Chắc bạn đã từng hưởng cái thú vị của thân thể hoàn toàn nghỉ ngơi, thư dãn khi được đôi bàn tay thành thạo xoa bóp. Sự thư dãn thân thể sẽ giúp thêm thư dãn tinh thần, giảm thiểu "stress", giúp hoàn trả năng lực cả thể xác lẫn tinh thần, và đồng thời giúp điều hòa sự lưu thông của máu.
Nhiều loại dầu và chất kem được dùng trong việc massage. Những mùi hương từ các loại dầu và kem dùng để massage cũng rất quan trọng, nó giúp làm êm dịu thần kinh hệ, chẳng hạn như mùi bạc hà (pepper mint) mang lại nhiều năng lực tinh thần.
Sau đây là một vài chỉ dẫn nhỏ, nhưng cần thiết để có được một buổi thư dãn tuyệt diệu.
Hãy chắc chắn partner của bạn sẽ được hoàn toàn nghỉ ngơi, bằng cách dùng ánh sáng thật êm dịu, thật ít tiếng động, cửa phòng nên đóng kín. Chắc chắn bạn không muốn thiên hạ ra, vô quấy rầy trong lúc partner của bạn cần nghỉ ngơi. Nên giữ nhiệt độ trong phòng luôn điều hòa. Nhạc êm dịu có hay không, không thực sự cần thiết, đôi khi không có tiếng động lại là điều tốt sau một ngày làm việc đầy tiếng động ở chung quanh.
Chọn lựa chất dầu massage:
Nên dùng loại dầu có mùi thơm làm tăng cảm giác êm dịu. Nên nhớ mùi hương có ảnh hưởng sâu đậm lên hệ thần kinh
Nhớ làm ấm chất dầu trước khi thoa lên thân thể bằng cách đặt chai dầu trong nước nóng một lúc trước khi dùng, hoặc bạn có thể đổ dầu vô lòng bàn tay, rồi chà sát hai bàn tay vào nhau, cho thân nhiệt làm ấm dầu trước khi đặt bàn tay lên thân thể partner. Nhớ đừng bao gìơ đổ dầu trực tiếp lên thân thể, cách nầy sẽ làm cho dầu quá dư thừa và gây khó chịu, cũng như khó khăn khi massage.
Giữ cho những động tác massage được liên tục, và nhẹ nhàng, tránh những cử động đột ngột.
Làm massage trên thân thể chỗ nào thấy thoải mái, hay được yêu cầu.
Sau khi được massage xong đừng nên ngồi dậy liền. Hãy nằm yên trong giây lát, cho thân thể được hoàn toàn nghỉ ngơi. Có thể uống một chút rượu hay nước ấm lúc nầy.
Sau đây là cách tự làm lấy một loại dầu massage đơn giản với những vật liệu sẵn có trong bếp của bạn:
* Amorous massage oil: chế tạo 4 ounces.
-1/2 cup light oil (có thể dùng loại light olive oil, hay loại canola oil).
-1/2 muỗng cafe ground cinnamon.
-1/2 muỗng cafe vanilla extract.
Trộn tất cả trong một chai bằng thủy tinh, để yên trong vòng vài tiềng đồng hồ cho mùi thấm vào dầu, lọc chất dầu bằng giấy lọc cafe (filter) vô chai khác có nắp dậy kín để giữ mùi hương. Bạn cũng có thể thay thế cinnamon bằng nutmeg nếu muốn.
Chất dầu nầy cũng có thể dùng để thoa lên thân thể sau khi tắm, tạo cho thân thể một mùi hương lạ rất quyến rũ.
Chúc bạn một buổi thư dãn êm đềm.
Gửi ý kiến của bạn
