Không chịu bước ra trời nắng sẽ rất là tai hại. Bộ Y Tế Nam Hàn kêu gọi dân chúng hãy để thêm thì giờ hứng nắng, vì như thế làn da sẽ sinh ra sinh tố D, chất này sẽ ngăn cản chứng trầm cảm, bệnh dòn xương và nhiều bệnh tim mạch. Bản khảo sát chính phủ Nam Hàn nói trong năm 2010 có 93% dân Nam Hàn thiếu sinh tố D. Lời khuyên lập lại tuần này là: nên hứng nắng từ 10 tới 20 phút trong khoảng 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều, ba lần/tuần, mặc quần short và áo tay ngắn, như thế sẽ có 800 tới 1500 khối lượng IU vitamin D cho cơ thề. Lời khuyên trên áp dụng cho khí hậu Nam Hàn.
Gửi ý kiến của bạn