Hỏi: Hello chị Hà ơi,
Thanh rất thích mục tâm sự của chị điều hành. Thanh cũng đang buồn lắm vì cũng break up với bạn trai xong. Sao mình vẫn nhớ đến người ta chị ạ, dù biết rằng mình chỉ làm khổ mình thôi. Đôi lúc, chợt khóc, chợt cười, không biết chừng. Lòng cứ quặn đau, và cảm thấy tủi thân and lonely lắm. Thanh có đọc được hai mục này trong trang báo của chị, và cũng giúp ích được Thanh đôi chút.
Làm sao mend được a broken heart" Làm sao quên được, làm sao được bình yên trong tâm hồn, để lòng mình đỡ xốn xang, thao thức, và sôi nổi" Có những niềm riêng làm sao có thể nhẹ gánh thả hết xuống biển để nhẹ bớt lòng mình đây chị. Help … it hurt too much ….
Chị Hà ơi,
Đôi lúc buồn quá, Thanh chỉ lấy hai mục chị viết về breaking up ra mà cứ đọc đi đọc lại … rồi để mà tự an ủi mình thôi. Cám ơn chị vì những lời khuyên vàng ngọc đó …. Dù không muốn mopped over nhưng mà nước mắt vẫn cứ rơi.
This feeling cannot last long, cause it is killing me inside. I miss him, I long for him, and how can he be so cruel to ignore it.
Mong chị trả lời email cho Thanh, vì cũng đã khóc hết nước mắt rồi …
Please help me to help myself … I am soooooo …. down.
Again, thanks for being here when I need a shoulder to cry on.
Thank you.
Take care.
Mỹ Thanh (Orange County)
Còn Thanh, bạn chỉ mất một người không biết quý trọng tình yêu của bạn, không đáp lại cho bạn xứng với những gì mà bạn đã trao ra. Tóm lại, bạn đã mất đi một Mr. Wrong. Và Mr. Wrong có ra đi thì Mr. Right mới có đường mà tiến tới chứ, phải không"
Bạn thấy là mình đã khóc và đã khổ sở nhiều, nhưng thật ra bạn đã làm đúng "thủ tục" rồi.
Trong thư, Thanh không nói rõ là hai người đã chia tay bao lâu. Trong đa số các cuộc chia tay, người bị bỏ rơi sẽ bình tĩnh trở lại sau một năm.
Để vá tim cho Thanh, chắc là mình phải làm theo kiểu behavior therapy (trị liệu tâm lý theo thuyết hành động), tức là lập ra một kế hoạch hành động (behavior plan), và bắt tay vào, làm!
Bước một, bạn hãy tập thích nghi với đời sống không có anh người yêu cũ của bạn. Hãy lấp đầy những khoảng trống mà anh ấy để lại. Những gì bạn cần phải nhờ anh ta giúp, bây giờ bạn hãy tập làm một mình, hay tìm người khác để nhờ, hay là … mướn handy man làm cho bạn. Cuối tuần hai người thường đi chơi với nhau" Bây giờ, thay vì ngồi tiếc nhớ, bạn hãy tìm chỗ khác để đi hay việc khác để làm. Làm bất cứ việc gì, miễn là vô hại, và miễn là việc đó làm cho mình thật bận rộn để không còn có thì giờ nghĩ ngợi gì cả. Buổi tối, bạn thường hay nói chuyện với người yêu" Bây giờ bạn hãy ráng tìm người khác để nói chuyện, bạn bè hay người thân, hay là đọc sách báo ….
Sau một thời gian hành động lấp đầy khoảng trống, bạn sẽ thấy nỗi nhớ da diết khó chịu sẽ dịu xuống bớt. Lúc đó, hãy "thừa thắng xông lên", làm tiếp bước hai và cũng là bước cuối cùng: tìm kiếm một quan hệ mới. Việc này không cần vội, nhưng dù sao cũng phải làm. Tim vỡ chỉ thật sự được vá lại khi bạn có hơi ấm của một trái tim khác truyền qua. Và Hà nhắc lại, mặc dù bạn có gặp người khác, chỉ nên quyết định khi chuyện tình cũ của bạn chỉ còn là "thoáng hương xưa".
Good luck. I am always here for you.
Nguyễn M. Hà
Thanh rất thích mục tâm sự của chị điều hành. Thanh cũng đang buồn lắm vì cũng break up với bạn trai xong. Sao mình vẫn nhớ đến người ta chị ạ, dù biết rằng mình chỉ làm khổ mình thôi. Đôi lúc, chợt khóc, chợt cười, không biết chừng. Lòng cứ quặn đau, và cảm thấy tủi thân and lonely lắm. Thanh có đọc được hai mục này trong trang báo của chị, và cũng giúp ích được Thanh đôi chút.
Làm sao mend được a broken heart" Làm sao quên được, làm sao được bình yên trong tâm hồn, để lòng mình đỡ xốn xang, thao thức, và sôi nổi" Có những niềm riêng làm sao có thể nhẹ gánh thả hết xuống biển để nhẹ bớt lòng mình đây chị. Help … it hurt too much ….
