LONDON – Nếu bạn tìm món ăn dặm khỏe mạnh, thì các loại hạt có thể là câu trả lời tốt. Một nghiên cứu mới từ các nhà nghiên cứu tại Châu Âu được đăng trên tạp chí BMC Medicine cho biết ăn nhiều hạt một ngày có thể giảm nhiều nguy cơ bệnh tật. Tài liệu từ hơn 800,000 người đã ăn tất cả các loại hạt, gồm hạt dẻ, quả ốc chó, đậu phụng, cho thấy họ đã giảm nguy cơ tử vong từ bệnh tim tới gần 30% và bệnh ung thư 15%. Nguy cơ chết yểu cũng giảm 22% đối với người ăn các loại hạt.Gửi ý kiến của bạn
