Đối với nhiều người, một lần ly dị là một lần mất mát, đau buồn, càng đau buồn và mất mát nhiều hơn nếu 2 người trong cuộc (2 vợ chồng) không cư xử với nhau một cách có tình có lý mà cứ mãi tranh hơn thua, thắng bại, dằn xé lẫn nhau.
Cuộc sống không chấm dứt sau một cuộc ly dị. Để có thể tiếp tục sống một cách vững vàng và tốt đẹp, bạn hãy để cho mối quan hệ không còn có thể cứu vãn được kết thúc một cách êm đẹp, để rồi tiếp tục lo cho cuộc sống riêng của chính bạn và những người thân yêu nhất còn lại quanh bạn.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để "make the rest of your life the best of your life"/làm cho quãng đời còn lại của bạn là quãng đời tốt đẹp nhất, dù cho "bạn chỉ có một mình."
1. Hãy tìm cho mình những bờ vai để nương tựa
Để chịu đựng và vượt qua được những đau buồn và mất mát của một vụ ly dị, cần phải có những bờ vai để nương tựa - những người thân mà bạn có thể trút hết những tâm sự không vui, có thể an ủi, nâng đỡ, khuyến khích bạn trong hoàn cảnh khó khăn. Nếu không có nơi để thổ lộ mọi tâm sự buồn, bạn sẽ để cho "nước mắt chảy ngược vào tim", và sẽ héo hon, quay quắt, bế tắc, không còn tìm ra lối thoát cho tương lai. Hoặc là bạn sẽ trút hết mọi đau buồn, bực dọc vào các con của bạn mà quên rằng các con của bạn rất dễ bị tổn thương và cần phải được thương yêu, chăm sóc nhiều hơn.
Những người mà bạn tìm đến để được nâng đỡ có thể là những người thân yêu ruột thịt trong gia đình lớn như cha mẹ, anh chị em, là những người bạn thân thiết - bạn cũ hoặc mới (tuy nhiên, nên tìm đến những người bạn không những chỉ biết lắng nghe mà còn biết cho bạn những lời khuyên đúng đắn).
2 - Ấn định ranh giới trong mối quan hệ giữa bạn và "ex" (người phối ngẫu cũ)
Khi quá trình ly dị đã kết thúc, việc ấn định ranh giới với người phối ngẫu cũ, lập ra một mối quan hệ mới với anh ấy/cô ấy là một điều quan trọng, giúp cho bạn có lại được một đời sống tinh thần vững vàng. Hai người có 2 cuộc sống riêng biệt, "mạnh ai nấy sống", không ai có thể xen vào để theo dõi hay kiểm soát cuộc sống của người kia.
Việc ấn định ranh giới giúp cho bạn có thể tập trung vào việc ổn định đời sống của riêng bạn, và cũng giúp cho việc hợp tác nuôi dạy con cái sau khi ly dị.
3- Bảo vệ cho các con của bạn không bị tổn thương
Con cái là những nạn nhân bị tổn thương nhiều nhất trong các vụ ly dị. "Trâu bò húc nhau ruồi muỗi chết", cha mẹ hục hặc với nhau, rồi bỏ nhau, rồi lại tiếp tục hục hặc với nhau … và rồi con cái sẽ phải gánh chịu những vết thương khó lành.
Hãy lắng nghe các con của bạn nói về những nỗi buồn mà chúng đã chịu đựng trong vụ ly dị. Kiểm soát chế độ ăn uống, hành động, các mối quan hệ bạn bè và kết quả học của các con để kịp thời giúp đỡ chúng khi có những thay đổi theo chiều hướng xấu. Quan trọng nhất là bạn cần lưu ý đến cảm xúc của các con, an ủi, nâng đỡ, xoa dịu những đau buồn của chúng - mặc dù chính bạn cũng đang phải chịu đựng những nổi đau của mình.
Hãy nhớ rằng, dù sao thì con của bạn vẫn còn thương yêu cha hay mẹ của chúng - người phối ngẫu cũ của bạn. Không nên nói xấu, "nói hành" chồng/vợ cũ của bạn với các con. Nếu có thể, hãy khuyến khích các con của bạn tiếp tục giữ liên lạc với cha/mẹ của chúng.
Mong là thời gian - và những cố gắng của bạn - sẽ giúp bạn đứng vững trở lại sau cuộc ly dị và tiếp tục sống vui trong mọi hoàn cảnh - sống với các con, với người thân, hay chỉ sống một mình.
Nguyễn Minh Hà
(Nguồn: mạng Internet)
Gửi ý kiến của bạn
