Từ tuổi 40 trở đi, chị em bạn gái đã cảm giác lo sợ tuổi già khi soi gương thấy những nếp nhăn xuất hiện, kèm theo mấy nốt tàn nhang sậm màu, đó là làn da bắt đầu lão hóa.
Da bị lão hóa, do hai nguyên nhân chánh:
Lão hóa tự nhiên, tuổi tác càng ngày càng lớn, những tế bào càng ngày càng suy yếu, nhất là những tế bào đàn hồi, do đó tạo thành những nếp nhăn trên da.
Lão hóa do những nguyên nhân bên ngoài như nắng, gió, hóa chất dùng trên da như son phấn.
Lão hóa tự nhiên không ai tránh khỏi, nhưng chúng ta có thể giữ gìn da và làm chậm chu kỳ lão hóa của da nếu hiểu rõ nguyên do và tìm cách sửa chữa sớm.
1-Tránh nắng
Ánh nắng tốt cho da, nhất là sinh tố D rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, đừng lạm dụng. Phơi nắng quá nhiều, tia tử ngoại trong ánh nắng làm da bị mất nước, chất melanie xuất hiện mau gây nám da, tế bào da thiếu nước làm da nhăn.
2-Không thiếu ngủ
Khi chúng ta ngủ, là thời gian những tế bào nghỉ ngơi, tái tạo và sửa chữa. Nếu thường xuyên ngủ không đủ, mất ngủ, làn da sẽ không đủ thời gian nghỉ ngơi và hồi phục.
Nên ngủ đủ 8 tiếng để ngừa lão hóa làn da.
3.Vận động cơ thể
Vận động thường xuyên chẳng những giúp cơ thể khỏe mạnh, tốt xương, tăng cường lưu thông của máu, sự tiêu hóa, còn giúp đẩy mạnh sự đốt cháy năng lượng, làm da mịn màng hơn, mềm mại hơn, là cách làm chậm tiến trình lão hóa da rất hiệu quả. Tập thể dục, đi bộ hằng ngày, bạn nhé.
4. Uống đủ nước
Bạn hẵn biết 75% cơ thể chúng ta là nước. Nước rất quan trọng để chuyển hóa chất dinh dưỡng nuôi thân thể. Thiếu nước, các tế bào sẽ trở nên suy yếu, nhất là tế bào đàn hồi, làn da mất độ ẩm sẽ suy yếu theo rất nhanh, gây da nhăn. Nên chia ra nhiều lần uống nước sẽ dễ dàng hơn.
5. Đừng lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm có chứa nhiều hóa chất, dùng lâu dài có thể hại cho làn da. Mỹ phẩm cũng chỉ làm cho bạn nhìn thấy trẻ đẹp nhất thời mà thôi, không phải là đáp án cho sự lão hóa da. Khi dùng mỹ phẩm hằng ngày, phải lau chùi cho thật sạch để da thở, nhất là ban đêm, khi bạn ngủ, những hóa chất còn bám trên da sẽ làm nghẹt tế bào da, do đó, da sẽ hư hỏng mau lẹ, là một trong những nguyên nhân làm da sớm nhăn nheo.
6-Rượu, thuốc lá
Phụ nữ Á đông thường ít uống rượu, hay hút thuốc, nhưng không phải không có. Đây là hai ác nhân của da. Trong rượu có nhiều hóa chất kích thích, đẩy nhanh sự bài tiết, làm cho da mất nước. Tế bào đàn hồi mau hư hỏng khi thiếu độ ẩm, da sẽ nhăn mau lẹ. Thuốc lá cũng vậy, hóa chất có trong thuốc lá có thể gây hại cho đường hô hấp, khói thuốc có thể làm da mẫn đỏ, hay viêm da.
7- Sự căng thẳng
Và sau cùng là sự căng thẳng trong đời sống (Stress) cũng là một nguyên nhân khiến làn da sớm nhăn nheo trước tuổi.
Khi bạn cảm thấy mau mệt mỏi, thường dễ nóng giận, đôi khi trầm cảm, đó là những triệu chứng căng thẳng thần kinh. Làn da là nơi chịu ảnh hưởng đầu tiên và nặng nề nhất. Hãy sống vui vẻ, cười nhiều hơn, chuyện lớn vo thành nhỏ, chuyện nhỏ làm biến mất luôn, bạn sẽ tránh được sự căng thẳng trong đời sống.
