Tập thể dục thường xuyên có thể giảm cơ nguy bệnh tim và tiểu đường đối với đa số người. Nhưng ước tính sẽ có 7% người tập thể dục sẽ tự làm xấu thêm tình hình huyết áp, cholesterol, insulin sau khi thể dục, theo bản khảo sát của tạp chí PloS. Bản phân tích dựa trên 6 cuộc nghiên cứu khác đối với hơn 1,600 người thành niên mập phì. Do vậy, nếu bạn tập thể dục, nên tự quan sát các biến đổi hàng ngày trên cơ thể. (Photo AVB)
Gửi ý kiến của bạn