, theo sự điều độ và kiêng cử, bạn sẽ có mái tóc đẹp, khoẻ, mịn màng, đi đôi với làn da trong sáng, dáng đi dịu dàng, hội tụ thành một phụ nữ xinh đẹp trong mắt mọi người.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Cổ em hơi cao, vóc người gầy. Em nên mặc gì để che bớt khuyết điểm này ? Cám ơn các chị trả lời.
Từ thời thập niên 30’s, cô đào Scarlett trong phim Cuốn Theo Chiều gió, bó vòng eo trong chiếc áo lót trắng xiết chặt bằng những sợi dây, để có vòng eo nhỏ nhất trong giới phụ nữ quí tộc miền nam nước Mỹ. Cho tới ngày nay, chiếc eo thon, phần lưng ong quyến rủ vẫn là nét đẹp chính yếu của phụ nữ cần phô trương khi diện quần áo.
Bạn gái chúng ta làm việc trong tiệm thẩm mỹ, nhiều khi bận bịu với khách hàng tới quên ăn, quên đi vệ sinh, thậm chí quên luôn cách thở đúng, sao cho giảm bớt sự mệt mỏi khi làm việc.
Đoạn 993 của luật Thương Mại và Chuyên Nghiệp có ghi rõ: “không một cơ sở hay trường thẩm mỹ nào có quyền tàng trữ tại nơi làm việc của mình bất cứ dụng cụ nào có mang những vật giống như mũi kim dùng để lấy mụn từ làn da hay việc làm nào khác tương tự.
Tóc dài thắt được nhiều kiểu bính rất đẹp, vừa dễ thương, vừa trang nhã lịch sự và không kém phần nhí nhảnh hồn nhiên.
Bạn có thích trang điểm không? Tôi rất thích trang điểm, nhưng thấy có nhiều phụ nữ không trang điểm khi ra ngoài. Có phải vì trang điểm mất quá nhiều thì giờ ? Thỏi thuốc nhuộm lông mi (Mascara), son phấn… sau khi mở ra dùng được trong thời gian bao lâu vậy các chị?
Móng tay là phần tỏ lộ bên ngoài, thường xuyên xử dụng cho nên cần nhiều giữ gìn, săn sóc để bảo vệ. Có mười điều căn bản nên theo khi chăm sóc móng:
họn đúng loại xà bông cho loại tóc của mình giúp cho xà bông đạt hiệu quả tối đa thôi. Và nhất là không có gì sai khi dùng một hiệu lâu dài, nếu thích và cảm thấy tóc tốt hơn Tuy nhiên, nếu chúng ta dùng thường xuyên một hiệu xà bông, những hóa chất trong xà bông như dầu, sáp, silicon… có thể bám vào thân tóc, lâu ngày làm cho mái tóc nặng, không phồng. Trường hợp này, bạn nên thay đổi hiệu xà bông. Vì vậy, thông thường, chúng ta nên chọn 2,3 hiệu xà bông khác nhau, thay đổi sau vài ba tháng để tránh tóc bị bám hóa chất trở nên xỉn màu và nặng.
Những kiểu tóc trẻ, khoẻ và đẹp của nam giới. Trang Thời Trang & Thẩm Mỹ Việt Báo xin mời các bạn đọc đóng góp thêm hình ảnh các loại: Hình học nghề, hành nghề, tự trang điểm, diện quần áo đẹp, v.v…
-Tin mới… tin mới. Bà con biết tin mới nhất chưa nào? Chàng Khải mở đầu ngày làm việc bằng giọng oang oang của cái loa phát thanh đầu làng, cuối xóm cũng nghe.Láng đứng đàng xa xa, khoảng cách dài hơn 6 “feet”, hỏi liền:/-Tin gì vậy anh, chắc có gì liên quan tới nghề nghiệp của mình hén? Thanh thủng thỉnh nói:/-Ngày nào cũng có tin nhưng hổng liên quan gì tới nghề mình mà tới con vi khuần độc ác cô vi cô vít phải không? Chị Ngà chưa lên tiếng, chị biết chàng “loa phát thanh” kia dù không hỏi cũng sẽ tuôn ra những tin tức lúc nào cũng mới mẻ. Quả nhiên, tin mới tuôn ra ào ào
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Mắt thường chúng ta có thể nhìn thấy bao xa?
Theo nhà dịch tễ học hàng đầu của Thụy Điển, hầu như không có dấu hiệu nào cho thấy miễn dịch cộng đồng đang giúp nước họ chống lại Covid-19
Theo dự báo mới nhất của Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế (IATA), đại dịch Covid-19 sẽ gây thiệt hại lớn cho ngành hàng không toàn cầu trong giai đoạn 2020-2021.
Sau khi các hãng dược phẩm Mỹ và Anh lần lượt công bố kết quả thử nghiệm khả quan vaccine phòng Covid-19, Nga cũng tuyên bố sẽ bán vaccine Covid-19 với giá rẻ hơn và đặt mục tiêu sản xuất 1 tỷ liều trong năm 2021
Theo trang Financial Times, Facebook đang lên kế hoạch “lấy lòng” ông Biden bằng các chiến dịch tập trung vào Covid-19 và biến đổi khí hậu.