Khắc phục được những nguyên nhân trên, bạn sẽ có làn da tươi sáng, mịn màng, và những nếp nhăn tuổi tác sẽ chậm xuất hiện.
VB Ngọc Anh
Da bị lão hóa, do hai nguyên nhân chánh:
Lão hóa tự nhiên, tuổi tác càng ngày càng lớn, những tế bào càng ngày càng suy yếu, nhất là những tế bào đàn hồi, do đó tạo thành những nếp nhăn trên da.
Lão hóa do những nguyên nhân bên ngoài như nắng, gió, hóa chất dùng trên da như son phấn.
Lão hóa tự nhiên không ai tránh khỏi, nhưng chúng ta có thể giữ gìn da và làm chậm chu kỳ lão hóa của da nếu hiểu rõ nguyên do và tìm cách sửa chữa sớm.
1-Tránh nắng
Ánh nắng tốt cho da, nhất là sinh tố D rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, đừng lạm dụng. Phơi nắng quá nhiều, tia tử ngoại trong ánh nắng làm da bị mất nước, chất melanie xuất hiện mau gây nám da, tế bào da thiếu nước làm da nhăn.
2-Không thiếu ngủ
Khi chúng ta ngủ, là thời gian những tế bào nghỉ ngơi, tái tạo và sửa chữa. Nếu thường xuyên ngủ không đủ, mất ngủ, làn da sẽ không đủ thời gian nghỉ ngơi và hồi phục.
Nên ngủ đủ 8 tiếng để ngừa lão hóa làn da.
3.Vận động cơ thể
Vận động thường xuyên chẳng những giúp cơ thể khỏe mạnh, tốt xương, tăng cường lưu thông của máu, sự tiêu hóa, còn giúp đẩy mạnh sự đốt cháy năng lượng, làm da mịn màng hơn, mềm mại hơn, là cách làm chậm tiến trình lão hóa da rất hiệu quả. Tập thể dục, đi bộ hằng ngày, bạn nhé.
4. Uống đủ nước
Bạn hẵn biết 75% cơ thể chúng ta là nước. Nước rất quan trọng để chuyển hóa chất dinh dưỡng nuôi thân thể. Thiếu nước, các tế bào sẽ trở nên suy yếu, nhất là tế bào đàn hồi, làn da mất độ ẩm sẽ suy yếu theo rất nhanh, gây da nhăn. Nên chia ra nhiều lần uống nước sẽ dễ dàng hơn.
5. Đừng lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm có chứa nhiều hóa chất, dùng lâu dài có thể hại cho làn da. Mỹ phẩm cũng chỉ làm cho bạn nhìn thấy trẻ đẹp nhất thời mà thôi, không phải là đáp án cho sự lão hóa da. Khi dùng mỹ phẩm hằng ngày, phải lau chùi cho thật sạch để da thở, nhất là ban đêm, khi bạn ngủ, những hóa chất còn bám trên da sẽ làm nghẹt tế bào da, do đó, da sẽ hư hỏng mau lẹ, là một trong những nguyên nhân làm da sớm nhăn nheo.
6-Rượu, thuốc lá
Phụ nữ Á đông thường ít uống rượu, hay hút thuốc, nhưng không phải không có. Đây là hai ác nhân của da. Trong rượu có nhiều hóa chất kích thích, đẩy nhanh sự bài tiết, làm cho da mất nước. Tế bào đàn hồi mau hư hỏng khi thiếu độ ẩm, da sẽ nhăn mau lẹ. Thuốc lá cũng vậy, hóa chất có trong thuốc lá có thể gây hại cho đường hô hấp, khói thuốc có thể làm da mẫn đỏ, hay viêm da.
7- Sự căng thẳng
Và sau cùng là sự căng thẳng trong đời sống (Stress) cũng là một nguyên nhân khiến làn da sớm nhăn nheo trước tuổi.
Khi bạn cảm thấy mau mệt mỏi, thường dễ nóng giận, đôi khi trầm cảm, đó là những triệu chứng căng thẳng thần kinh. Làn da là nơi chịu ảnh hưởng đầu tiên và nặng nề nhất. Hãy sống vui vẻ, cười nhiều hơn, chuyện lớn vo thành nhỏ, chuyện nhỏ làm biến mất luôn, bạn sẽ tránh được sự căng thẳng trong đời sống.
Khắc phục được những nguyên nhân trên, bạn sẽ có làn da tươi sáng, mịn màng, và những nếp nhăn tuổi tác sẽ chậm xuất hiện.
VB Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
