Đề tài này rất quan trọng. Tác giả Kevin Trudeau viết một chương khá dài dưới tựa đề: "How to lose weight effortlessly and keep it off forever". Chúng tôi xin lược dịch những ý chính để chúng ta tham khảo.
"Đây không phải là sách giảm cân. Tôi muốn cho bạn các bước đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh và dễ hơn trước và giữ cân lượng cho tất cả mọi người. Tôi không được phép giảng giải nguyên do tại sao trong mỗi bước. Tôi chỉ có thể bảo đảm các bước sau đây tuyệt đối hữu hiệu. Tôi đã chiến thắng cân lượng của tôi cả đời. Tôi là một đứa trẻ mập phì. Tôi đã cố gắng áp dụng mọi cách tiết thực, thuốc giảm cân, thuê cả chuyên viên giảm cân, tập thể dục 5 giờ mỗi ngày. Tôi giảm cân rồi mập lại. Khi giảm cân tôi đói, mệt và run rẩy. Tôi không biết tại sao cho đến khi tôi đi ngoại quốc mới tìm được câu trả lời. Khi ở ngoại quốc, tôi ăn bất cứ thứ gì tôi thích mà vẫn giảm cân, và không cần cố gắng chút nào.
Đây là dịp cho tôi giải đáp vì sao người Mỹ bị mập phì và tôi đã tìm được giải pháp dễ dàng. Bạn thực hành các bước sau đây sẽ làm cơ thể bạn đốt mỡ và cân lượng trở lại tình trạng tự nhiên. Các bước này cũng đồng thời đem nhiều lợi ích về sức khỏe cho bạn.
1. Uống ngay một ly nước khi mới thức dậy.
2. An bữa ăn sáng đầy đủ.
3. Uong 8 ly nước lọc mỗi ngày.
4. Đi bộ ít nhứt một giờ mỗi ngày.
5. Không ăn sau 6 giờ chiều.
6. Làm sạch ruột, bộ máy tiêu hóa
7. Dùng 100 % dầu dừa nguyên chất, không biến chế.
8. Xông hơi (saunas).
9. An nho organic mỗi ngày.
10. Tuyệt đối không dùng các loại đường hóa học.
11. Tuyệt đối không dùng bột ngọt.
12. Dùng Enzymes tiêu hóa.
13. Không dùng nước ngọt và thức ăn diet.
14. Không ăn fast food.
15. Không dùng đường trắng và bột trắng.
16. Không dùng nước syrup độ ngọt cao.
17. An táo organic mỗi ngày.
18. Chỉ ăn thịt, gia cầm, cá organic.
19. Hạn chế sản phẩm từ sữa.
20. Làm sạch gan.
21. An nhiều salad vào buổi trưa và chiều.
22. Thêm ớt cay.
23. Dùng dấm táo organic.
24. Thở sâu.
25. Đeo nhẫn có từ trường.
26. Vận động bắp thịt.
27. Nhịn ăn (fasting).
28. Phá lệ khi cần.
29. Giảm hoặc bỏ tật xấu không kiểm soát ăn uống khi bạn không thấy đói...
Thật kỳ diệu là những việc nhỏ lại làm thành điều khá lớn. Khi nhìn vào danh sách trên, cách tốt nhứt là nhặt một mục và thực hiện trong một ngày. Rồi, nhìn vào mục khác khi đang làm mục thứ nhất, thêm vào mục thứ hai. Làm như thế cho đến khi bạn cảm thấy dễ dàng thêm vào mục tiếp theo. Hãy nhớ rằng mục đầu tiên của danh sách hiệu quả mạnh và tạo ra kết quả nhanh nhứt. Những kỹ thuật này tuyệt đối hữu hiệu.
Điều cần lưu ý là con người sống ở Mỹ không biết họ đang mập. Tôi khám phá ra một hiện tượng: Khi người ta được yêu cầu diễn tả về sự phát triển thể chất. Những chọn lựa là ốm, trung bình, lực sĩ và khỏe, một số ít dư cân, mập và phì.
Thật lạ kỳ, 50 % cho rằng mình ốm khi đang dư cân. 90 % xem mình trung bình khi đã dư cân. 95 % xem mình có thân hình lực sĩ khi mình đang bị dư cân. Tôi có một người bạn từ Úc. Ông ta mập phì. Ai cũng biết ông đang phì. Khi chúng tôi đi Uc, ông ta cũng là người mập nhứt trong phòng. Tuy nhiên, khi ông đi du lịch sang Las Vegas, một sự quan sát được thực hiện. Chúng tôi xếp hàng ở một nhà hàng ăn tự chọn. Ong ta nhìn mọi người trong nhà hàng rồi nhìn chính mình và nói : "Ồ, mọi người ở đây đều mập hơn tôi"!
Người Mỹ đang mập và mập hơn. Hãy làm điều cần làm. Bạn sẽ có dáng dấp tốt hơn, cảm nhận tốt hơn, và bạn sẽ khỏe hơn..."
Trên đây là những gì Kevin Trudeau khuyên người mập phì, dư cân nên làm để giảm cân. Trong danh sách những điều cần làm để giảm cân ông có nói đến "Nhịn ăn" (Fasting). Ong cho rằng đây là phương cách giảm cân nhanh nhứt nhưng khó nhứt. Nhịn ăn đúng là khó nếu không biết cách thu nạp năng lượng vào cơ thể để thay thế thực phẩm. Sỡ dĩ ông không đi sâu vào vấn đề "Nhịn ăn" để giảm cân, có lẽ ông chưa có điều kiện nghiên cứu hoặc thực nghiệm nhiều về đề tài này nên chúng tôi đã đề nghị Ông giúp chúng tôi bổ sung vấn đề này.
Riêng chúng tôi thì "Nhịn ăn" nếu biết phương pháp và được trợ lực của người giàu kinh nghiệm là vấn đề then chốt để giảm cân tự nhiên, an toàn và để tự chữa trị nhiều loại bịnh nan y do chất chứa nhiều chất độc,làm tắt nghẽn kinh mạch và mất quân bình âm dương tạo nên. Chúng tôi cũng có trên 31 năm kinh nghiệm về phương pháp giảm cân này. Mỗi ngày "Nhịn ăn", cơ thể giảm từ 2 - 4lbs tùy trường hợp một cách tự nhiên.Quý vị có thể tìm đọc quyển sách số 10 : "Giảm Cân Ngay Để Tự Cứu" của chúng tôi xuất bản năm 2005 để tham khảo về cách giảm cân nhanh và an toàn của Tiên Thiên Khí Công.
Cần trao đổi thêm, nhứt là cần biết phương pháp: "Trị Bịnh Tự Nhiên Không Dùng Thuốc, Không Giải Phẩu"của Tiên Thiên Khí Công xin quý vị gọi cho chúng tôi:
Hoa Kỳ: GS. Phạm văn Chính: Tel: 714.891-5963 cell: 714.902-3544.
Email: phvchinh@hotmail.com, Website: www.tienthienkhicong.org
Uc Châu: Tuấn Nguyễn Phone: cell: 0418 279990 home: 0297866455
Canada: Hoàng Mạnh Bá: 403.272.0354
Trần Nam: 403.398.6498
Trần Hùng: 403.829.1914
Việt Nam: GS.Nguyễn Văn Sang:08.8432943
LY.Huỳnh Thành Danh: 0909207138
LY. Nguyễn Thanh Tòng: 0908141668
Gửi ý kiến của bạn
