Những mường tượng nhỏ
Bạn thử nhắm mắt, hình dung một cách chân thật nhất, bạn muốn mình thay đổi ra sao"
Tìm những điểm chính yếu, đừng mơ ước điều gì quá lớn, khó thực hiện, nhất là phù hợp với sức khoẻ. Một mái tóc bóng mướt, làn da mịn màng, sạch sẽ, dáng điệu đi đứng dịu dàng, nghiêm chỉnh… Đừng bao giờ so sánh mình với những cô kiểu mẫu bốc lữa , những hình bìa tạp chí thời trang, hay những hình ảnh sắc sảo, xinh đẹp hoàn hão trên đài truyền hình bạn nhìn thấy mỗi ngày, hay trong các mẫu quảng cáo rực rỡ màu sắc.
Hãy chấp nhận những gì bạn đang có, và cố sửa chữa những khuyết điểm của chính mình. Khi bạn nhìn mình trong kiếng, hãy chú trọng tới những nét duyên dáng, đặc biệt riêng, đừng chú trọng nhiều tới những khuyết điểm và đừng cố vẽ to ra những khuyết điểm đó. Đừng để đôi mắt làm u ám tâm hồn bạn. Những ưu điểm, những đường nét riêng chính là cái duyên ngầm của bạn nên khi tự nhìn mình trong kiếng, hãy nhìn cho rõ nét duyên đó.
Kết bạn cùng phái để có thể trao đổi ý kiến với nhau trên nhiều phương diện , vì cùng phái sẽ hiểu nhau hơn. Kết bạn cùng phái cũng giúp cho nhau bớt những căng thẳng trong đời sống. Cùng đi shopping sẽ dễ dàng góp ý cho nhau hơn. Bạn cùng phái cũng sẽ giúp bạn nhìn ra những ưu khuyết điểm của nhau qua lời phê bình thành thật cho nhau.
Tìm một điều bạn ưa thích nhất, và giử như một thói quen . Chẳng hạn như tắm nước nóng với bọt xà bông có mùi thơm, hay đi bộ vào buổi sáng sớm, trong không gian tươi mới, hay đọc sách vào buổi tối, khi thời gian chìm lắng trong yên tịnh.
Thói quen làm được một điều gì đó mình thích sẽ giúp cho bạn có một cảm giác tự do, thoải mái , và an vui cho chính mình. Nếu bạn biết trải cảm nghĩ qua ngòi viết, hay thích chụp hình, hãy thực hiện ngay những ý thích ấy, bạn sẽ cảm thấy cởi mỡ bớt phần nào những phiền não của đời sống hằng ngày đang đè nặng.
Bạn thử nhắm mắt, hình dung một cách chân thật nhất, bạn muốn mình thay đổi ra sao"
Tìm những điểm chính yếu, đừng mơ ước điều gì quá lớn, khó thực hiện, nhất là phù hợp với sức khoẻ. Một mái tóc bóng mướt, làn da mịn màng, sạch sẽ, dáng điệu đi đứng dịu dàng, nghiêm chỉnh… Đừng bao giờ so sánh mình với những cô kiểu mẫu bốc lữa , những hình bìa tạp chí thời trang, hay những hình ảnh sắc sảo, xinh đẹp hoàn hão trên đài truyền hình bạn nhìn thấy mỗi ngày, hay trong các mẫu quảng cáo rực rỡ màu sắc.
Hãy chấp nhận những gì bạn đang có, và cố sửa chữa những khuyết điểm của chính mình. Khi bạn nhìn mình trong kiếng, hãy chú trọng tới những nét duyên dáng, đặc biệt riêng, đừng chú trọng nhiều tới những khuyết điểm và đừng cố vẽ to ra những khuyết điểm đó. Đừng để đôi mắt làm u ám tâm hồn bạn. Những ưu điểm, những đường nét riêng chính là cái duyên ngầm của bạn nên khi tự nhìn mình trong kiếng, hãy nhìn cho rõ nét duyên đó.
Cách dùng những sản phẫm.
Cách bạn dùng những sản phẫm có ảnh hưởng tới kết quả của nó. Chẳng hạn như khi bạn đến tiệm cắt tóc, hãy chú ý cách nhân viên thẩm mỹ gội đầu cho bạn. Họ không bao giờ đổ xà bông trực tiếp lên mái tóc của bạn, mà đổ vào bàn tay họ, trước khi thoa lên tóc. Khi bạn gội đầu ở nhà, hãy bắt chước lối gội đầu của các thẩm mỹ viên , xoa bóp da đầu thật kỹ để kích thích tế bào, trợ giúp cho máu chảy mạnh nuôi những tế bào tóc, tóc sẽ mọc tốt hơn, da đầu sẽ mạnh khoẻ. Trong khi xả tóc, hãy dùng những ngón tay vuốt tóc ra khỏi da đầu trong thời gian chừng hai phút , làm thường xuyên như vậy một thời gian sẽ có kết quả tốt cho mái tóc đẹp.
Kết Bạn, Giữ Lòng Tươi Vui
Thể Dục, Thiền, Đi Bộ...
Kết bạn cùng nữ phái
Kết bạn cùng phái để có thể trao đổi ý kiến với nhau trên nhiều phương diện , vì cùng phái sẽ hiểu nhau hơn. Kết bạn cùng phái cũng giúp cho nhau bớt những căng thẳng trong đời sống. Cùng đi shopping sẽ dễ dàng góp ý cho nhau hơn. Bạn cùng phái cũng sẽ giúp bạn nhìn ra những ưu khuyết điểm của nhau qua lời phê bình thành thật cho nhau.
Tìm một điều bạn ưa thích nhất, và giử như một thói quen . Chẳng hạn như tắm nước nóng với bọt xà bông có mùi thơm, hay đi bộ vào buổi sáng sớm, trong không gian tươi mới, hay đọc sách vào buổi tối, khi thời gian chìm lắng trong yên tịnh.
Thói quen làm được một điều gì đó mình thích sẽ giúp cho bạn có một cảm giác tự do, thoải mái , và an vui cho chính mình. Nếu bạn biết trải cảm nghĩ qua ngòi viết, hay thích chụp hình, hãy thực hiện ngay những ý thích ấy, bạn sẽ cảm thấy cởi mỡ bớt phần nào những phiền não của đời sống hằng ngày đang đè nặng.
Tìm bạn tốt
Người bạn tốt là người luôn luôn giúp đở bạn khi gặp chuyện khó khăn mà không đòi hỏi sự đáp trả nào, không kể lể sau đó đểâ bạn phải tìm cách "trả ơn ".
Bạn tốt cũng là người giúp bạn có được cảm giác an toàn khi gần gủi , giúp bạn có nụ cười. Người bạn tốt cũng là người chú ý và nhận ra ngay những thay đổi của bạn .
Hãy giử lấy những người bạn như thế.
Tạo cho bạn một khoảng thời gian nhỏ "an nhiên tự tại" để hướng nội, vất bỏ mọi lo toan của đời sống. Bạn có thể làm được điều này khi tắm trong bồn nước nóng, hay khi đi bộ. Thiền là một trong những phương pháp tốt nhất.
Luôn luôn giữ hơi thở điều hòa
Thói quen giữ hơi thở điều hòa sẽ giúp bạn kềm chế được những cơn nóng giận, và đồng thời tạo thêm sức mạnh của thể xác lẩn tinh thần trong đời sống.
Chúc các bạn luôn an vui.
Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
