Trong đời sống hàng ngày, đôi khi gặp các bệnh vặt vảnh nhưng lại làm chúng ta mất nhiều thời giờ để chữa tri.. Chúng ta không ngại tốn tiền, nhưng thời giờ phải lấy hẹn, chờ đợi nơi các văn phòng ông bà y sĩ đông và tây y thực là khổ. Nhất là đối với những người hiện đang sống ở nước ngoài . Mục đích bài này chỉ nhằm chia xẻ những kinh nghiệm của tôi trong việc dùng các phương tiện thiên nhiên, thông dụng hàng ngày để chữa vài bệnh thông thường mà tôi đã từng áp dụng, tránh dùng quá nhiều thuốc không cần thiết.
Sau đây là cách chữa bệnh mà tôi đã áp dụng trong đời sống hàng ngày với nước nóng.
Bệnh dị ứng: cách làm giảm tác dụng của phấn hoa hay bụi bậm là đi rửa mặt với nước nóng. Nếu có thể pha được muối biển vào nước nóng thì càng tốt. Các phấn hoa và bụi bậm có tính cực âm dể tạo ra ngứa ngáy, sổ mũi... trong khi đó nước nóng và muối biển lại có tính cực dương sẽ giúp hóa giải phần nào tác dụng của phấn hoa, nhất là vào mùa xuân.
Đau mắt cấp tính: thời gian ở các trại tị nạn, hay đang đi du lịch, nếu mắt bị sưng đỏ do việc dùng nước, vệ sinh, nước nóng pha muối là một thứ thuốc nhỏ mắt, sát trùng rất tiện lợi . Mỗi ngày nhỏ mắt 5, 6 lần, nhớ để nguội một chút trước khi nhỏ vào mắt nghe bạn.
Giúp tỉnh táo: uống nước nóng sẽ kích thích máu và các cơ quan trong người hoạt động nhiều hơn. Do đó khi buồn ngủ hoặc muốn làm cho mình tỉnh táo hơn, bạn có thể uống một tách nước nóng và vung tay chân vài cái cũng đủ, không cần phải dùng đến cà phê, trà, nước ngọt ... Mỗi sáng thức giấc nếu thấy lừ đừ, tôi cứ cho một tách nước vào microwave hâm chừng 2 phút, chỉ cần chiêu vài ngụm là thấy tỉnh cả người. Lúc hàn vi không tiền mua cà phê, khi phải dậïy sớm học bài, nước nóng đã giúp tôi tỉnh ngũ, cũng như chống lại cái lạnh của vùng cao nguyên.
Trị lỡ miệng / môi: khi bị vết trầy trên môi hay vành môi, chúng ta không để y’, và sau bữa ăn (nhứt là khi trong đó có các loại tương, ớt) chúng ta thấy môi bị lỡ hay vành môi bị sưng đỏ. Sau đó vài ngày thì mỗi lần phải ăn uống là một lần xót xa . Các bạn có thể mua các loại thuốc chữa bệnh lỡ miệng dể dàng ở các quày thuốc, không cần toa của y sĩ. Tôi thì làm biếng và chữa giản dị bằng cách dùng Q-tip nhúng vào nước sôi, hoặc vòi nước thật nóng, kỳ cọ vết lỡ thật kỷ vài lần trong ngày . Chỉ sau vài ngày là khỏi, chỉ có điều là phải chịu đau một chút khi cọ rữa .
Giảm đau nhức: những bạn có dịp ngâm người vào bồn nước nóng thì mới thấy hiệu quả của việc làm giảm các cơn đau nhức nơi các khớp xương gây ra bởi các chứng bệnh arthritis, rheumatism. Chẳng cứ người già mới bị bệnh này, thiếu chi bạn bè trẽ tuổi của tôi cũng mang các chứng nàỵ Hầu hết là do các chất độc tố tích tụ nơi các khớp xương gây ra . Mỗi khi thời tiết thay đổi các vị này đều biết trước, vì bị đau nhức nơi các khớp xương này . Nguyên tắc chữa trị là làm sao đánh tan các độc tố tích tụ nơi các khớp xương. Do đó chuyện đầu tiên là phải tập thể dục, nhất là tại các vùng bị đau nhức, ráng tập cho ra mồ hôi để phụ giúp thải chất độc ngoài hai đường đại và tiểu tiện . Khi ngâm nước nóng, nước nóng làm cho máu huyết lưu thông nhanh hơn, tiêu bớt đi phần nào các chất độc này . Bên Mỹ hầu hết các health club lớn đều có các bồn ngâm nước nóng, steam room, hay sauna, các bạn nên lợi dụng mà sử dụng để giúp cho mình. Nếu ở gần các nơi có suối nước nóng, thì đúng là thần tiên, mỗi tuần bạn chỉ ngâm chừng hai hay ba lần là đủ rồi . Tôi đã từng thấy nhiều ông bà già lái xe cả vài trăm miles để đi tắm suối hàng tuần. Mỗi lần tắm xong các ông bà ấy dường như trẻ lại và linh hoạt hẳn lên.
