Hạnh phúc không phải là một điều lớn lao, cao xa mà khó khăn lắm chúng ta mới có thể với tới được. Hạnh phúc được tạo nên bởi những niềm vui giản dị trong cuộc sống hàng ngày. Làm thế nào để cho ngày của bạn được tạo nên bằng những niềm vui, niềm hạnh phúc, chứ không phải bằng những cảm giác mệt mỏi, chán ngán, hay trống rỗng"
Dưới đây là 10 điều đơn giản - 10 "hạt giống của hạnh phúc" - bạn có thể thực hiện để làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc, dù bạn đang ở trong bất cứ hoàn cảnh sống nào.
1. Trồng và chăm sóc một (một vài) loại cây hay hoa.
2. Mỗi ngày, vào cuối ngày hãy nhớ lại những điều tốt đẹp - ít nhất là 5 điều - mà bạn có được trong ngày.
3. Mỗi ngày, dành chút ít thời gian để nói chuyện vui vẻ với người thân. Mỗi tuần, có ít nhất một lần nói chuyện dài khoảng 1 giờ với một người thân yêu nhất.
4. Thỉnh thoảng, gọi điện thoại cho một người bạn đã lâu bạn chưa nói chuyện.
5. Mỗi ngày, tự tặng cho mình một điều thú vị, tùy theo sở thích của bạn. (i.e. nếu bạn có "tâm hồn ăn uống", hãy ăn một món ăn ngon, nếu bạn thích đọc sách báo, nghe nhạc, xem phim, hãy đọc một vài trang, nghe một vài bài hát, xem một đoạn phim ... ), và nhớ hưởng thụ "hết mình" điều mà bạn tự tặng cho mình.
6. Cười "một trận" mỗi ngày ít nhất một lần. Hãy vui đùa với người thân, với bạn bè, hoặc là thưởng thức các vở kịch vui, chuyện vui …. ..
7. Tập thể dục mỗi lần nữa giờ, mỗi tuần 3 lần.
8. Hãy mỉm cười chào hỏi một người nào đó trong khu phố hay ở nơi làm việc của bạn.
9. Giảm bớt thời gian "dán mắt" vào TV xuống phân nửa.
10. Ban phát lòng tốt của bạn. Mỗi ngày, hãy làm một việc tốt cho ít nhất một người.
Chúc cho 10 "hạt giống hạnh phúc" sẽ nở thành những cây hạnh phúc xanh tươi che mát đời sống của bạn.
NMH
(Nguồn: mạng Internet)
Gửi ý kiến của bạn
