Trên đời sống hàng ngày có người biết lúc nào mệt thì ngưng, nghỉ, có khi lấy cả tuần hè cho khuây khỏa và dưỡng sức. Trong khi đó cũng có người mê làm quên ăn luôn!
Sau đây là những câu hỏi để bạn tự trả lời và xét coi mình có săn sóc bản thân từ thể xác đến tinh thần một cách cẩn trọng hay không.
Trả lời CÓ Hay KHÔNG cho mỗi câu.
1. Bạn có đợi cho tới khi nào mệt quá sức thì mới ngưng làm việc"
2. Bạn có quên không ăn đúng những thức ăn bồi dưỡng mà thay vào đó là những thức ăn vặt"
3. Bạn có tự hứa là sẽ tập thể dục rồi cứ hẹn lần hẹn hồi"
4. Bạn có ngủ đủ giấc không"
5. Bạn có thường xuyên tự trách mình là người không tốt không"
6. Sự liên hệ giửa bạn với người xung quanh có hay bị xung khắc không"
7. Khi nghĩ về tương lai, bạn có mù mờ về con đường bạn muốn đi không"
8. Bạn có xử dụng hầu hết thì giờ dư của bạn bằng cách coi TiVi không"
9. Đã có người nói bạn bị căng thẳng thần kinh quá mà bạn vẫn bỏ qua"
10. Bạn có làm mất thì giờ rồi tự mình tức giận mình không"
Tự chấm điểm. Mỗi câu trả lời CÓ thì được 5 điểm.
• Nếu bạn có từ 0 tới 15 điểm, bạn là người đã tự săn sóc bản thân nhưng, bạn cũng nên coi lại những câu bạn đã trả lời CÓ.
• Nếu bạn có điểm từ 30 tới 50, rõ ràng là một trường hợp bạn đã bỏ bê cơ thể của bạn và chắc chắn bạn đang trên đường bị sự căng thẳng thần kinh cùng mệt mỏi thể xác đưa đến những nguy hại và bịnh hoạn về tinh thần lẫn thể xác.
Gửi ý kiến của bạn