Giúp thanh lọc cơ thể: trong một buổi hội thảo về sức khỏe, một bà “natural doctor” đã trình bày một phương pháp thanh lọc cơ thể như saụ Một năm làm vài lần, mỗi lần kéo dài chừng hai tuần. Trong hai tuần đó, cứ cách ngày lại thì lại ngâm nước nóng, dùng cái tub ở nhà . Mỗi lần ngâm là từ 20 đến 30 phút, nước nóng dùng để ngâm có pha 2 pounds muối biển, 2 pounds baking soda, 5 table spoons bột gừng (ginger powder). Sau khi ngâm xong thì tắm lại bằng đứng dưới vòi hoa sen (douche), xả qua lại bằng nước mát, rồi nước nóng. Qua lại như thế độ năm sáu lần rồi chấm dứt sau cùng bằng nước mát. Cách tắm như vầy sẽ làm cho chúng ta đổ mồ hôi sau khi tắm xong, máu huyết lưu thông nhẹ nhàng lắm. Vì các lổ chân lông đều mở ra, do đó các bạn phải nhớ ăn mặc cho kín đáo đừng để gió lạnh xâm nhập vào người khiến dể bị cảm.
Giúp chữa trị cảm cúm: mỗi khi thời tiết thay đổi như vào mùa thu, đầu xuân, các chứng bệnh cảm cúm lại lan tràn. Thuốc men thì đầy rẩy, mua dể dàng nên tha hồ mà chọn lựạ Ngoài ra các cơ quan y tế lại khuyến khích bà con chích ngừa bệnh cúm nữạ Vì quá dể dàng, thêm phần làm biếng nên hầu hết mọi người lớn tuổi đều đi chích ngừa, phần còn lại thì cứ tàtà mà xài Tylenol, Anacin, Contact.... Nếu có lỡ bịnh nặng quá thành sưng phổi thì chắc chắn là phải dùng đến trụ sinh. Tôi còn nhớ lúc còn nhỏ thì bà cụ có vài cách chữa trị như là dùng lá xông cho đổ mồ hôi ra là hết cảm. Hoặc là nấu cháo với cật heo bỏ thật nhiều tiêu với hành ngò, ăn lúc nóng cho đổ mồ hôi, chỉ chừng hai lần là hết. Qua đây tôi không biết làm trái cật thế nào cho khỏi hôi nên đành chịu . Còn cách dùng thuốc xông, phải chạy ra tiệm thuốc mua, nấu bằng nồi lớn, đem xuống ngồi trùm mền mà hít cũng thấy phiền quá. Mấy người bạn của tôi đã thay thế bằng cách dùng cái “potpourri” loại lớn, đổ nước nóng pha với vài muổng dầu khuynh diệp, dầu xanh, dầu gió ... rồi cắm điện, và trùm mềm mà xông.
Còn một cách khác để trị bệnh cảm cúm mà tôi nhiều lần sử dụng là tôi uống vài ly nước nóng, rồi mặc quần áo cho thật ấm, đội thêm cái nón len trên đầu, chun vào túi ngũ (sleeping bag) nằm thở bụng chừng 300 cái cho đổ mồ hôi là hết cảm ngaỵ Khi thở ngậm miệng, chỉ dùng mũi, hít vô ra chậm, hít vô bụng cho thật căng rồi thở rạ Nhớ là đừng cố gắng nén hơi xuống bụng dưới . Thở chừng 10 cái thì nghỉ một chút, rồi làm tiếp cho đến khi đổ mồ hôị
Đôi lúc chúng ta bị cảm cúm, sổ mũi chỉ vì khí lạnh xâm nhập qua huyệt bách hội nơi đỉnh đầu . Chịu khó đội nón một chút khi trời lạnh cũng đỡ cho chúng ta nhiều lắm.
