Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Dưỡng Da: 10 Thức Ăn Thần Dược Cho Da

01/04/200100:00:00(Xem: 11022)
Theo những bác sỉ chuyên môn về da (dermatologist) có những loại thức ăn là kẻ thù của làn da như thịt ba rọi chiên (bacon) và loại phô mai mềm (brie).

Hai loại thức ăn kể trên có thể làm nghẹt mạch máu, và làm bít lổ chân lông. Cũng như ăn quá nhiều chất đường rất có haị cho làn da, có thể làm cho làn da bị mất sự co dãn, dể nhăn nheo và tạo những vết tàn nhang.

Có những bác sỉ chửa trị da cho khách bằng cách hướng dẩn dùng những loại thức ăn tốt, ba ngày sau theo dõi tình trạng của da đã kết luận rằng : sau khi theo chương trình kiêng cử bằng thức ăn, làn da của những người khách hàng đó đã thấy kết quả như làn da trở nên mềm mại hơn, và màu sắc hồng hào, tươi mát hơn.

Có nhiều người cũng đã dùng nhiều loại thuốc chửa trị da không có kết quả, sau khi theo phương pháp ăn uống sau đây đã nhận xét rằng làn da của họ rỏ ràng có thay đổi, tươi sáng hơn, sạch hơn, lộ rỏ nét khỏe mạnh của làn da.

Mời các bạn hãy theo dõi những thức ăn mầu nhiệm nầy:

1-Những loại rau cải lá xanh:
Có công dụng làm tiêu mụn. Tất cả những loại rau cải lá xanh đậm như loại rau mồng tơi (spinach) hay loại rong biển có đầy đủ chất chống vi trùng bịnh (antioxidants) và dồi dào chất sắt (iron) ,những phụ nử thiếu chất sắt trong cơ thể, dể phát sinh những quầng đen nằm phía dưới mắt.
Chất xanh của rau cải lá xanh đậm cũng có chứa nhiều chất kẽm (zinc). Theo những cách chữa trị da nổi tiếng của người Swedish, họ dùng đến 85% chất Zinc trong các phương pháp của họ, và kết quả trông thấy sau ba tháng chửa trị.

Chất kẽm cũng giúp giãm thiểu sự hủy hoại tế bào.

2- Dầu olive:
Có công dụng chống lại sự khô da. Chất dầu làm mềm mại làn da. Có nhiều người theo những chương trình kiêng cử quá đáng, lâu dần cơ thể họ bị thiếu chất dầu mà không biết , sạu khi dùng dầu olive để bồi đắp sự thiếu xót đó, làn da họ trở lại mềm mại sau vài tuần lể. Dùng dầu olive một muổng canh mổi ngày là vừa đủ cho cơ thể bạn.

3- Nước:
Cơ thể chúng ta cấu tạo bởi 75% nước. Nước có công dụng giử cho lớp da bên trong luôn luôn ở trạng thái ẩm ướt .

Nước (H2O) là chất tốt nhất để tránh cho làn da khô khan , xấu xí. Bạn cần phải uống đủ ít nhất là 8 ly nước mổi ngày (8 oz. mổi ly), cần phải uống nhiều hơn nữa nếu bạn có tập thể dục.

4-Cải Broccoli:


Có công dụng giúp da giử được sự dẽo dai (elastic). Loại rau Broccoli có rất nhiều chất sinh tố A và C hơn mọi loại rau cải khác , ngừa ung thư da.
Sinh tố C giúp da co dãn dể dàng, còn sinh tố A giúp liền lặn những vết sẹo nằm phía dưới làn da, bị hư hõng vì mụn (acne), ngừa nhiễm trùng .

5- Trái dâu Berries:
Chống lại sự lão hóa của làn da. Trái berries là nguồn chứa chất polyphenols, ngăn ngừa da bị ï nhăn nheo . Một nắm nhỏ trái berries có chứa ba lần nhiều hơn chất sinh tố C của một trái cam, đủ cho sự cần dùng của cơ thể bạn trong một ngày, giử được làn da tươi trẻ lâu .

6- Cá Thu (Salmon):
Có công dụng làm giãm bớt mụn trên da mặt, những vết xưng vì mụn bọc sẽ xẹp nhanh chóng (calms inflammation)

Loại cá thu có chứa chất omega-3 fatty acids, giúp bảo vệ tế bào chống lại sự tấn công của vi trùng. Cũng như những loại cá cháy (mackerel), cá bass, cá hồi (trout) , cá xanh (bluefish) . Nên ăn cá thu ba lần một tuần. Nếu bạn không thích ăn cá, thì có thể uống dầu cá loại 2,000 mg mỗi ngày cho đủ số lượng cần dùng cho cơ thể. Mở cá , những loại hột (nuts) cũng có chứa lượng chất kẽm (zinc), giúp tái tạo tế bào.

7-Trái dưa tây (Cantaloupe)
Ăn vài miếng dưa mỗi ngày , giúp ngăn ngừa những vết đốm màu nâu thường hay nổi trên lưng bàn tay của người lớn tuổi, trái dưa cantaloupe có dồi dào chất lycopene, chất beta-carotene, là nguồn sinh tố A, chống lão hóa da.

8- Đậu nành (Soy)
Ngăn ngừa mụn lấm tấm nổi trên da mặt. Đậu hủ (Tofu) là một loại thức ăn rất tốt cho làn da mặt, ngăn ngừa mụn. Ăn vài lần mỗi tuần lể , như sau: mổi lần 3 ounces hay nửa chén thì vừa đủ cho cơ thể bạn.

9-Củ cà rốt (Carrots)
Ngừa sự lão hóa của da. Hãy nhai bao nhiêu bạn muốn, không hạn chế, cà rốt giúp cho cơ thể đốt cháy, biến đổi chất beta-carotene thành sinh tố A cần dùng cho cơ thể bạn, nó là chìa khóa sức khỏe của bạn. Bạn cũng có thể tìm thấy công dụng tương tự ở trái cam tươi, hay trái mơ (apricots), và khoai lang (sweet potatoes).

10-Lúa mạch (Oatmeal):
Công dụng trục xuất độc tố trong tế bào. Bạn dùng nồi nấu chậm (low-cook) để nấu nhừ thành món cháo để ăn, gọi là cháo lúa mạch, đừng dùng loại bột pha sẳn.

Chất lúa mạch giúp cơ thể thải ra chất độc, rất dồi dào sinh tố B, giúp tái tạo tế bào mới.

Chúc các bạn tự săn sóc sắc đẹp hiệu nghiệm qua mười món ăn kể trên .

Ngoc Anh & Phương Oanh

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
Mỗi năm lên tuổi già đi, tưởng đâu đã được an nhàn, nào ngờ đảng Cộng sản Việt Nam vẫn phải tối mắt đấu tranh để tồn tại vì các chứng nan y: Suy thoái tư tưởng; Đạo đức xuống cấp; Tham nhũng; và, Lợi ích nhóm trong trong cán bộ,đảng viên.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.