Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bạn Có Biết: Bạn Cần Ngủ Bao Nhiêu Giờ Mỗi Ngày?

09/09/200600:00:00(Xem: 1942)

Bạn thường hay cảm thấy buồn ngủ, cứ ngồi ngáp dài. Có thể vì bạn không ngủ đủ số giờ cần thiết cho cơ thể.

Giấc ngủ rất quan trọng. Ngoài việc giấc ngủ cần thiết cho sức khoẻ, thiếu ngủ còn có thể gây nguy hiểm: số tai nạn xe gây ra do tài xế thiếu ngủ nhiều tương đương với số tai nạn xe gây ra do tài xế say rượu.

Số giờ ngủ cần thiết khác nhau tuỳ theo lứa tuổi - tuổi càng lớn, số giờ ngủ cần thiết càng ít hơn. Trẻ sơ sinh cần ngủ mỗi ngày 16 giờ. Trẻ em cần từ 10-11 giờ mỗi tối. Thiếu niên/thiếu nữ cần khoảng 9 giờ mỗi tối, và người lớn cần 7-8 giờ.

"Bà bầu" cần ngủ nhiều hơn.

Số giờ ngủ tăng lên nếu ngày trước bạn thiếu ngủ.

Chúc bạn luôn có được những giấc ngủ ngon sau một ngày dài làm việc.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
tác giả Đinh Xuân Quân sinh trong một gia tộc Miền Bắc theo Công Giáo từ vài thế kỷ, qua các thời kỳ Quốc-Cộng đảng tranh, Hoàng Đế Bảo Đại, TT Ngô Đình Diệm, Đệ Nhị Cộng Hòa, du học, về VN làm việc, vào tù cải tạo sau 1975, vượt biên, làm một số dự án LHQ giúp các nước nghèo (kể cả tại VN)
Một chiếc máy bay rớt tại South Dakota hôm Thứ Bảy làm thiệt mạng ít nhất 9 người, gồm phi công và 2 trẻ em.
Cảnh sát lập hồ sơ khởi tố Nguyen về tội bạo lực gia đình, say, và 2 tội gây nguy hiểm cho trẻ em. Nguyen được tạm rời nhà tù quận Polk County Jail vào sáng Thứ Sáu 29/11/2019.
Mười người đã bị bắn tại Khu Phố Pháp ở thành phố New Orleans vào sáng Chủ Nhật, 1 tháng 12, theo cảnh sát cho biết.
Diễn cẩn thận từng bước, hết sức chậm rãi đi xuống đồi do bờ triền dốc đứng. Hân đi sau tay phải ôm chặt tay trái Diễn và nửa thân xô nghiêng ép vào người anh.
Như chúng ta biết, đảng SPD (Đảng Dân chủ Xã hội Đức) đã tìm kiếm lãnh đạo mới từ sáu tháng nay. Vào mùa hè 2019, nhà lãnh đạo đảng trước đó Nahles đã từ chức sau các cuộc tranh giành quyền lực nội bộ. Có nhiều ứng cử viên nhưng sau cuộc bầu cử sơ bộ chỉ còn hai cặp vào chung kết.
Hàng triệu người nghèo có thể bị mất phiếu thực phẩm (food stamps) quan trọng theo những thay đổi luật lệ được đề nghị bởi chính phủ Trump.
Con sông Hoàng Hạ chảy xuyên qua trấn Hoàng Hoa quanh năm xanh biếc, nước từ miền tuyết lãnh tan ra nên tinh khiết vô cùng.
Lý do để viết bài này là vì bản thân người viết có sai lầm cần bày tỏ. Tuy rằng sai lầm đã hiệu đính, nhưng cũng cần nói ra, vì Đức Phật đã dạy rằng hễ sai thì nên tự mình bày tỏ.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.