Chúc các bạn luôn an vuị
NguyễnĐDức-Trọng
nguyenductrong@juno.com
Sau đây là cách chữa bệnh mà tôi đã áp dụng trong đời sống hàng ngày với nước nóng.
Bệnh dị ứng: cách làm giảm tác dụng của phấn hoa hay bụi bậm là đi rửa mặt với nước nóng. Nếu có thể pha được muối biển vào nước nóng thì càng tốt. Các phấn hoa và bụi bậm có tính cực âm dể tạo ra ngứa ngáy, sổ mũi... trong khi đó nước nóng và muối biển lại có tính cực dương sẽ giúp hóa giải phần nào tác dụng của phấn hoa, nhất là vào mùa xuân.
Đau mắt cấp tính: thời gian ở các trại tị nạn, hay đang đi du lịch, nếu mắt bị sưng đỏ do việc dùng nước, vệ sinh, nước nóng pha muối là một thứ thuốc nhỏ mắt, sát trùng rất tiện lợi . Mỗi ngày nhỏ mắt 5, 6 lần, nhớ để nguội một chút trước khi nhỏ vào mắt nghe bạn.
Giúp tỉnh táo: uống nước nóng sẽ kích thích máu và các cơ quan trong người hoạt động nhiều hơn. Do đó khi buồn ngủ hoặc muốn làm cho mình tỉnh táo hơn, bạn có thể uống một tách nước nóng và vung tay chân vài cái cũng đủ, không cần phải dùng đến cà phê, trà, nước ngọt ... Mỗi sáng thức giấc nếu thấy lừ đừ, tôi cứ cho một tách nước vào microwave hâm chừng 2 phút, chỉ cần chiêu vài ngụm là thấy tỉnh cả người. Lúc hàn vi không tiền mua cà phê, khi phải dậïy sớm học bài, nước nóng đã giúp tôi tỉnh ngũ, cũng như chống lại cái lạnh của vùng cao nguyên.
Trị lỡ miệng / môi: khi bị vết trầy trên môi hay vành môi, chúng ta không để y’, và sau bữa ăn (nhứt là khi trong đó có các loại tương, ớt) chúng ta thấy môi bị lỡ hay vành môi bị sưng đỏ. Sau đó vài ngày thì mỗi lần phải ăn uống là một lần xót xa . Các bạn có thể mua các loại thuốc chữa bệnh lỡ miệng dể dàng ở các quày thuốc, không cần toa của y sĩ. Tôi thì làm biếng và chữa giản dị bằng cách dùng Q-tip nhúng vào nước sôi, hoặc vòi nước thật nóng, kỳ cọ vết lỡ thật kỷ vài lần trong ngày . Chỉ sau vài ngày là khỏi, chỉ có điều là phải chịu đau một chút khi cọ rữa .
Giảm đau nhức: những bạn có dịp ngâm người vào bồn nước nóng thì mới thấy hiệu quả của việc làm giảm các cơn đau nhức nơi các khớp xương gây ra bởi các chứng bệnh arthritis, rheumatism. Chẳng cứ người già mới bị bệnh này, thiếu chi bạn bè trẽ tuổi của tôi cũng mang các chứng nàỵ Hầu hết là do các chất độc tố tích tụ nơi các khớp xương gây ra . Mỗi khi thời tiết thay đổi các vị này đều biết trước, vì bị đau nhức nơi các khớp xương này . Nguyên tắc chữa trị là làm sao đánh tan các độc tố tích tụ nơi các khớp xương. Do đó chuyện đầu tiên là phải tập thể dục, nhất là tại các vùng bị đau nhức, ráng tập cho ra mồ hôi để phụ giúp thải chất độc ngoài hai đường đại và tiểu tiện . Khi ngâm nước nóng, nước nóng làm cho máu huyết lưu thông nhanh hơn, tiêu bớt đi phần nào các chất độc này . Bên Mỹ hầu hết các health club lớn đều có các bồn ngâm nước nóng, steam room, hay sauna, các bạn nên lợi dụng mà sử dụng để giúp cho mình. Nếu ở gần các nơi có suối nước nóng, thì đúng là thần tiên, mỗi tuần bạn chỉ ngâm chừng hai hay ba lần là đủ rồi . Tôi đã từng thấy nhiều ông bà già lái xe cả vài trăm miles để đi tắm suối hàng tuần. Mỗi lần tắm xong các ông bà ấy dường như trẻ lại và linh hoạt hẳn lên.
