Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Câu Chuyện Thẩm Mỹ: Tập Cho Ngón Tay Khỏi Bị Cứng

21/08/202000:00:00(Xem: 1278)

LTS: 
Bà con làm nghề thẩm mỹ sử dụng hai bàn tay rất nhiều, hầu như suốt ngày. Những bài tập rất dễ dàng sau đây cho đôi bàn tay mềm dịu, tránh đau sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn. Chỉ cần 10 phút đồng hồ vào buổi sáng, hay buổi tối trước khi đi ngủ, chúng ta có thể ngừa được chứng ngón tay bị cứng, khó cử động.
Cám ơn tác giả.
 
Các Bài Tập Bàn Tay, Ngón Tay

Rất nhiều người trung niên bị bệnh “cứng ngón tay”, nghĩa là đột nhiên ngón tay giữa hoặc ngón đeo nhẫn cứng lại, hoặc co quắp, không cử động được, phải xoa bóp một lúc mới hoạt động trở lại. Theo y khoa, thì có nhiều nguyên nhân: Bệnh phong thấp, bệnh khô chất nhờn ở các lóng ngón tay, bệnh “gout”, bị tai nạn làm ảnh hưởng đến dây thần kinh ngón tay, hoặc có thể vì ngón tay hoạt động nhiều (trên phím đàn dương cầm, trên computer) trong khi cổ tay bị đặt “chết” một chỗ, máu đọng ở cổ tay làm sưng dây thần kinh cổ tay và dây thần kinh ngón tay, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của các ngón tay.

Theo kinh nghiệm cá nhân, để trị các chứng này, chỉ cần làm “massage” ngón tay mỗi ngày, mỗi lần 10 phút vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Sáng dậy, sau khi rửa mặt thì ngâm bàn tay trong nước “thật ấm” chừng 3 phút, rồi bắt đầu “massage” ngón tay và bàn tay.

1)Bấm đầu ngón tay (móng tay) : Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay phải mà xoa bóp (vừa bấm vừa day) thật mạnh lên đầu ngón tay (móng tay) của từng ngón tay trái, rồi đổi bên, cho tay trái xoa bóp các đầu ngón tay của tay phải.

2)Vuốt ngón tay: Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay phải vuốt dọc hai bên của từng ngón tay, từ góc trong nối với bàn tay ra ngoài đầu ngón tay. Vuốt đi vuốt lại chừng 5 lần, rồi đổi sang ngón khác.

3)Bấm huyệt: Cũng dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay trái, xoa bóp mạnh huyệt Hợp Cốc nơi góc trong giao nhau của ngón trỏ và ngón cái. Xoa bóp thật mạnh để thấy đau lói lên thì mới đúng huyệt. Nếu bấm thật mạnh mà không đau thì chưa đúng huyệt.

4)Xoa hai bàn tay: Xoa hai bàn tay vào nhau thật mạnh cho đến khi nóng lên rồi vuốt các ngón tay. Tay trái vuốt ngón tay phải, tay phải vuốt ngón tay trái. (Để da mặt mịn màng: xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi nóng lên, rồi dùng bàn tay xoa mặt, lấy ngón tay trỏ, ngón giữa xoa chung quang viền mắt, rồi xoa gáy. Muốn da mặt mịn hơn, thì mở nước cho thật nóng, thấm ướt khăn mặt rồi úp lên mặt chừng 3 phút.)

5)Vẫy tay: Để hai bàn tay song song với ngực, lòng bàn tay hướng vào trong, vẫy mạnh 10 lần từ trên xuống dưới. Hai bàn tay để trước ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, vãy ra hai bên trái, phải 10 lần. Hai bàn tay để trước ngực, lòng bàn tay hướng ra ngoài, vẫy từ trên xuống dưới 10 lần.

6)Xoay cổ tay: Tay trái nắm lấy cổ tay phải, quay quay bàn tay phải 10 lần, đổi bên, tay phải nắm lấy cổ tay trái, quay quay bàn tay trái 10 lần.

Nhớ là khi tập bất cứ động tác gì, phải hít thở thật chậm: hít sâu, thở dài. Phải tập trung tư tưởng cho việc thở, để cơ thể nhận được nhiều oxygen mới tăng cường sinh lực cho từng bộ phận mà mình đang vận động. Người ta sống được là nhờ Oxygen, vì thế, khi bị ngạt thở, óc chỉ cần thiếu Oxygen chừng 2 phút là chết ngay.

