Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Thư Giãn Thẩm Mỹ: Bạn Làm Gì Khi Buồn?

21/02/200400:00:00(Xem: 1346)
Ai cũng có những giây phút cảm thấy rất yếu lòng, buồn nãn , muốn … buông xuôi.
Hãy làm một trong những phương cách nhỏ nhặt dưới đây , có thể giúp cho bạn lấy lại thăng bằng, niềm tin, và hy vọng để trôi theo những ngày mới
- Cắt bỏ hết những miếng size tags trên quần áo bạn đang mặc , quên đi những suy nghỉ về sức nặng hay cỡ quần áo bạn đang mặc
- Nhớ lại những tặng phẩm nào đó, của một người thân , người bạn, đã tặng cho mà bạn vui thích nhứt . Nếu có thể, lấy món quà đó ra nhìn ngắm lại
- Viết 1 cái chi phiếu nhỏ 5, 10 đồng dành tặng cho chùa, nhà thờ, hay bất cứ một đoàn thể làm việc từ thiện nào bạn biết
- Nếu bạn có nuôi thú vật , hãy vuốt ve con thú bạn thương yêu, dạy cho con két biết nói một hai chữ dễ thương
- Ăn một thỏi chocolate nhỏ, loại bạn thích . Chất chocolate có thể giúp bạn êm dịu thần kinh , nhưng đừng ăn nhiều, coi chừng cái cân !
- Thử ngồi hình dung tới một món dành riêng cho bạn mà bạn rất thích (như cái pink bra xinh xắn chẳng hạn ) rồi hình dung khi bạn mặc nó, sẽ hài lòng ra sao
- Viết lên tờ giấy 10 điều làm cho bạn cảm thấy mình làm sai (guilty ) , cảm thấy khó chịu , đọc đi đọc lại cho thiệt kỷ, ghi nhớ lấy, rồi xé miếng giấy thành nhiều mảnh vụn nhỏ, ra ngoài sân, thả bay đi …
- Chọn những phần nhỏ trên thân thể bạn , như những móng tay gọt dủa, sơn phết cẩn thận , hay cái mủi rất xinh, đôi môi mềm mại, mái tóc đẹp, cái đầu gối dễ thương … bạn sẽ nhận ra rằng thân thể mình quí giá tới mực nào , mặc dù không hoàn hảo toàn diện , những vẫn có những phần nhỏ vô cùng hoàn toàn và xinh đẹp
- Vào PC đọc những trang nói về thiên nhiên có kèm theo hình ảnh , bạn sẽ khám phá ra biết bao nhiêu điều huyền dịu của mẹ thiên nhiên ban cho loài người
- Chuyển một số tiền nhỏ từ trương mục thường qua trương mục tiết kiệm, vẽ trong đầu bạn về một mơ ước nào đó cho tương lai như cái xe mới, chuyến du lịch vào mùa hè …
- Lấy sợi dây, nhảy 30 cái, rồi ngưng, lấy hơi thở sâu, rồi tiếp tục 30 cái kế tiếp…
- Ngồi thật lặng thinh , nhắm đôi mắt, nghĩ đến một chuyện phiền não nào đó người ta mang đến cho bạn , rồi ra lịnh cho trí bạn hai chữ “tha thứ.“

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
Mỗi năm lên tuổi già đi, tưởng đâu đã được an nhàn, nào ngờ đảng Cộng sản Việt Nam vẫn phải tối mắt đấu tranh để tồn tại vì các chứng nan y: Suy thoái tư tưởng; Đạo đức xuống cấp; Tham nhũng; và, Lợi ích nhóm trong trong cán bộ,đảng viên.
Bản thông báo của cảnh sát đưa ra hôm Thứ Năm ngày 5 tháng 12/2019, cho biết cô bé mất tích tên Lara Nguyen, 12 tuổi, cư dân thị trấn Menda. Lần cuối cô bé được nhìn thấy là tại nhà cô bé này ở đường Coppice Street, khoảng 8 giờ sáng hôm Thứ Tư ngày 4 tháng 12/2019.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Hôm thứ Năm (02/04/2020), Google đã công bố báo cáo cho 131 quốc gia, cho thấy liệu các chuyến đi lại tới cửa hàng, công viên và nơi làm việc có giảm trong tháng 03/2020 hay không
Hôm thứ Sáu (03/04/2020), chính phủ Nhật Bản đã nói với các khu vực đang chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của đại dịch coronavirus (Covid-19) để giành giường bệnh ưu tiên cho những bệnh nhân bị nặng
Anh đang xem xét cấp "hộ chiếu miễn dịch" cho người bị nhiễm Covid-19 đã khỏi để giúp họ sớm quay lại cuộc sống bình thường.
Tổng thống Nga Vladimir Putin thông báo kéo dài đợt nghỉ có lương cho người dân đến hết tháng 04/2020, đẩy mạnh các biện pháp ngăn chặn đại dịch Covid-19 lây lan tại Nga.
Thẩm Quyến trở thành thành phố đầu tiên của Trung Quốc cấm mua bán và tiêu thụ thịt chó, mèo