Nếu bạn hỏi tôi – G. Burns, tài tử gạo cội, lừng danh điện ảnh Mỹ sống gần chín mươi, vẫn khỏe mạnh, yêu đời – yếu tố nào quan trọng nhất để được sống thọ, tôi phải nói là: tránh đừng để bị stress.
Sự lo lắng và bị stress khiến ta bị căng thẳng thần kinh.
Giờ ta xem coi lý do nào khiến con người ta bị lo lắng ở xứ này ngày hôm nay. Họ sợ bị cậu Ủn ở Bắc Hàn bấm nút làm nổ tung nước Mỹ; sợ tội phạm xảy ra trên đường phố và ngay cả tại trong gia đình; lo dân số thế giới quá tăng; lo bị già, bị tóc bạc, da nhăn; lái xe đi làm bị kẹt ứ; sợ bị cảnh sát phạt; lo bị ly dị; bị xào xáo trong gia đình; lo bị khách thăm ở lại lâu; bị bills của bệnh viện; bị lạm phát; bị người từ hành tinh khác tới tiêu diệt; lo bị ăn nhiều muối quá, hay nhiều đường quá; trong nước dùng bị nhiều chất chlorine quá; hay lại ít quá...Tôi có thể kể tràng giang đại hải nữa, chẳng hạn như lo bị suy sụp tinh thần, nạn thất nghiệp, bị cá mập đớp...thôi bao nhiêu đó đủ rồi nhe!
Không phải là ta không luôn có chuyện để lo nhưng nếu chỉ có báo chí không thì ta không bị lo nhiều đến mức này. Radio, rồi TV đem những thứ lo đó vào tận nhà chúng ta. Tin tức bắt đầu từ bốn giờ chiều và từ đó cho đến bảy giờ rưỡi tối, ta thấy toàn là: bom nổ, chiến tranh, khủng bố, cháy nhà/rừng, xe đụng, giết người... Ta ít khi thấy những tin nói lên cái hay, cái đẹp của đời và của con người. Nếu bạn may mắn thấy trên màn hình được tin lành như vậy thì đến mười một giờ khuya thì tin loại làm cho thần kinh căng- muốn- đứt ra đó lại đươc quay lại. Như thế làm sao ta ngủ ngon được, thưa bạn?
Tôi không biết bạn ra sao chớ còn tôi, tôi nghỉ là nếu mình không thay đổi được tình hình thế giới thì tôi có thể...đổi đài!!! Bây giờ tôi xin nói chuyện cho nghiêm trang lại. Lo lắng, căng thẳng chẳng những làm ta sống khó chịu mà chúng còn rút ngắn đi đời bạn. Khi thân thể ta bị stress, nó tạo ra thứ hoá chất độc làm hại cho toàn cả thân người, làm ta kém đi kháng tính và làm ta bị cao huyết áp. Và ai cũng biết là chứng bị cao huyết áp là nguyên do chính của chứng bị đột qụy và đứng tim làm nhiều người bị chết bất ngờ khi đời còn dài.
Vậy, xin thưa cùng bạn, chúng ta hãy đừng đem theo stress khi lên giường mỗi đêm để có được nhiều mộng đẹp, ngủ ngon giấc.
Thành Lacey
Nguồn: George Burns
Gửi ý kiến của bạn
