Hôm nay,  

Tập Thể Dục Sẽ Phát Triển Lòng Tự Trọng Nơi Trẻ Em

13/03/200300:00:00(Xem: 3845)
Nữu Ước, ngày 12 tháng 3, 2003 - "Em không làm được một việc gì đúng cả! Tại sao lúc nào em cũng sai...Em thật ngu quá." Những câu nói tiêu cực trên đây thường rất có hại cho đời sống của một trẻ em. Trong cộng đồng của chúng ta, có rất nhiều em cảm thấy mình bất lực, và không thấy mình có điều gì đáng ngợi khen cả. Điều quan trọng là các bậc cha mẹ cần phải hiểu rằng tình trạng mất tự tin nơi trẻ nhỏ có thể mang lại sự nghi ngờ về bản thân suốt trong thời kỳ thơ ấu và mang lại những viễn tượng tiêu cực về tương lai cùng những thách đố của nó. Mỗi khi trẻ em cảm thấy khó khăn hoàn thành một công việc, em đó thường chấp nhận thất bại mà không thật sự cố gắng. Sự thiếu tự tin có thể mang lại cho các em một sự "bế tắc" tinh thần, và ngăn trở các em bắt tay vào bất cứ một công việc gì, dù là việc nhà, việc học hay thể dục. Điều quan trọng hơn cả, những em tự cảm thấy hài lòng về chính mình thường đối phó dễ dàng hơn với các trường hợp khó khăn và có một cái nhìn tích cực hơn đối với cuộc sống và dễ dàng chống đỡ với những cám dỗ tiêu cực như dùng ma túy hay những áp lực từ các bạn đồng lứa. Hơn nữa, sự thiếu tự trọng gặt hái trong suốt thời thơ ấu có thể đem đến những hậu quả tai hại tới đời sống cá nhân và xã hội của em, cũng như những thành quả về học vấn. Vì thế, điều khẩn trương là các bậc cha mẹ phải cố gắng làm sao phát triển một lòng tự trọng lành mạnh nơi con cái họ.
Các bậc cha mẹ có thể cảm thấy yên tâm khi biết rằng có rất nhiều giải pháp giúp phát triển lòng tự trọng nơi trẻ em. Tự trọng thường được định nghĩa là con người tự nghĩ thế nào về mình, và cảm tưởng đó thường phản aœùnh tư tưởng của người khác. Đặc biệt, đối với trẻ em, lòng tự ti thường phát triển trong những năm tháng dài bị áp lực cùng với những đáp ứng hoặc phản ứng tiêu cực từ cha mẹ, từ những người mà các em cho là quan trọng đối với các em và xã hội. Lòng tự trọng thay đổi khi các em lớn lên. Vì thế, rất có thể là các bậc cha mẹ vẫn còn thời gian để có một ảnh hưởng tích cực đối với lòng tự trọng của các em. Một tổ chức bất vụ lợi có tên là Not My Kid, Inc. đề nghị nếu cha mẹ muốn biết là con mình có lòng tự trọng thấp chỉ cần đặt những câu hỏi sau đây:
- Con quý vị có tỏ ra nhút nhát trước mặt mọi người không"
- Con quý vị có hay lo nghĩ rằng mọi sự sẽ không xảy ra một cách suông sẻ không"
- Con quý vị có hay tự hạ thấp mình xuống không"
- Con quý vị có tránh né thử thách những điều mới lạ không"
- Con quý vị có không dám tỏ ra cố gắng nhiều trong một công việc vì sợ sẽ không thành công không"
- Con quý vị có hay so sánh mình với những trẻ khác và cảm thấy mình không bằng chúng không"
Nếu quý vị trả lời "Có" cho nhiều câu hỏi trên, con quý vị có thể đang gặp khó khăn trong vấn đề tự trọng.

Có rất nhiều phương cách cha mẹ có thể làm gia tăng lòng tự trọng nơi con cái. Các cuộc nghiên cứu cho thấy, một cách hữu hiệu nhất để gia tăng lòng tự trọng nơi trẻ em là khuyến khích chúng tham gia vào các hoạt động thể dục. Điều lý tưởng nhất là đặt chúng vào những khung cảnh thể dục mà chúng có thể cảm nghiệm được những thành quả đồng đội và/hay cá nhân và từ từ tìm được lòng tự tin chúng cần có để cảm thấy bằng lòng với chính mình. Những sự khuyến khích chúng tìm được ở những bạn đồng đội và huấn luyện viên cũng có những aœnh hươœng tích cực trên lòng tự trọng của chúng. Hơn nữa, khi cha mẹ có lòng tin tưởng ở khả năng và cá tính của con cái có thể giúp chúng tìm thấy tự tin ở tài năng của chúng, và giảm thiểu rất nhiều sự bất an của chúng. Vì thế cha mẹ cần cho con cái những lời nhận xét tích cực, chính xác, khen ngợi và tình yêu thương, đồng thời là những gương mẫu cho con cái.
Lòng tự tin tìm được nhờ những hoạt động thể dục đã được chứng minh là đồng thời đem lại những kết quả cao hơn về học vấn, kỷ luật, và một cuộc sống quân bình. Bộ Giáo Dục tại California đã làm một cuộc nghiên cứu để chứng minh rằng những thành quả học vấn của trẻ em có liên hệ trực tiếp tới sức khỏe thể chất của chúng.Cuộc nghiên cứu này cho thấy vì các em tham gia vào những sinh hoạt thể dục, các em bớt bị căng thẳng và lo lắng, khả năng học tập của các em nhờ thế mà gia tăng. Cuộc nghiên cứu này cũng cho thấy rằng gặt hái được thành quả cao hơn cũng tùy thuộc vào mức độ sức khỏe. Nói một cách chính xác hơn, sự liên hệ giữa thành quả học vấn và mức độ sức khoẻ được nhận định rõ ràng về toán hơn là về đọc, đặc biệt ở một mức độ sức khỏe tốt hơn.
Vì vậy, điều tối quan trọng đối với các bậc cha mẹ là trong thời kỳ trưởng thành, các em cần được làm quen với những hoạt động sau học đường và những chương trình cộng đồng để giúp các em tìm thấy thích thú trong việc tham gia. Bằng cách gia nhập các hoạt động ngoại học đường, các hoạt động thể dục và biết được những sơœ thích của chúng, các bậc cha mẹ có thể xây dựng được mối liên hệ thân thiết hơn với con cái và giúp các em có một cuộc sống lành mạnh hơn.
Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Bệnh Tật (CDC)
CDC bảo vệ sức khỏe và sự an toàn cuœa dân chúng bằng cách ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tật và thương tích, đề cao những quyết định y tế bằng cách cung cấp những tài liệu đáng tin cậy về các vấn đề y tế quan trọng, và khuyến khích lối sống lành mạnh qua sự hợp tác chặt chẽ với các cơ quan địa phương, tiểu bang, quốc gia và quốc tế. CDC là một cơ quan trực thuộc Bộ Y Tế và Nhân Sinh (US Department of Health & Human Services), đặt trụ sơœ tại Atlanta, GA. (www.cdc.gov)

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.