* Những "Cơn Đau Tim"
H. gọi một người bạn thân để chúc mừng sinh nhật, và chị đã bị "sốc": người bạn của H. không những không vui mà còn tỏ ý không còn muốn liên lạc với H. và gác điện thoại ngang, không một lời tạm biệt. H. tức giận đến 2 năm trời, mỗi lần gặp người bạn này trong những bữa tiệc chung, H. cảm thấy "sôi máu", tim đập thình thịch, về nhà đầu nhức như búa bổ.
Trường hợp bị "đau tim" của H. là một trong những trường hợp "đau tim" nhẹ. Còn D. cô đã bị một cơn đau tim trầm trọng. T. , người yêu của D., đã đáp lại sự chăm sóc ân cần, tình yêu hy sinh của D. bằng sự phản bội. Qua vài lời thách thức của bạn bè, T. đã làm quen với một cô gái khác và từ đó anh chơi trò "bắt cá 2 tay". D. lặng lẽ chịu đựng, lặng lẽ chờ đợi, và đến khi không thể chờ đợi được nữa, cô đã rời bỏ T. - cũng vẫn âm thầm, lặng lẽ.
Hành trang của cô sau khi rời bỏ T. không nặng trĩu mà nhẹ tênh, vì cô đã chọn sự tha thứ thay vào nỗi oán hờn, tức tối. Rồi D. cũng gặp được một người đàn ông "right" cho cô hơn T., và cô đã có một gia đình hạnh phúc, và vẫn coi T. như một người bạn cũ mặc dù họ không còn liên lạc với nhau.
C. cũng bị "đau tim" nặng sau vụ ly dị. Bà tức tối vì vụ ly dị đã làm cho tương lai của bà "không còn gì" cả. Không còn ai chia xẻ trách nhiệm chăm sóc con cái, và cũng không còn ai hưởng chung hạnh phúc gia đình. Hầu như lúc nào C. cũng tức giận và căng thẳng, dễ dàng bị cảm, và lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi. Cứ tiếp tục như vậy nhiều ngày, nhiều tháng, cho đến khi C. nhận ra rằng người mà bà đang làm hại chính là bản thân bà. Và C. đã quyết định thay đổi, bỏ đi gánh nặng oán hờn, để sống khoẻ hơn, vui hơn.
Ai trong chúng ta không một hay nhiều lần cảm thấy tức giận hay đau đớn vì bị đối xử không công bằng, bị bỏ rơi, bị phản bội, bị làm hại" Một số người cứ đeo mang mãi cảm giác tức tối, oán hờn, đau đớn, nhưng một số người khác lại "bỏ qua", chọn lựa sự tha thứ.
Một số công trình nghiên cứu tâm lý cho biết rằng có được thái độ tha thứ những người làm cho chúng ta tức tối hay đau buồn có lợi rất nhiều cho chính chúng ta. Bỏ qua được, tha thứ được làm cho chúng ta kềm chế được những cơn giận, giảm bớt căng thẳng, và quan trọng nhất - không làm hại đến sức khoẻ của chúng ta, cả về tinh thần lẫn thể xác.
Vậy thì, vì chính chúng ta, hãy tha thứ những người đã gây cho chúng ta những cơn "đau tim", dù nhỏ hay lớn. Nhưng hành động tha thứ là như thế nào, và làm sao để có thể tha thứ"
* Tha Thứ
Tha thứ không cần phải là bỏ qua hay tha lỗi người đã làm chuyện không phải đối với bạn, cũng không cần phải nói cho người đó biết là bạn đã tha thứ hay là nối lại quan hệ với người đó, mà hãy bỏ đi mối hận thù hay ác cảm đối với người đã làm cho tim bạn đau, đừng để cho những cảm giác nặng nề này đeo đẳng trong tâm hồn. Hành động tha thứ không phải vì người đó mà vì chính bạn, cho bạn có được sự yên bình.
Trong một cuộc nghiên cứu tâm lý, những người đã bỏ được "mối hận ngàn cân" cho biết rằng mức độ căng thẳng của họ giảm đến 50%, sức lực dồi dào hơn, sống vui hơn, ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt hơn.
Quá khứ không thể thay đổi được. Hận thù không thể làm hại được người đã làm hại bạn. Hận thù chỉ có thể làm cho bạn ngày càng thêm héo hon, "xuống cấp", trong khi "đối phương" thì vẫn cứ "phây phây" sống, không cần biết đến nỗi oán thù của bạn, hay có biết thì cũng không bị "rụng một sợi lông" nào cả.
Vậy tại sao lại không "quẳng gánh oán hờn đi mà vui sống""
Gửi ý kiến của bạn