Chị Hà ơi,
Đôi lúc buồn quá, Thanh chỉ lấy hai mục chị viết về breaking up ra mà cứ đọc đi đọc lại … rồi để mà tự an ủi mình thôi. Cám ơn chị vì những lời khuyên vàng ngọc đó …. Dù không muốn mopped over nhưng mà nước mắt vẫn cứ rơi.
This feeling cannot last long, cause it is killing me inside. I miss him, I long for him, and how can he be so cruel to ignore it.
Mong chị trả lời email cho Thanh, vì cũng đã khóc hết nước mắt rồi …
Please help me to help myself … I am soooooo …. down.
Again, thanks for being here when I need a shoulder to cry on.
Thank you.
Take care.
Mỹ Thanh (Orange County)
Đáp: Thanh mến,
Trước hết xin cám ơn Thanh đã thích mục này của Hà và đã cho Hà được help you to help yourself. Được biết Thanh cũng như một số các quý vị độc giả khác "chịu" mục này của Hà, đối với Hà cũng là "những lời vàng ngọc", làm cho Hà không còn cảm thấy mệt và không thèm tiếc nguyên một ngày "chủ nhật tươi hồng", phải nhịn đi ăn hàng và shopping để ngồi gõ lóc cóc cho trang GĐ/C&N.
Đọc email của Thanh, Hà rất thương và thông cảm với Thanh. Cảm giác nhớ da diết một người nào đó một cách vô vọng đúng là rất khó chịu.
Nghĩ kỹ lại, trong trường hợp của Thanh, người bị mất mát chính là anh người yêu của Thanh chứ không phải Thanh đâu. Anh ta đã bỏ mất một người con gái yêu anh ta thật tình và tha thiết, và chưa chắc gì anh ta sẽ tìm được những tình cảm quý giá này ở những người bạn gái khác. Biết đâu, anh ấy sẽ vớ phải một bà … bạo hành (just kidding).
Còn Thanh, bạn chỉ mất một người không biết quý trọng tình yêu của bạn, không đáp lại cho bạn xứng với những gì mà bạn đã trao ra. Tóm lại, bạn đã mất đi một Mr. Wrong. Và Mr. Wrong có ra đi thì Mr. Right mới có đường mà tiến tới chứ, phải không"
Bạn thấy là mình đã khóc và đã khổ sở nhiều, nhưng thật ra bạn đã làm đúng "thủ tục" rồi.
Trong thư, Thanh không nói rõ là hai người đã chia tay bao lâu. Trong đa số các cuộc chia tay, người bị bỏ rơi sẽ bình tĩnh trở lại sau một năm.
Để vá tim cho Thanh, chắc là mình phải làm theo kiểu behavior therapy (trị liệu tâm lý theo thuyết hành động), tức là lập ra một kế hoạch hành động (behavior plan), và bắt tay vào, làm!
Bước một, bạn hãy tập thích nghi với đời sống không có anh người yêu cũ của bạn. Hãy lấp đầy những khoảng trống mà anh ấy để lại. Những gì bạn cần phải nhờ anh ta giúp, bây giờ bạn hãy tập làm một mình, hay tìm người khác để nhờ, hay là … mướn handy man làm cho bạn. Cuối tuần hai người thường đi chơi với nhau" Bây giờ, thay vì ngồi tiếc nhớ, bạn hãy tìm chỗ khác để đi hay việc khác để làm. Làm bất cứ việc gì, miễn là vô hại, và miễn là việc đó làm cho mình thật bận rộn để không còn có thì giờ nghĩ ngợi gì cả. Buổi tối, bạn thường hay nói chuyện với người yêu" Bây giờ bạn hãy ráng tìm người khác để nói chuyện, bạn bè hay người thân, hay là đọc sách báo ….
Sau một thời gian hành động lấp đầy khoảng trống, bạn sẽ thấy nỗi nhớ da diết khó chịu sẽ dịu xuống bớt. Lúc đó, hãy "thừa thắng xông lên", làm tiếp bước hai và cũng là bước cuối cùng: tìm kiếm một quan hệ mới. Việc này không cần vội, nhưng dù sao cũng phải làm. Tim vỡ chỉ thật sự được vá lại khi bạn có hơi ấm của một trái tim khác truyền qua. Và Hà nhắc lại, mặc dù bạn có gặp người khác, chỉ nên quyết định khi chuyện tình cũ của bạn chỉ còn là "thoáng hương xưa".
Good luck. I am always here for you.
Nguyễn M. Hà
Khi nào bạn "đụng" phải chuyện không vui hay rắc rối, hay muốn tâm sự, xin hãy nhớ là bạn không chỉ một mình. Trang GĐ/C&N sẳn sàng lắng nghe tâm sự của bạn, góp ý với bạn, giúp cho bạn tự giúp mình (help you to help yourself).
Gửi ý kiến của bạn
