Hôm nay,  
Việt Báo Online

Cẩm Nang Gia Đình: Đừng Đem Stress Lên Giường Ngủ

07/09/201900:00:00(Xem: 506)
Cẩm Nang Gia Đình: Đừng Đem Stress Lên Giường Ngủ

Nếu bạn hỏi tôi – G. Burns, tài tử gạo cội, lừng danh điện ảnh Mỹ sống gần chín mươi, vẫn khỏe mạnh, yêu đời – yếu tố nào quan trọng nhất để được sống thọ, tôi phải nói là: tránh đừng để bị stress.   

Sự lo lắng và bị stress khiến ta bị căng thẳng thần kinh.

Giờ ta xem coi lý do nào khiến con người ta bị lo lắng ở xứ này ngày hôm nay.  Họ sợ bị cậu Ủn ở Bắc Hàn bấm nút làm nổ tung nước Mỹ;  sợ tội phạm xảy ra trên đường phố và ngay cả tại trong gia đình; lo dân số thế giới quá tăng; lo bị già, bị tóc bạc, da nhăn; lái xe đi làm bị kẹt ứ;  sợ bị cảnh sát phạt; lo bị ly dị; bị xào xáo trong gia đình;  lo bị khách thăm ở lại lâu; bị bills của bệnh viện; bị lạm phát; bị người từ hành tinh khác tới tiêu diệt; lo bị ăn nhiều muối quá, hay nhiều đường quá; trong nước dùng bị nhiều chất chlorine quá; hay lại ít quá...Tôi có thể kể tràng giang đại hải nữa, chẳng hạn như lo bị suy sụp tinh thần, nạn thất nghiệp, bị cá mập đớp...thôi bao nhiêu đó đủ rồi nhe!

Không phải là ta không luôn có chuyện để lo nhưng nếu chỉ có báo chí không thì ta không bị lo nhiều đến mức này.  Radio, rồi TV đem những thứ lo đó vào tận nhà chúng ta.  Tin tức bắt đầu từ bốn giờ chiều và từ đó cho đến bảy giờ rưỡi tối, ta thấy toàn là: bom nổ, chiến tranh, khủng bố, cháy nhà/rừng, xe đụng, giết người... Ta ít khi thấy những tin nói lên cái hay, cái đẹp của đời và của con người.  Nếu bạn may mắn thấy trên màn hình được tin lành như vậy thì đến mười một giờ khuya thì tin loại làm cho thần kinh căng- muốn- đứt ra đó lại đươc quay lại.  Như thế làm sao ta ngủ ngon được, thưa bạn?

Tôi không biết bạn ra sao chớ còn tôi, tôi nghỉ là nếu mình không thay đổi được tình hình thế giới thì tôi có thể...đổi đài!!!  Bây giờ tôi xin  nói chuyện cho nghiêm trang lại.  Lo lắng, căng thẳng chẳng những làm ta sống khó chịu mà chúng còn rút ngắn đi đời bạn.  Khi thân thể ta bị stress, nó tạo ra thứ hoá chất độc làm hại cho toàn cả thân người, làm ta kém đi kháng tính và làm ta bị cao huyết áp.  Và ai cũng biết là chứng bị cao huyết áp là nguyên do chính của chứng bị đột qụy và đứng tim làm nhiều người bị chết bất ngờ khi đời còn dài.

Vậy, xin thưa cùng bạn, chúng ta hãy đừng đem theo stress khi lên giường mỗi đêm để có được nhiều mộng đẹp, ngủ ngon giấc.

 

