Hôm nay,  

Làm Vườn Hỗ Trợ Sức Khỏe Tâm Thần Để Sống Khỏe

10/06/202200:00:00(Xem: 1175)

KJ_Dutch_Slough_Planting_0264_02_29_20
Trồng cây ít tốn nước
  
Có rất nhiều điều để vinh danh trong tháng Năm. Tháng Năm là Tháng Nâng Cao Nhận Thức về Sức Khỏe Tâm Thần, là thời điểm ghi nhận và nâng cao nhận thức của những người đang đối mặt với các vấn đề về sức khỏe tâm thần, để giúp giảm bớt sự kỳ thị mà nhiều người đang phải trải qua. Đó như một lời nhắc nhở chúng ta để tìm cách chăm sóc bản thân và hỗ trợ những người khác có nhu cầu trợ giúp về sức khỏe tâm thần. Tháng Năm cũng là Tháng Di Sản của Người Mỹ Gốc Á và Đảo Thái Bình Dương (AAPI), là tháng kỷ niệm và ghi nhận những đóng góp cũng như sự ảnh hưởng của AAPI đối với lịch sử, văn hóa, và thành tựu cho Hoa Kỳ.
 
Trong khi có nhiều điều để tôn vinh trong tháng này, điều tôi thích nhất ở tháng Năm là ra ngoài trời để tận hưởng thời tiết ấm áp hơn và làm những điều tôi yêu thích, bao gồm việc làm vườn cũng như quan sát sự phát triển của rau củ và cây trái. Bằng cách chăm sóc khu vườn của mình, tôi cũng đang chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.
 
Mặc dù tôi yêu khu vườn của mình, nhưng tôi biết rằng California đang phải đối mặt với một đợt hạn hán nghiêm trọng. Và, vì Tháng Năm cũng là Tháng Nhận Thức về Nước, nên việc tìm cách giảm thiểu việc sử dụng nước và tái sử dụng lại nước cho phép tôi tiết kiệm nước, tiết kiệm tiền, và thực hiện vai trò của mình để giúp tiết kiệm cho California. Do vậy điều đó là không khó!
 
 
Tiết Kiệm Nước của Chúng Ta, là một chiến dịch nâng cao nhận thức cộng đồng trên toàn tiểu bang, đưa ra một danh sách các mẹo tiết kiệm nước đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng thêm vào những thói quen hàng ngày, để tận dụng tối đa việc sử dụng nước trong khi vẫn đạt được kết quả như mong muốn. Tôi khuyến khích tất cả chúng ta thực hiện vai trò của mình bằng cách:
 
  • TÁI SỬ DỤNG LẠI NƯỚC TRONG NHÀ. Sử dụng nước còn sót lại để cung cấp nước cho cây sắp héo giúp ngăn nước chảy xuống cống,đồng thời vẫn chăm sóc được cho cây trồng của bạn.
 
  • TRỒNG CÂY ÍT TỐN NƯỚC. Trồng cây ít tốn nước trong sân của bạn để tạo bóng mát cho cảnh quan ngoài trời và giúp nhà mát hơn. Cân nhắc trồng những cây chịu hạn và cây trồng xung quanh nhà để tiết kiệm nước cũng như tạo cảnh quan sân vườn đẹp mắt.
 
  • SỬ DỤNG VÒI TƯỚI CÓ THỂ ĐIỀU CHỈNH. Một số cây trồng cũng như một vài khu vực sẽ cần nhiều nước hơn trong khi những cây khác cần ít nước hơn. Với vòi nước có thể điều chỉnh, bạn sẽ kiểm soát được việc sử dụng nước của mình.
 
  • CÀI ĐẶT HẸN GIỜ CHO VIỆC TƯỚI NƯỚC. Thời gian tưới ít hơn, tiết kiệm nước hơn. Thay vì để nước ngập cây, hãy sử dụng công cụ hẹn giờ. Cây trồng của bạn và ví tiền của bạn sẽ tri ân bạn!
 
