PHƯƠNG PHÁP NGỪA BỆNH LÃNG TRÍ: ĐỌC SÁCH, CHƠI CỜ, CHƠI NHẠC, THỂ DỤC
Có khoảng 5.4 triệu dân Mỹ bị bệnh lãng trí Alzheimer’s. Một cuộc nghiên cứu mới đăng trên tạp chí y khoa BMJ cho biết chứng mất trí nhớ có thể khởi sự từ năm 45 tuổi. Một số cuộc nghiên cứu về não bộ học cho thấy bệnh mất trí nhớ có thể ngăn ngừa và làm chậm bước tiến được, chỉ bằng những thói quen đơn giản hàng ngày: đọc sách hàng ngày, chơi điền ô chữ, chơi cờ tướng hay cờ vua, chơi một loại nhạc khí, tập thể dục nặng, hoạt động xã hội, hàng tuần ăn cá (nấu, nướng, nhưng đừng chiên). (Photo AVB)
Gửi ý kiến của bạn