Ý kiến bạn đọc
23/08/202018:48:00
Khách
Cám ơn bài viết bổ ích của tác giả, nhân đây tôi xin chia sẻ trường hợp bệnh ngón tay giữa bị co rút sau mỗi buổi sáng thức dậy, dù tôi không có lao động tay chân nặng nhọc.
Tôi cũng đã đi bác sĩ họ cũng chỉ khuyên tập luyện, co dũi bàn tay mỗi ngày cho không bị cứng khớp. Nhưng không có kết quả khả quan chút nào.
Sau cùng, tôi mới biết là do tôi nằm trên chiếc gối khá cao nên chèn dây thần kinh cột sống cổ nên sau một đêm ngón tay giữa bị co quắp lại, hiện tượng này gọi là "ngón tay cò súng", phải dùng bàn tay còn lại nắm lấy ngón tay bị co quắp dũi ra, kêu một tiếng "cóp" mới thẳng ngón tay ra được, từ ngày tôi thay gối ngủ thấp vừa phải thì chấm dứt hiện tượng này, không phải uống thuốc hay làm gì khác.
Vậy xin chia sẻ với quý độc giả biết kinh nghiệm này để áp dụng theo nếu thấy hiệu quả.
Kinh chào
Minh Huỳnh
21/08/202016:02:29
Khách
Thưa anh Tiến,
Những kiến thức và kinh nghiệm chia sẻ của anh thật hữu ích. Cám ơn sự đóng góp của anh cho cộng đồng.
Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Bạn có thích trang điểm không? Tôi rất thích trang điểm, nhưng thấy có nhiều phụ nữ không trang điểm khi ra ngoài. Có phải vì trang điểm mất quá nhiều thì giờ ? Thỏi thuốc nhuộm lông mi (Mascara), son phấn… sau khi mở ra dùng được trong thời gian bao lâu vậy các chị?
Móng tay là phần tỏ lộ bên ngoài, thường xuyên xử dụng cho nên cần nhiều giữ gìn, săn sóc để bảo vệ. Có mười điều căn bản nên theo khi chăm sóc móng:
họn đúng loại xà bông cho loại tóc của mình giúp cho xà bông đạt hiệu quả tối đa thôi. Và nhất là không có gì sai khi dùng một hiệu lâu dài, nếu thích và cảm thấy tóc tốt hơn Tuy nhiên, nếu chúng ta dùng thường xuyên một hiệu xà bông, những hóa chất trong xà bông như dầu, sáp, silicon… có thể bám vào thân tóc, lâu ngày làm cho mái tóc nặng, không phồng. Trường hợp này, bạn nên thay đổi hiệu xà bông. Vì vậy, thông thường, chúng ta nên chọn 2,3 hiệu xà bông khác nhau, thay đổi sau vài ba tháng để tránh tóc bị bám hóa chất trở nên xỉn màu và nặng.
Những kiểu tóc trẻ, khoẻ và đẹp của nam giới. Trang Thời Trang & Thẩm Mỹ Việt Báo xin mời các bạn đọc đóng góp thêm hình ảnh các loại: Hình học nghề, hành nghề, tự trang điểm, diện quần áo đẹp, v.v…
-Tin mới… tin mới. Bà con biết tin mới nhất chưa nào? Chàng Khải mở đầu ngày làm việc bằng giọng oang oang của cái loa phát thanh đầu làng, cuối xóm cũng nghe.Láng đứng đàng xa xa, khoảng cách dài hơn 6 “feet”, hỏi liền:/-Tin gì vậy anh, chắc có gì liên quan tới nghề nghiệp của mình hén? Thanh thủng thỉnh nói:/-Ngày nào cũng có tin nhưng hổng liên quan gì tới nghề mình mà tới con vi khuần độc ác cô vi cô vít phải không? Chị Ngà chưa lên tiếng, chị biết chàng “loa phát thanh” kia dù không hỏi cũng sẽ tuôn ra những tin tức lúc nào cũng mới mẻ. Quả nhiên, tin mới tuôn ra ào ào
Bạn thử nhắm mắt, hình dung một cách chân thật nhất, bạn muốn mình thay đổi ra sao. Tìm những điểm chính yếu, đừng mơ ước điều gì quá lớn, khó thực hiện, nhất là phù hợp với sức khoẻ. Một mái tóc bóng mướt, làn da mịn màng, sạch sẽ, dáng điệu đi đứng dịu dàng, nghiêm chỉnh… Đừng bao giờ so sánh mình với những cô kiểu mẫu bốc lửa, những hình bìa tạp chí thời trang, hay những hình ảnh sắc sảo, xinh đẹp hoàn hão trên đài truyền hình bạn nhìn thấy mỗi ngày, hay trong các mẫu quảng cáo rực rỡ màu sắc.
Hội Đồng Thẩm Mỹ (HĐTM) có nghĩa là gì trong phạm vi hành nghề? Có phải kết tóc giả, tóc tự nhiên, thắt bính tóc, hoặc tạo kiểu tóc giả phải làm trong tiệm được cấp môn bài?Tôi muốn làm việc trong một cửa hàng bách hóa quảng cáo các sản phẩm tóc, da và móng tay cho khách hàng. Tôi có cần giấy phép thẩm mỹ?
Mùa thu lá bay… tóc cũng bay theo gió thu. Không lo, đã có những chiếc khăn choàng cổ xinh đẹp giữ cho tóc ngoan trong khăn. Chỉ cần một trong hai khổ khăn vuông 64cmX64cm, hay 84cmX84cm, tùy theo tóc ngắn hay tóc dài, là bạn gái có thể tạo ra những kiểu tóc thêm phần dễ thương trong mùa thu.
Thiệt không đó? tui ưa món kim chi này lắm nhe, coi phim thấy họ chiên cơm với trứng thêm kim chi, bỏ kim chi vô nồi mì nóng hôi hổi, khỏi cần tô chén gì hết cứ gắp ra cái nắp nồi vừa ăn vừa hít hà thiệt tình nhìn là muốn chảy nước miếng. Cũng tại món kim chi này mà lâu nay tui gần quên tuốt mình có cải chua ngon đâu thua kim chi.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.