Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Câu Chuyện Thẩm Mỹ: Tập Cho Ngón Tay Khỏi Bị Cứng

21/08/202000:00:00(Xem: 1560)

LTS: 
Bà con làm nghề thẩm mỹ sử dụng hai bàn tay rất nhiều, hầu như suốt ngày. Những bài tập rất dễ dàng sau đây cho đôi bàn tay mềm dịu, tránh đau sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn. Chỉ cần 10 phút đồng hồ vào buổi sáng, hay buổi tối trước khi đi ngủ, chúng ta có thể ngừa được chứng ngón tay bị cứng, khó cử động.
Cám ơn tác giả.
 
Các Bài Tập Bàn Tay, Ngón Tay

Rất nhiều người trung niên bị bệnh “cứng ngón tay”, nghĩa là đột nhiên ngón tay giữa hoặc ngón đeo nhẫn cứng lại, hoặc co quắp, không cử động được, phải xoa bóp một lúc mới hoạt động trở lại. Theo y khoa, thì có nhiều nguyên nhân: Bệnh phong thấp, bệnh khô chất nhờn ở các lóng ngón tay, bệnh “gout”, bị tai nạn làm ảnh hưởng đến dây thần kinh ngón tay, hoặc có thể vì ngón tay hoạt động nhiều (trên phím đàn dương cầm, trên computer) trong khi cổ tay bị đặt “chết” một chỗ, máu đọng ở cổ tay làm sưng dây thần kinh cổ tay và dây thần kinh ngón tay, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của các ngón tay.

Theo kinh nghiệm cá nhân, để trị các chứng này, chỉ cần làm “massage” ngón tay mỗi ngày, mỗi lần 10 phút vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Sáng dậy, sau khi rửa mặt thì ngâm bàn tay trong nước “thật ấm” chừng 3 phút, rồi bắt đầu “massage” ngón tay và bàn tay.

1)Bấm đầu ngón tay (móng tay) : Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay phải mà xoa bóp (vừa bấm vừa day) thật mạnh lên đầu ngón tay (móng tay) của từng ngón tay trái, rồi đổi bên, cho tay trái xoa bóp các đầu ngón tay của tay phải.

2)Vuốt ngón tay: Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay phải vuốt dọc hai bên của từng ngón tay, từ góc trong nối với bàn tay ra ngoài đầu ngón tay. Vuốt đi vuốt lại chừng 5 lần, rồi đổi sang ngón khác.

3)Bấm huyệt: Cũng dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay trái, xoa bóp mạnh huyệt Hợp Cốc nơi góc trong giao nhau của ngón trỏ và ngón cái. Xoa bóp thật mạnh để thấy đau lói lên thì mới đúng huyệt. Nếu bấm thật mạnh mà không đau thì chưa đúng huyệt.

4)Xoa hai bàn tay: Xoa hai bàn tay vào nhau thật mạnh cho đến khi nóng lên rồi vuốt các ngón tay. Tay trái vuốt ngón tay phải, tay phải vuốt ngón tay trái. (Để da mặt mịn màng: xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi nóng lên, rồi dùng bàn tay xoa mặt, lấy ngón tay trỏ, ngón giữa xoa chung quang viền mắt, rồi xoa gáy. Muốn da mặt mịn hơn, thì mở nước cho thật nóng, thấm ướt khăn mặt rồi úp lên mặt chừng 3 phút.)

5)Vẫy tay: Để hai bàn tay song song với ngực, lòng bàn tay hướng vào trong, vẫy mạnh 10 lần từ trên xuống dưới. Hai bàn tay để trước ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, vãy ra hai bên trái, phải 10 lần. Hai bàn tay để trước ngực, lòng bàn tay hướng ra ngoài, vẫy từ trên xuống dưới 10 lần.

6)Xoay cổ tay: Tay trái nắm lấy cổ tay phải, quay quay bàn tay phải 10 lần, đổi bên, tay phải nắm lấy cổ tay trái, quay quay bàn tay trái 10 lần.

Nhớ là khi tập bất cứ động tác gì, phải hít thở thật chậm: hít sâu, thở dài. Phải tập trung tư tưởng cho việc thở, để cơ thể nhận được nhiều oxygen mới tăng cường sinh lực cho từng bộ phận mà mình đang vận động. Người ta sống được là nhờ Oxygen, vì thế, khi bị ngạt thở, óc chỉ cần thiếu Oxygen chừng 2 phút là chết ngay.