Giúp thanh lọc cơ thể: trong một buổi hội thảo về sức khỏe, một bà “natural doctor” đã trình bày một phương pháp thanh lọc cơ thể như saụ Một năm làm vài lần, mỗi lần kéo dài chừng hai tuần. Trong hai tuần đó, cứ cách ngày lại thì lại ngâm nước nóng, dùng cái tub ở nhà . Mỗi lần ngâm là từ 20 đến 30 phút, nước nóng dùng để ngâm có pha 2 pounds muối biển, 2 pounds baking soda, 5 table spoons bột gừng (ginger powder). Sau khi ngâm xong thì tắm lại bằng đứng dưới vòi hoa sen (douche), xả qua lại bằng nước mát, rồi nước nóng. Qua lại như thế độ năm sáu lần rồi chấm dứt sau cùng bằng nước mát. Cách tắm như vầy sẽ làm cho chúng ta đổ mồ hôi sau khi tắm xong, máu huyết lưu thông nhẹ nhàng lắm. Vì các lổ chân lông đều mở ra, do đó các bạn phải nhớ ăn mặc cho kín đáo đừng để gió lạnh xâm nhập vào người khiến dể bị cảm.
Giúp chữa trị cảm cúm: mỗi khi thời tiết thay đổi như vào mùa thu, đầu xuân, các chứng bệnh cảm cúm lại lan tràn. Thuốc men thì đầy rẩy, mua dể dàng nên tha hồ mà chọn lựạ Ngoài ra các cơ quan y tế lại khuyến khích bà con chích ngừa bệnh cúm nữạ Vì quá dể dàng, thêm phần làm biếng nên hầu hết mọi người lớn tuổi đều đi chích ngừa, phần còn lại thì cứ tàtà mà xài Tylenol, Anacin, Contact.... Nếu có lỡ bịnh nặng quá thành sưng phổi thì chắc chắn là phải dùng đến trụ sinh. Tôi còn nhớ lúc còn nhỏ thì bà cụ có vài cách chữa trị như là dùng lá xông cho đổ mồ hôi ra là hết cảm. Hoặc là nấu cháo với cật heo bỏ thật nhiều tiêu với hành ngò, ăn lúc nóng cho đổ mồ hôi, chỉ chừng hai lần là hết. Qua đây tôi không biết làm trái cật thế nào cho khỏi hôi nên đành chịu . Còn cách dùng thuốc xông, phải chạy ra tiệm thuốc mua, nấu bằng nồi lớn, đem xuống ngồi trùm mền mà hít cũng thấy phiền quá. Mấy người bạn của tôi đã thay thế bằng cách dùng cái “potpourri” loại lớn, đổ nước nóng pha với vài muổng dầu khuynh diệp, dầu xanh, dầu gió ... rồi cắm điện, và trùm mềm mà xông.
Còn một cách khác để trị bệnh cảm cúm mà tôi nhiều lần sử dụng là tôi uống vài ly nước nóng, rồi mặc quần áo cho thật ấm, đội thêm cái nón len trên đầu, chun vào túi ngũ (sleeping bag) nằm thở bụng chừng 300 cái cho đổ mồ hôi là hết cảm ngaỵ Khi thở ngậm miệng, chỉ dùng mũi, hít vô ra chậm, hít vô bụng cho thật căng rồi thở rạ Nhớ là đừng cố gắng nén hơi xuống bụng dưới . Thở chừng 10 cái thì nghỉ một chút, rồi làm tiếp cho đến khi đổ mồ hôị
Đôi lúc chúng ta bị cảm cúm, sổ mũi chỉ vì khí lạnh xâm nhập qua huyệt bách hội nơi đỉnh đầu . Chịu khó đội nón một chút khi trời lạnh cũng đỡ cho chúng ta nhiều lắm.
Chúc các bạn luôn an vuị
NguyễnĐDức-Trọng
nguyenductrong@juno.com
Gửi ý kiến của bạn
