Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Làm Sao Giảm Cân Không Khó Và Giữ Cân Lượng Mãi

26/08/200600:00:00(Xem: 2912)

Đề tài này rất quan trọng. Tác giả Kevin Trudeau viết một chương khá dài dưới tựa đề: "How to lose weight effortlessly and keep it off forever". Chúng tôi xin lược dịch những ý chính để chúng ta tham khảo.

"Đây không phải là sách giảm cân. Tôi muốn cho bạn các bước đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh và dễ hơn trước và giữ cân lượng cho tất cả mọi người. Tôi không được phép giảng giải nguyên do tại sao trong mỗi bước. Tôi chỉ có thể bảo đảm các bước sau đây tuyệt đối hữu hiệu. Tôi đã chiến thắng cân lượng của tôi cả đời. Tôi là một đứa trẻ mập phì. Tôi đã cố gắng áp dụng mọi cách tiết thực, thuốc giảm cân, thuê cả chuyên viên giảm cân, tập thể dục 5 giờ mỗi ngày. Tôi giảm cân rồi mập lại. Khi giảm cân tôi đói, mệt và run rẩy. Tôi không biết tại sao cho đến khi tôi đi ngoại quốc mới tìm được câu trả lời.  Khi ở ngoại quốc, tôi ăn bất cứ thứ gì tôi thích mà vẫn giảm cân, và không cần cố gắng chút nào.

Đây là dịp cho tôi giải đáp vì sao người Mỹ bị mập phì và tôi đã tìm được giải pháp dễ dàng. Bạn thực hành các bước sau đây sẽ làm cơ thể bạn đốt mỡ và cân lượng trở lại tình trạng tự nhiên. Các bước này cũng đồng thời đem nhiều lợi ích về sức khỏe cho bạn.

1. Uống ngay một ly nước khi mới thức dậy.

2. An bữa ăn sáng đầy đủ.

3. Uong 8 ly nước lọc mỗi ngày.

4. Đi bộ ít nhứt một giờ mỗi ngày.

5. Không ăn sau 6 giờ chiều.

6. Làm sạch ruột, bộ máy tiêu hóa

7. Dùng 100 % dầu dừa nguyên chất, không biến chế.

8. Xông hơi (saunas).

9. An nho organic mỗi ngày.

10. Tuyệt đối không dùng các loại đường hóa học.

11. Tuyệt đối không dùng bột ngọt.

12. Dùng Enzymes tiêu hóa.

13. Không dùng nước ngọt và thức ăn diet.

14. Không ăn fast food.

15. Không dùng đường trắng và bột trắng.

16. Không dùng nước syrup độ ngọt cao.

17. An táo organic mỗi ngày.

18. Chỉ ăn thịt, gia cầm, cá organic.

19. Hạn chế sản phẩm từ sữa.

20. Làm sạch gan.

21. An nhiều salad vào buổi trưa và chiều.

22. Thêm ớt cay.

23. Dùng dấm táo organic.

24. Thở sâu.

25. Đeo nhẫn có từ trường.

26. Vận động bắp thịt.

27. Nhịn ăn (fasting).

28. Phá lệ khi cần.

29. Giảm hoặc bỏ tật xấu không kiểm soát ăn uống khi bạn không thấy đói...

Thật kỳ diệu là những việc nhỏ lại làm thành điều khá lớn. Khi nhìn vào danh sách trên, cách tốt nhứt là nhặt một mục và thực hiện trong một ngày. Rồi, nhìn vào mục khác khi đang làm mục thứ nhất, thêm vào mục thứ hai. Làm như thế cho đến khi bạn cảm thấy dễ dàng thêm vào mục tiếp theo. Hãy nhớ rằng mục đầu tiên của danh sách hiệu quả mạnh và tạo ra kết quả nhanh nhứt. Những kỹ thuật này tuyệt đối hữu hiệu.

Điều cần lưu ý là con người sống ở Mỹ không biết họ đang mập. Tôi khám phá ra một hiện tượng: Khi người ta được yêu cầu diễn tả về sự phát triển thể chất. Những chọn lựa là ốm, trung bình, lực sĩ và khỏe, một số ít dư cân, mập và phì.

Thật lạ kỳ, 50 % cho rằng mình ốm khi đang dư cân. 90 % xem mình trung bình khi đã dư cân. 95 % xem mình có thân hình lực sĩ khi mình đang bị dư cân. Tôi có một người bạn từ Úc. Ông ta mập phì. Ai cũng biết ông đang phì. Khi chúng tôi đi Uc, ông ta cũng là người mập nhứt trong phòng. Tuy nhiên, khi ông đi du lịch sang Las Vegas, một sự quan sát được thực hiện. Chúng tôi xếp hàng ở một nhà hàng ăn tự chọn. Ong ta nhìn mọi người trong nhà hàng rồi nhìn chính mình và nói : "Ồ, mọi người ở đây đều mập hơn tôi"!

