Ai cũng biết vào ban đêm, trong thời gian chúng ta ngủ, những tế bào sẽ hoạt động để hoàn trả năng lực cho toàn cơ thể. Vì vậy đây là thời gian tốt nhất để bạn chăm sóc, nuôi dưỡng sắc đẹp .
Bạn hãy hằng ngày, tập thói quen tốt, ít tốn tiền, ít tốn thì giờ, và rất dản dị sau đây, để chăm sóc thân thể cũng như giữ gìn sức khoẻ và sắc đẹp.
- Chăm sóc da mặt
Rửa mặt, dùng chất scrub :
Điều tối cần để có một làn da mặt đẹp là bạn phải rửa mặt cho thật sạch trước khi đi ngủ. Bạn rửa tất cả những son phấn, những chất bụi bặm, chất dầu, chất dơ , bám trên da mặt suốt ngày, sau đó thoa kem để dưỡng da suốt đêm.
Cách dùng scrub:
Nếu bạn có da dầu, nên mua loại walnut scrub.
Nếu bạn có da khô, da bình thường, hay da nhạy cảm, chỉ cần một lớp mỏng baby oil , hay "wet cleansing pads " là đủ làm sạch da.
Khi rửa mặt dùng dầu, hay chất scrub, chỉ dùng đầu ngón tay giữa và ngón áp út, với động tác xoay tròn để kích thích tế bào máu lưu thông mạnh hơn.
Sau khi sạch da, dùng nước lạnh để rửa thật kỷ và thật sạch chất scrub.
Lau khô, thoa kem dưỡng da thích hợp, hay một loại night cream, kem làm trắng da (whitening the skin , eye cream, chung quanh mí mắt, hay dản dị một loại moisturizer giúp mềm da cũng được.
Tất cả các loại kem kể trên đều thẩm thấu vô làn da suốt thời gian bạn ngủ và hoạt động hiệu quả hơn.
Đừng quên thoa kem dưỡng da cả phần cổ, phần ngực trên, và hai cánh tay.
Nếu đôi mắt cảm thấy mệt mõi, hay hơi sưng, dùng hai lát dưa leo mỏng đắp lên hai mắt (nên luôn luôn giữ dưa leo tươi trong tủ lạnh dùng hằng ngày để dùng cho mắt rất tốt) hay dùng bông gòn tẩm nước hoa hồng ướp lạnh đấp lên mắt cũng có hiệu quả giảm mệt mỏi, giảm sưng.
Cũng có thể dùng dưa leo tán nát, trộn thêm chút nước cốt của cà rốt đắp lên mí mắt dưới nếu mắt bị quầng thâm.
- Chăm sóc đôi bàn chân
Đôi chân là cơ quan chịu nhiều áp lực nhất của cơ thể , mệt mõi nhất suốt ngày với sức nặng của cơ thể đè lên, nhất là với những bạn làm công việc phải đi đứng nhiều.
Hảy pha một chậu nước ấm, với một vốc muối tắm có mùi thơm (fragram bath salts).
Mùi thơm làm cho bạn dể chịu, chất muối tẩy sạch da, tẩy mùi, nước ấm giúp thư dản. Ngâm đôi chân trong thời gian ít nhất 10 phút. Dùng cây bàn chải nhỏ chà cho thật sạch từng ngón chân, dùng cây tăm xỉa răng quấn chút bông gòn để làm sạch sẽ móng chân.
Sau cùng thoa hai bàn chân bằng cold cream , hay một loại kem dưỡng da thường.
Nếu da chân bị khô nhiều, đây là thời gian bạn cần chữa trị.
Phương pháp rất dể dàng, thoa hai bàn chân bằng Petrolium Jelly (Vaseline) nên mua loại 100% natural . Sau đó mang vớ vải đi ngủ.
- Mái tóc
Nếu có thể, bạn không nên gội đầu vào ban đêm.
Thay vào đó, hãy làm mềm da đầu bằng dầu, kích thích máu chảy đều nuôi tóc bằng cách sau :
Hâm ấm một chút dầu (olive, almond, coconut…) pha thêm chút xíu nước. Dùng mười đầu ngón tay chấm vào dầu nóng, xoa bóp lên da đầu bằng những động tác tròn trong thời gian ít nhất là 10 phút. Bạn có thể tiết kiệm thời giờ bằng cách làm dưỡng tóc này trong lúc bạn ngâm chân trong nước ấm.
Sáng ngày hôm sau, bạn gội đầu, mái tóc sẽ mượt mà hơn.
- Đôi môi
Muốn cho môi luôn mềm mại, trước khi đi ngủ, hãy thoa một lớp mỏng Vaseline lên môi .
Chúc bạn có giấc ngủ như trẻ thơ, và thức giấc như nàng tiên.
Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