Cuối cùng, trước khi dùng vòi tưới nước, hãy cân nhắc sử dụng chổi để làm sạch không gian ngoài trời. Việc dùng chổi có thể làm sạch sân vườn hoặc đường lái xe vào nhà của bạn nhanh chóng và dễ dàng như việc dùng nước để làm sạch. Thêm vào đó, việc đơn giản này giúp tiết kiệm được 6 gallon nước mỗi phút — tức là 180 gallon nước được tiết kiệm sau mỗi 30 phút!
 
Khi chúng ta chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình trong tháng này và vinh danh các AAPI khác trong cộng đồng, chúng ta cũng hãy thực hiện vai trò của mình để biến việc tiết kiệm nước trở thành một cách sống. Vào trang SaveOurWater.com để biết thêm mẹo về cách bạn có thể thực hiện vai trò của mình’ và giúp bảo tồn California mà chúng ta yêu thích cho các thế hệ tương lai. 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
LHQ – Thứ Tư (24/4), tại Hội Đồng Bảo An Liên Hiệp Quốc, Nga đã phủ quyết một nghị quyết do Hoa Kỳ soạn thảo có nội dung kêu gọi các nước ngăn chặn cuộc chạy đua vũ trang ngoài không gian, theo Reuters.
Phim cao bồi được tái hiện ở các sân trường, lớp học ở một tiểu bang. Khi những người biểu tình hô vang “Bàn tay của bạn dính máu”, Hạ viện tiểu bang Tennessee hôm thứ Ba đã thông qua dự luật cho phép một số giáo viên và nhân viên mang súng ngắn trong khuôn viên trường học. Đạo luật này trước đây đã được Thượng viện tiểu bang thông qua và tờ báo Tennessean loan tin rằng nó "gần như được đảm bảo sẽ trở thành luật trong vòng vài tuần"
Nhân chứng đầu tiên trong phiên tòa hình sự xét xử Donald Trump về vụ ‘tiền bịt miệng,’ cựu giám đốc David Pecker (báo lá cải The National Enquirer) thừa nhận đã sử dụng tờ báo lá cải của mình để ‘ém nhẹm’ những tin không hay về Trump để giúp ông đắc cử năm 2016, theo Reuters.
Một báo cáo của Liên hợp quốc công bố hôm thứ Ba nói rằng châu Á là khu vực bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi biến đổi khí hậu trong năm 2023, với lũ lụt và bão đứng đầu danh sách các yếu tố gây thương vong và thiệt hại kinh tế. Các nhà khoa học cảnh báo về điều kiện thời tiết ngày càng khắc nghiệt vì biến đổi khí hậu do khí nhà kính do con người thải ra khiến các hiện tượng thời tiết cực đoan xảy ra thường xuyên và dữ dội hơn. Trung Quốc là nước phát thải khí nhà kính lớn nhất thế giới.
Các thẩm phán Tối Cao Pháp Viện (TCPV) Hoa Kỳ phải đối mặt với cuộc khủng hoảng vô gia cư trong vụ kiện liên quan đến chính sách chống lối sống lang thang (anti-vagrancy) của một thành phố phía tây nam Oregon. TCPV sẽ xem xét, xác định tính hợp pháp của các luật mà nhiều địa phương áp dụng để cấm người vô gia cư cắm trại, dựng lều trên đường phố và công viên công cộng, theo Reuters.
Trong ngày đầu tiên của phiên tòa hình sự tại New York, xét xử Donald Trump về vụ ‘tiền bịt miệng,’ các công tố viên cho biết cựu Tổng thống đã vi phạm luật pháp và phá hoại quy trình bầu cử năm 2016 bằng cách cố gắng che giấu việc có quan hệ tình dục với một tài tử phim khiêu dâm. Trong khi đó, luật sư bào chữa tuyên bố Trump không phạm tội, theo Reuters.