Thành Lacey

Nguồn: George Burns

21/09/2019(Xem: 92)
Ngày đi học đầu tiên của bé Jamie, 3 tuổi rưỡi, tại Trường OC Montessori School. Cảm ơn Tiffany gửi hình cho Việt Báo.
21/09/2019(Xem: 112)
Mời Tham Dự Kể Chuyện Tình, Chuyện Gia Đình, hay Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Xẻ
21/09/2019(Xem: 98)
Đây là những nguên tắc đưa ta tới thành công theo những người đã thành công rực rỡ trong các lãnh vực đầu tư và kinh doanh của Mỹ như Sir John Templeton, Art Linkletter:
21/09/2019(Xem: 114)
Sáng nay thấy khí trời trở lạnh, những chiếc lá sắp đổi mầu như báo hiệu mùa thu trở lại khiến mình nghĩ tới những sợi tóc bạc lưa thưa như thấy một đời người qua nhanh.
07/09/2019(Xem: 704)
Đại Lão Hòa Thượng Thích Chơn Thành cùng Phật Tử Đồng Chánh trên đỉnh núi Phú Sĩ, Nhật Bản. Cảm ơn chị Hà đã gửi hình.
07/09/2019(Xem: 570)
6 Món Canh Dân Dã Cho Mùa Hè
07/09/2019(Xem: 547)
Tôi để hai túi xách lên trên quầy tính tiền, đứng trước tôi là một người cũng đang lấy từ trong xe chợ đầy ắp những món hàng để lên quầy, quay lại nhìn thấy tôi chị lịch sự:
24/08/2019(Xem: 811)
Ngày của Mẹ, Mother's Day với người phương Tây nói chung được tính là ngày chủ nhật thứ 2 trong tháng Năm.
24/08/2019(Xem: 1230)
Cơm Gà Hội An
24/08/2019(Xem: 554)
Mời Tham Dự Kể Chuyện Tình, Chuyện Gia Đình, hay Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Xẻ Kể Chuyện tình, Chuyện Gia Đình, Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Sẻ …
24/08/2019(Xem: 968)
Người trong hình là Bích Vân đang đi hiking ở Grand Canyon, South Rim.
10/08/2019(Xem: 1962)
Một ngày con gái sau buổi làm việc phone về kể
10/08/2019(Xem: 2175)
Cuộc đời sẽ xảy ra theo sự lựa chọn của mình
10/08/2019(Xem: 2421)
Thực hiện trong vòng 45 phút
Tin công nghệ
Đây cũng không phải là lần đầu tiên Apple Music bị kiện vì việc sử dụng nhạc không bản quyền khi cũng có một vụ kiện tương tự vào tháng 05/2019.
Khoảng giữa tháng 09/2019, với thông báo mới, Facebook trở thành một trong các công ty lớn nhất thế giới ban hành lệnh cấm nhựa đối với nhân viên.
Vào một ngày cuối tuần tràn ngập ánh nắng ở Los Angeles, Netflix đã biến bến tàu Santa Monica - một trong những điểm du lịch sầm uất nhất của thành phố, trở thành một nơi có không gian 3 chiều. Bến tàu Santa Monica trở thành thị trấn Indiana vào những năm 1980, nơi bộ phim nổi tiếng "Stranger Things" (tựa tiếng Việt: Cậu bé mất tích) được thực hiện. Những công trình kiến trúc hơn 100 năm tuổi được trang trí để phù hợp với bối cảnh của bộ phim, cùng đu quay khổng lồ nhấp nhánh ánh đỏ bên bờ biển Thái Bình Dương. Đêm trước hôm đó, một bữa tiệc xa hoa đã được tổ chức.
Từ lâu, giới thạo tin đã tin rằng, Samsung sẽ thực hiện một cuộc cách mạng lớn trên Galaxy S11 ra mắt vào đầu năm 2020, sau những thay đổi chưa tích cực trên thế hệ Galaxy S10.
Khoảng giữa tháng 09/2019, một nhóm nhà khoa học tại Đại học Michigan, Mỹ đã phát triển được tấm pin năng lượng Mặt Trời trong suốt như kính cửa sổ. Với khám phá mới, họ kỳ vọng pin năng lượng Mặt Trời sẽ không chỉ là những tấm panel tối màu lắp trên mái nhà, mà thay vào đó có thể trở thành cửa sổ từng ngôi nhà cho ánh sáng chiếu qua, hoặc lắp toàn bộ kính xung quanh những tòa nhà cao tầng, vừa đẹp vừa có thể tạo ra năng lượng sạch.
Khoảng giữa tháng 09/2019, Bob Iger - Giám đốc điều hành của Disney, đồng thời cũng vừa từ chức khỏi Hội đồng quản trị của Apple sẽ ra mắt một cuốn sách vào cuối tháng. Iger đã chia sẻ một số trích đoạn quan trọng về Steve Jobs - đối tác, đồng nghiệp và là người bạn thân thiết của ông.
Tựa những sợi tơ trời – mảnh dẻ và tinh tế - những sợi khí sốc, phát sáng được phủ khắp trời phía Chòm sao Thiên Nga (Chòm Cygnus).
Khoảng giữa tháng 09/2019, có vẻ như Facebook vẫn chưa có ý định từ bỏ phát triển các thiết bị phần cứng, nhằm kết nối mọi người trên thế giới. Hãng đã tiếp tục ra mắt Portal TV, một thiết bị giúp biến chiếc TV thành công cụ chat video.
Lệnh cấm của Mỹ đối với Huawei vẫn đang tiếp tục ảnh hưởng đến công ty, khi tư cách thành viên của họ trong nhiều nhóm lợi ích khác nhau liên tục bị đe dọa
Giá dầu hiện đã qua thời kỳ hoàng kim do sự bùng nổ của ngành khai thác dầu đá phiến, nhu cầu từ Trung Quốc giảm mạnh còn Tổ Chức Các Nước Xuất Khẩu Dầu Mỏ (OPEC - The Organization of the Petroleum Exporting Countries) không đồng ý cắt giảm thêm sản lượng
Galaxy Fold là chiếc smartphone màn hình gập đầu tiên của Samsung. Bên cạnh đó, nó cũng là thiết bị đầu tiên với thiết kế như vậy từ một thương hiệu lớn. Việc phát hành sản phẩm được lên kế hoạch cho tháng 04/2019 nhưng đã phải hoãn lại do một số lỗi kỹ thuật.
Hồi năm 2016, Ủy Ban Châu Âu EC yêu cầu Apple trả lại 13 tỷ Euro, tương đương 14.3 tỷ USD tiền thuế cho Ireland. EC cho rằng doanh nghiệp Mỹ nhận nhiều lợi ích thuế "bất hợp pháp" trong 20 năm. Cả chính phủ Ireland lẫn Apple đều phản đối yêu cầu được đưa ra.
Trong khi bay từ Munich đến Singapore hồi đầu tháng 09/2019, một hành khách đã chụp được hình ảnh của một cơn bão sét đang diễn ra và bắt gặp một điều bất ngờ: tia sét khổng lồ.
Biến đổi khí hậu không chỉ gây ra những cơn bão, những đợt nắng nóng mà còn đang khiến tất cả mọi người ốm yếu hơn. Từ hen suyễn, dị ứng theo mùa, bệnh tim mạch, bệnh phổi cho đến cả nguy cơ chấn thương và rủi ro y tế đều được thúc đẩy bởi biến đối khí hậu.
Khoảng giữa tháng 09/2019, một số nguồn tin cho biết, Apple sắp đầu tư một khoản tiền lớn vào Corning để đẩy mạnh quá trình phát triển kính cường lực cho iPhone