Người Mỹ đang mập và mập hơn. Hãy làm điều cần làm. Bạn sẽ có dáng dấp tốt hơn, cảm nhận tốt hơn, và bạn sẽ khỏe hơn..."

Trên đây là những gì Kevin Trudeau khuyên người mập phì, dư cân nên làm để giảm cân. Trong danh sách những điều cần làm để giảm cân ông có nói đến "Nhịn ăn" (Fasting). Ong cho rằng đây là phương cách giảm cân nhanh nhứt nhưng khó nhứt. Nhịn ăn đúng là khó nếu không biết cách thu nạp năng lượng vào cơ thể để thay thế thực phẩm. Sỡ dĩ ông không đi sâu vào vấn đề "Nhịn ăn" để giảm cân, có lẽ ông chưa có điều kiện nghiên cứu hoặc thực nghiệm nhiều về đề tài này nên chúng tôi đã đề nghị Ông giúp chúng tôi bổ sung vấn đề này.

Riêng chúng tôi thì "Nhịn ăn" nếu biết phương pháp và được trợ lực của người giàu kinh nghiệm là vấn đề then chốt để giảm cân tự nhiên, an toàn và để tự chữa trị nhiều loại bịnh nan y do chất chứa nhiều chất độc,làm tắt nghẽn kinh mạch và mất quân bình âm dương tạo nên. Chúng tôi cũng có trên 31 năm kinh nghiệm về phương pháp giảm cân này. Mỗi ngày "Nhịn ăn", cơ thể giảm từ 2 - 4lbs tùy trường hợp một cách tự nhiên.Quý vị có thể tìm đọc quyển sách số 10 : "Giảm Cân Ngay Để Tự Cứu" của chúng tôi xuất bản năm 2005 để tham khảo về cách giảm cân nhanh và an toàn của Tiên Thiên Khí Công.

Cần trao đổi thêm, nhứt là cần biết phương pháp: "Trị Bịnh Tự Nhiên Không Dùng Thuốc, Không Giải Phẩu"của Tiên Thiên Khí Công xin quý vị gọi cho chúng tôi:

Hoa Kỳ: GS. Phạm văn Chính:  Tel: 714.891-5963  cell: 714.902-3544.

Email: phvchinh@hotmail.com,  Website: www.tienthienkhicong.org

Uc Châu: Tuấn Nguyễn  Phone: cell: 0418 279990 home: 0297866455

Canada:  Hoàng Mạnh Bá:  403.272.0354

Trần Nam:  403.398.6498

Trần  Hùng: 403.829.1914

Việt Nam: GS.Nguyễn Văn Sang:08.8432943

LY.Huỳnh Thành Danh:  0909207138  

LY. Nguyễn Thanh Tòng:  0908141668

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
Mỗi năm lên tuổi già đi, tưởng đâu đã được an nhàn, nào ngờ đảng Cộng sản Việt Nam vẫn phải tối mắt đấu tranh để tồn tại vì các chứng nan y: Suy thoái tư tưởng; Đạo đức xuống cấp; Tham nhũng; và, Lợi ích nhóm trong trong cán bộ,đảng viên.
Bản thông báo của cảnh sát đưa ra hôm Thứ Năm ngày 5 tháng 12/2019, cho biết cô bé mất tích tên Lara Nguyen, 12 tuổi, cư dân thị trấn Menda. Lần cuối cô bé được nhìn thấy là tại nhà cô bé này ở đường Coppice Street, khoảng 8 giờ sáng hôm Thứ Tư ngày 4 tháng 12/2019.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Mỹ dự định sẽ đối xử với ít nhất 4 cơ quan truyền thông nhà nước Trung Quốc như các đại sứ quán nước ngoài, và tăng cường giám sát hoạt động của nhóm các cơ quan truyền thông trên đất Mỹ.
Hội đồng Lập pháp Hong Kong đã bắt đầu bỏ phiếu về dự luật quốc ca, quy định người xúc phạm quốc ca đối mặt án tù hoặc bị phạt tiền.
Lầu Năm Góc đã bất ngờ đảo ngược quyết định triển khai binh sĩ đến khu vực thủ đô Washington để ứng phó với biểu tình
Hôm thứ Năm (04/06/2020), Trung Quốc cho biết sẽ dỡ bỏ lệnh cấm đối với các hãng hàng không Mỹ.
Ngoại trưởng Đức Heiko Maas cho biết Đức sẽ dỡ bỏ lệnh cấm đi lại đối với các nước thành viên Liên minh Châu Âu (EU) và một số quốc gia khác từ ngày 15/06/2020, nhưng cũng nhấn mạnh rằng đây không phải lời mời gọi du lịch.