Ý kiến bạn đọc
23/08/202018:48:00
Khách
Cám ơn bài viết bổ ích của tác giả, nhân đây tôi xin chia sẻ trường hợp bệnh ngón tay giữa bị co rút sau mỗi buổi sáng thức dậy, dù tôi không có lao động tay chân nặng nhọc.
Tôi cũng đã đi bác sĩ họ cũng chỉ khuyên tập luyện, co dũi bàn tay mỗi ngày cho không bị cứng khớp. Nhưng không có kết quả khả quan chút nào.
Sau cùng, tôi mới biết là do tôi nằm trên chiếc gối khá cao nên chèn dây thần kinh cột sống cổ nên sau một đêm ngón tay giữa bị co quắp lại, hiện tượng này gọi là "ngón tay cò súng", phải dùng bàn tay còn lại nắm lấy ngón tay bị co quắp dũi ra, kêu một tiếng "cóp" mới thẳng ngón tay ra được, từ ngày tôi thay gối ngủ thấp vừa phải thì chấm dứt hiện tượng này, không phải uống thuốc hay làm gì khác.
Vậy xin chia sẻ với quý độc giả biết kinh nghiệm này để áp dụng theo nếu thấy hiệu quả.
Kinh chào
Minh Huỳnh
21/08/202016:02:29
Khách
Thưa anh Tiến,
Những kiến thức và kinh nghiệm chia sẻ của anh thật hữu ích. Cám ơn sự đóng góp của anh cho cộng đồng.
Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Mùa thu lá bay… tóc cũng bay theo gió thu. Không lo, đã có những chiếc khăn choàng cổ xinh đẹp giữ cho tóc ngoan trong khăn. Chỉ cần một trong hai khổ khăn vuông 64cmX64cm, hay 84cmX84cm, tùy theo tóc ngắn hay tóc dài, là bạn gái có thể tạo ra những kiểu tóc thêm phần dễ thương trong mùa thu.
Thiệt không đó? tui ưa món kim chi này lắm nhe, coi phim thấy họ chiên cơm với trứng thêm kim chi, bỏ kim chi vô nồi mì nóng hôi hổi, khỏi cần tô chén gì hết cứ gắp ra cái nắp nồi vừa ăn vừa hít hà thiệt tình nhìn là muốn chảy nước miếng. Cũng tại món kim chi này mà lâu nay tui gần quên tuốt mình có cải chua ngon đâu thua kim chi.
Kỳ trước chúng ta đã bàn về cách ăn uống sao cho có mái tóc khỏe và mượt mà. Kỳ này sẽ bàn về cách chăm sóc mái tóc qua những cách nuôi dưỡng, làm mặt nạ cho mái tóc Bình thường, ở người khoẻ mạnh, mỗi ngày rụng khoảng 60-100 sợi tóc, vì vậy các bạn đừng lo lắng hốt hoảng khi nhìn thấy những sợi tóc rụng dính vào bàn chải, hay vương trên gối nằm. Tuy nhiên, cũng cần chú ý chăm sóc, để mái tóc luôn trong tình trạng tốt, khoẻ mạnh, và mượt mà.
Quý vị muốn làm công việc thẩm mỹ này cần liên lạc với để biết tin tức về các luật áp dụng liên quan đến xâm thẩm mỹ, vui lòng tham khảo Bộ luật Sức khỏe và An toàn California, Khoản 104, Phần 15, Chương 7 – “Nghệ thuật xâm trên thân thể”, và hỏi tin với Sở Y tế Công cộng California (www.cdph.ca.gov), cùng các văn phòng Sức khỏe Môi trường của địa phương, thành phố, và quận.
Những chiếc áo khoác nhẹ nhàng được lấy ra, sắp đặt lại cho hợp màu sắc của những đôi giày, kiểu giày, chiếc xách tay …để tạo thành thời trang mùa thu mới mẻ hơn năm trước. Nhờ chiếc áo khoác, chiếc khăn san gây chú ý, cùng với những đôi giày thay đổi hằng ngày, chúng ta không cần phải chú ý nhiều tới quần áo mặc bên trong. Đôi khi chỉ cần chiếc quần jean vừa vặn, áo thun màu trắng, hay đen ôm sát thân người là đủ.
Người ta thường nghe nói: “Nhứt da nhì dáng”. Tuy là vậy, dáng đẹp, đi đứng uyển chuyển, dịu dàng, và làn da sạch, hồng hào, mịn màng đã chiếm hầu hết nét đẹp của phụ nữ.
Ngay cả ở những điều kiện tốt nhất, đi thi cũng có thể gây căng thẳng và lo âu cho nhiều người. Thí sinh nào không nắm vững tin tức chính xác về kỳ thi, có thể gặp nhiều khó khăn. Nhằm giảm bớt lo âu và tránh thông tin sai lạc, Hội Đồng Thẩm Mỹ (HĐTM) cung cấp những giải đáp sau đây cho những thắc mắc thường gặp trong kỳ thi.
Chỉ cần vài chiếc băng-đô vải trơn, hình kỷ hà, hay bông hoa tươi tắn đầy màu sắc, độ dày, hay mỏng, thêm sợi dây cột tóc, những cây kẹp nhỏ… bạn gái khéo tay có thể biến hóa thành những kiểu tóc làm duyên với băng-đô thật nhí nhảnh dễ thương. Đặc biệt những bạn có cái trán quá cao, hay quá thấp, chiếc băng đô xử dụng một cách khéo léo sẽ sửa chữa được khuyết điểm trên để mọi đường nét khuôn mặt đều hài hòa.
Dạ chị, Thấy phố xá vắng tanh vắng ngắt. Ông hướng dẫn viên chương trình đưa mình tới một nhà hàng Nhật. Ngộ lắm, ngay tiệm, vừa bước vào cửa là thấy cái màn hình như ti-vi to tổ chảng treo cao ngay giữa, ngó vô thấy mặt người đứng trước liền đó mấy chị. Ông hỏi, màn hình này để làm gì? thì người chủ tiệm chào hỏi, trả lời, đây là máy đo nhiệt độ. Máy đặt ẩn bên trong màn hình, khi mặt của khách nhìn thấy trên màn hình thì ngay lập tức có tia chiếu thẳng từ máy vô mặt họ, đo nhiệt độ và cho biết con số ngay trên màn hình. Nhiệt độ của ông là 37.5 độ C, như vậy ông không bị nóng, sốt, có thể bước vô trong nhà hàng được rồi.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.