- Trừ ra giờ làm việc, giờ ăn, giờ ngủ, giờ làm việc nhà, giờ làm vệ sinh cá nhân, người dân ở Mỹ có trung bình khoảng 41 giờ rảnh rỗi mỗi tuần. Trong 41 giờ này, họ có thể làm những gì mà họ thích theo ý họ.
- TV là hoạt động giải trí chiếm nhiều thời gian nhất - chiếm 1/3 số thời gian rảnh rỗi trong tuần và 1/4 thời gian rảnh rỗi vào cuối tuần. Kế đến là hoạt động giao tiếp, và thứ ba là đọc sách.
- Thứ Hai là ngày đa số thích xử dụng thời gian rảnh rỗi của họ để làm vườn. Thứ Năm là ngày họ thích sử dụng thời gian rảnh để ngồi trước máy computer.
- Tuy rằng hoạt động chăn gối được đa số dân Mỹ tuyên bố là một trong những hoạt động được ưa thích nhất, nhưng đa số chỉ dành 22 phút mỗi tuần cho hoạt động này - ít hơn thời gian sử dụng để tính toán chi tiêu gia đình.
Để phần thời gian rảnh rỗi được tận hưởng triệt để:
1. Không nên coi hoạt động giải trí như công việc, mà hãy tận hưởng từ từ.
2. Không nên để cho bất cứ nỗi lo hay sự căng thẳng nào đè nặng khi đang tận hưởng thời gian giải trí.
3. Chọn hoạt động giải trí kỹ lưỡng, không nên chọn những thứ mới lạ nhưng không hấp dẫn.
4. Chọn những hoạt động giải trí mà bạn có thể bị cuốn hoàn toàn vào trong đó, có thể đem đến cho bạn những giây phút thoải mái nhất, vui sướng nhất.