Nhiều tháng qua, đảng Cộng hòa tại Hạ viện Hoa Kỳ luôn tìm cách ngăn chặn việc tiếp tục viện trợ cho Ukraine, một dự luật mà tổng thống Joe Biden thúc giục thông qua lâu nay. Sau nhiều cuộc đàm phán giữa hai đảng, cảnh bế tắc tại nghị trường làm cho công luận thế giới càng bi quan hơn về triển vọng chiến thắng quân Nga trên chiến trường Ukraine...
Một học sinh trung học ở North Carolina đã bị truy tố tội hành hung sau khi bị camera ghi lại cảnh tát vào mặt một giáo viên trong một cuộc trao đổi mà học sinh này chửi mắng cô giáo bằng ngôn từ tục tĩu. Vụ này liên quan đến thiếu niên được ẩn danh vì là vị thành niên, xảy ra tại trường trung học Parkland ở Winston-Salem vào ngày 15 tháng 4, theo Văn phòng Cảnh sát trưởng Quận Forsyth (FCSO) cho biết trên Facebook.
California có thể tự hào với nền y tế hướng tới toàn dân của mình, với khoảng 15 triệu cư dân (tương đương 1/3 dân số) đang được hưởng Medi-Cal
Theo hai nguồn tin an ninh Iraq và một viên chức Hoa Kỳ, có ít nhất 5 hỏa tiễn đã được phóng từ thị trấn Zummar của Iraq nhắm tới một căn cứ quân sự của Hoa Kỳ ở đông bắc Syria vào Chủ Nhật (21/4), theo Reuters.
Nhà báo Terry Anderson đã qua đời hôm Chủ Nhật (21/4), thọ 76 tuổi. Ông từng bị phiến quân Hồi Giáo bắt giữ gần 7 năm ở Lebanon, và trở thành biểu tượng cho tình cảnh khốn khó của các con tin người phương Tây trong suốt cuộc nội chiến 1975-1990 ở nước này, theo Reuters.
Lời Giới Thiệu: Ủy Ban Sông Mekong Việt Nam thông báo sẽ tổ chức một cuộc họp tham vấn vào ngày 23/04/2024 tại thành phố Cần Thơ về Dự án Kênh đào Funan Techo. Việt Ecology Foundation xin giới thiệu một bài viết của BS Ngô Thế Vinh về Dự án đang gây nhiều tranh cãi này. Ông là người từ rất sớm gióng lên tiếng chuông cảnh báo về hiểm họa của các đập thủy điện thượng nguồn sông Mekong, đã viết nhiều bài khảo luận và là tác giả hai cuốn sách Cửu Long Cạn Dòng Biển Đông Dậy Sóng (2000) và Mekong Dòng Sông Nghẽn Mạch (2007). Ông cũng được biết tới như một nhà hoạt động môi sinh bền bỉ từ ngót 30 năm nay, với mối quan tâm bảo vệ hệ sinh thái sông Mekong và ĐBSCL.
Nhà văn, sử gia Nguyên Vũ - Vũ Ngự Chiêu đã ra đi. Tên khai sanh là Vũ Ngự Chiêu, sử dụng hai bút hiệu là Nguyên Vũ và Chính Đạo. Ông sinh ngày 6 tháng 10/1942 tại Hải Dương, VN, và từ trần ngày 19 tháng 4 năm 2024 tại Houston, TX, Hoa Kỳ. Hưởng thọ 82 tuổi.
Donald Trump đã tung ra một loạt bài đăng trên mạng xã hội yêu cầu quyền miễn tố của tổng thống và đe dọa những người tiền nhiệm trước khi bước vào ngày thứ tư của phiên tòa hình sự hôm thứ Sáu. Tòa án Tối cao Hoa Kỳ sẽ nghe các tranh luận vào tuần tới trong đơn kháng cáo của Trump đối với vụ truy tố về lật đổ cuộc bầu cử ở Washington, D.C.,
Các thành viên trong đại gia đình của dòng họ Kennedy phần lớn đã xa lánh chiến dịch tranh cử tổng thống của Robert F. Kennedy Jr., gọi nó là nguy hiểm và chính thức ủng hộ việc Tổng thống Biden tái tranh cử. Dòng họ Kennedy đã đưa ra sự chứng thực chính thức và nhấn mạnh vào thứ Năm, Politico đưa tin, xuất hiện cùng Biden vào thứ Năm tại Philadelphia.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.